情绪压力管理课程体系

《情绪压力管理》   课时:6H

《情绪压力管理——应对压力,做情绪的主人》培训课纲096520主讲老师:何岸中科院心理所博士研究生管理技能、领导力、沟通、情压管理培训师课程受众:全体员工、有情绪压力管理需求的学员课程时间:1天(6小时/天)授课方式:案例体验+实战方法+录像观赏+角色扮演+提问互动+分组讨论+精彩点评授课特色:课前调研及个性化设计+课中系统知识及实操演练+课后支持转化为实际

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情绪压力管理四招致胜——从情绪管理到精力管理【课程背景】  常发呆、工作常出错、无故发脾气、与人难相处、做事犹豫不决、言谈条理性变差——这是很多职场人士感受到的状况。其实,这是工作压力变大的典型表现。很多职场人士往往无视压力的存在,或错误地认为,通过努力,压力始终能够克服过去。殊不知,压力产生之后,就潜在或者外在地对组织、家庭和自身产生了大量消极影响,并能够

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职场养生智慧与情绪压力管理特训营导师:胡金华2016中国百强讲师中国企业商学院联合会资深研究员2019年3月4日一、主讲介绍研究领域:企业管理、人力资源、营销技巧、领导力、执行力►清华大学行政管理硕士研究生►民企管理商学院签约导师、咨询师►快九来道商学院副院长►重庆大学EDP特聘讲师►重庆三峡职业技术学院职业规划导师►重庆市安徽池州商会创会副会长►中国企业商

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情绪压力管理   课时:12H

情绪压力管理主讲:胡金华课程目的1.正确认识压力和情绪,掌握IQ/EQ/AQ的区别2.辨别压力的征兆与症状,识别不同的压力源3.掌握压力的干预与应对策略,学会一套有效的放松方法4.学会如何保持良好的心态,进而创造更佳的业绩5.依据有效性和紧急性确定多项工作任务的优先顺序 6.将你的工作重点转移到最重要、最有效的任务中 7.了解如何处理分心的琐事,如何避免被打

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《情绪压力管理》   课时:6H

现代人情绪与压力管理主讲:张瑶课程背景:379476054610据世界卫生组织统计:全球完全没有心理疾病的人口比例只有9.5;职场上的人70不快乐;90的人是“祥林嫂”;90的人处于亚健康状态;94的人不喜欢自己的工作;人的疾病75由情绪引起,在中国,每天会产生5000个职业病人;抑郁症患者每年增加1、3。我们的物质在丰富化,心灵却在沙漠化。“有快乐的心情,

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【课程介绍】疫情封控常态化形势下,当职业出现倦怠,情感遭遇纠结,生活诸多不顺时,那种焦虑、担忧、恐惧、痛苦、无助,你懂得……负性情绪压力会导致银行工作人员工作生活消沉,甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪压力从来不是问题的本源,问题的根源往往来自人们对情绪要了解不够,加之潜意识的作用,让不少人沦为压力情绪的奴隶,严重影响了工作效率,身体健康、个人情感和人际

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【课程介绍】疫情封控常态化形势下,当职业出现倦怠,情感遭遇纠结,生活诸多不顺时,那种焦虑、担忧、恐惧、痛苦、无助,你懂得……负性情绪压力会导致银行工作人员工作生活消沉,甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪压力从来不是问题的本源,问题的根源往往来自人们对情绪要了解不够,加之潜意识的作用,让不少人沦为压力情绪的奴隶,严重影响了工作效率,身体健康、个人情感和人际

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【课程介绍】“人生不如意十之八九”,当情感遭遇纠结,职业出现倦怠,婚姻出现不和,生活诸多不顺时,那种焦虑、担忧、痛苦、无助,你懂得……负面情绪和压力过大会导致人们工作生活消沉,甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪和压力从来不是问题的本源,问题的根源往往来自人们缺少情绪压力疏导方法,加之潜意识的作用,让不少人沦为压力情绪的奴隶,严重影响了工作绩效、身体健康、

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《自我激励与情绪压力管理》课程大纲【课程介绍】越来越多的企业管理者发现团队绩效长期得不到提升甚至不断下降、面对激烈的市场竞争,一到公司就感受到员工士气低落、消极抱怨,因缺乏工作热情和积极心态,出现了丧失动力、痛苦压抑、情绪消沉等不良心理状态,导致销物业服务水平差强人意,客户满意度下降等不良影响。“人生不如意十之八九”,当职业出现倦怠,工作繁杂琐碎,负面情绪困

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《情绪压力管理》   课时:1H

《情绪压力管理》课程大纲【课程介绍】“人生不如意十之八九”,当情感遭遇纠结,职业出现倦怠,婚姻出现不和,生活诸多不顺时,那种焦虑、担忧、痛苦、无助,你懂得……负性情绪和压力山大会导致人们工作生活消沉,甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪和压力从来不是问题的本源,问题的根源往往来自人们对情绪和压力了解不够,加之潜意识的作用,让不少人沦为压力情绪的奴隶,严重影

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战国七雄(又名口戈天下)领导力、决策、合作、沟通、压力、冲突沙盘【课程背景】:战国上承春秋乱世,中续百家争鸣,后启大秦帝国。是中国的思想、学术、科技、军事以及政治发展的黄金时期,史称“百家争鸣”;与此同时,图强求存的各诸侯国展开了许多举世闻名的变法和改革,如吴起商鞅的变法图强;而在兼并战争过程中,如张仪、苏秦的纵横捭阖,廉颇、李牧的战场争锋,春申君、孟尝君、

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情绪压力管理   课时:6H

情绪压力管理主讲:胡金华课程目的1.正确认识压力和情绪,掌握IQ/EQ/AQ的区别2.辨别压力的征兆与症状,识别不同的压力源3.掌握压力的干预与应对策略,学会一套有效的放松方法4.学会如何保持良好的心态,进而创造更佳的业绩5.依据有效性和紧急性确定多项工作任务的优先顺序 6.将你的工作重点转移到最重要、最有效的任务中 7.了解如何处理分心的琐事,如何避免被打

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情绪压力管理工作坊   课时:24H

情绪压力管理工作坊方案(5天4夜全版)培训目标:1、学习情绪压力管理理论2、掌握身体、情绪、行为、思想四个方面的解囚工具3、面对挫折困难保持积极的心态,确立正向的人生定位培训方式:采用讲授与互动式培训相结合的方式,包括:理论课件讲解、视频或故事启发、游戏体验,角色扮演,小组讨论等等,营造活泼、愉快的课堂气氛工作坊流程:第一天上午一、欢迎仪式1、播放轻柔欢快的

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情绪压力管理—课程大纲人是企业中最重要的资源,情绪是人的活动的动力源泉。忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨……是职场精英在日常工作中最常见的消极心理体验,都可能会引起工作倦怠、工作积极性降低、工作效率下降等不良后果。良好的情绪氛围,可以促使职场精英们精神愉悦,互相激励,使企业低耗高效。在日益激烈的竞争环境中,职场精英的素质和能力决定著企业的命运。

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《情绪压力管理沙龙》课程目标压力大成为当今都市职场人士嘴边最热门的词,工作繁重,经常加班,竞争激励,倒逼学习,人际冲突,更不用说房子车子孩子,教育养老医疗,让人不能停歇放松,压力大!由压力带来的愤怒,焦虑的情绪不断侵蚀职场人士的心理,各种心理疾病以及由心理引发的身体疾病越来越普遍,自杀猝死的新闻不再新奇,关注职场人士心理健康,合理的疏导情绪和压力,是当代职场

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