《疫情下的积极情绪压力管理》大纲
《疫情下的积极情绪压力管理》大纲详细内容
《疫情下的积极情绪压力管理》大纲
【课程介绍】
疫情封控常态化形势下，当职业出现倦怠，情感遭遇纠结，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、恐惧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪压力会导致银行工作人员工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪压力从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们对情绪要了解不够，加之潜意识的作用，让不少人沦为压力情绪的奴隶，严重影响了工作效率，身体健康、个人情感和人际关系……
每天看新闻确诊人数不断增加，很多人被隔离，很恐惧……
被迫在家集体“坐月子”，没有收入，特别烦躁难受……
“假期综合症”缠身，害怕业绩压力，非常担忧苦恼……
对焦虑恐惧情绪的积极调适和压力疏导应对是高效工作快乐生活的基础！
【培训收益】
了解七情六欲五毒，学会消极情绪调适方法，积极应对适应变革。
减轻焦虑恐惧担忧，放松自我，焕发工作激情，提升生活情趣。
增强正面情绪，处理负面情绪，从根本解决消极情绪心理根源。
学会心理压力管理方法工具，改变压力感，增强正能量。
提升抗压能力，弯道超车，减压增能，积极解决问题。
掌握压力疏导的26种方法，提升心理资本：自信、希望、乐观、韧性。
塑造积极乐观心态，学会自我心理关爱，快乐高效工作。
关爱预防员工心理健康，改善团队心态绩效和行为绩效。
【授课方式】
针对客户需求定制课件，注重工作生活困扰问题解决，教练式辅导培训采用案例分析、心理测评、情景模拟和实战演练，课程氛围轻松活泼，激发学员的学习兴趣，在内在感悟和方法练习中获得技能提升，改善心态绩效和行为绩效。
课程具有极强的实用性：30%的理论+40%的方法+30%的实例。
培训课程提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王。
体验式培训：互动性强、幽默、生动、亲切。
【培训对象】： 银行金融业职业经理人、全体员工等希望积极情绪压力管理者。
【授课时间】: 1-2小时
【课程大纲】
最新疫情信息
自我觉察：你的情绪压力是什么？
情绪管理技巧
（1）正确处理情绪的三步骤
What-我现在有什么情绪
Why-我为什么会有这种情绪
How-如何有效的管理情绪
情景模拟：被领导骂了怎么办？
（2）智者心转境，当下即极乐
小组练习：焦点的转换-积极转换思维
（3）居家抗疫人员的成长技巧
制订一个计划
钻研一件事
找到一种支持
进行一项锻炼
思考一些体验
（4）不同人员的焦虑情绪及应对
单身员工的孤独焦虑及应对
夫妻情感亲密vs烦躁应对
亲子关系担忧心烦及应对
面对长辈的身心焦虑及应对
居家工作的恐惧焦虑及应对
案例：两个孩子的居家隔离的烦恼
（5）减压增能自我提升
测评：你的心理资本有多高？
压力疏导方法
（1）心理测评：趣味心理压力测试
（2）认识压力、压力感和压力源
案例：杯子的故事
（3）压力的反应：
情绪反应
行为反应
生理反应
（4）压力与工作绩效关系图：
案例：你的绩效高峰在哪里？
（5）压力特点
压力会像空气一样伴随你的一生。
压力是双刃剑，适度压力利于创造佳绩。
压力伴随过度情绪化，情绪带来压力。
工具：如何在工作保持适度压力？
（6）简单易行的26种减压方法
演练：静心混元桩vs瘦身混元桩
5、互动交流：解疑答惑
郭敬峰老师的其它课程
《燃烧激情，共创辉煌》开年训大纲 02.17
【课程大纲】第一单元：热身活动，分组团建1、全场热身活动：《抓红包》随机安排学员两两相对，AB角训练反应速度。2、团建展示PK：《旗人旗语》鱼骨式分组，组建团队选“司令”，起队名、队呼，设计队旗，每组讨论列出3个工作困扰问题或培训期待收获、进行团队风采展示，引爆大家参训的士气和热情。第二单元：目标管理策略热身活动：《找变化》1、年度目标计划的制定（1）计划与
讲师：郭敬峰详情
《情绪价值》课程大纲 09.14
【课程介绍】：情绪智力商数（简称EQ）是一个人掌控自己和他人情绪的能力。职业情商是管理者对自己工作情绪了解、控制和自我激励的能力，更侧重对他人工作情绪的了解和把握，以及如何处理好职场人际关系，是职业化情绪能力的表现。失传的管理沟通秘笈是什么？如何快速共情说服调动他人？职场管理者如何高效沟通协调？在竞争激烈的工业4.0时代，管理者拥有良好的职业情商和管理沟通艺
讲师：郭敬峰详情
《岗位主人翁精神塑造》课程大纲 09.14
【课程介绍】越来越多的企业都发现：员工办事效率长期得不到提升甚至不断下降、一到公司就感受到士气低落、职场抱怨，更有甚者是导致事故频发、成本不断上升等；这是在激烈的竞争和过重的压力面前，因为没有建立正确职场心态观，出现了心理紧张、痛苦压抑、垃圾情绪、丧失信心等不良心理状态，而又不知如何处理，导致频繁跳槽，人员流失等不良影响。您是否为员工日益严重的打工心态而苦恼
讲师：郭敬峰详情
《三思后行——情商修炼与沟通技巧》课纲 09.14
【课程介绍】“人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们对情绪了解不够，加之潜意识的作用，让不少人沦为情绪的奴隶，严重影响了健康、情感和人际关系……学会情商管理是人生幸福
讲师：郭敬峰详情
《班组长领导力管理能力全面提升》大纲 09.14
【课程介绍】：在企业管理过程中所碰到的问题都离不开基层班组长领导力的问题，拿破仑有句名言：“一头狮子带领的一群绵羊，能打败一头绵羊带领的一群狮子。”俗语说“兵熊熊一个,将熊熊一窝”。本课程从卓越领导力修炼和高情商管理艺术两方面入手，对班组长如何提高管理领导艺术、如何制定合适且有挑战性的目标、组建强战斗力的团队，提升团队凝聚力，并结合工作困扰问题情景模拟针对进
讲师：郭敬峰详情
《三思后行——情商修炼与沟通技巧》课纲 09.13
【课程介绍】“人生不如意十之八九”，当情感遭遇纠结，职业出现倦怠，婚姻出现不和，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪会导致人们工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们对情绪了解不够，加之潜意识的作用，让不少人沦为情绪的奴隶，严重影响了健康、情感和人际关系……学会情商管理是人生幸福
讲师：郭敬峰详情
【课程介绍】：在竞争日趋激烈的市场环境下，企业要想获得持续的发展，除了要制定正确的战略决策外，另外一个重要的就是必须做好团队建设，提升团队凝聚力和执行力。作为企业管理者您是否还在为以下这些问题而困惑？团队协作不配合，没有凝聚力，战斗力弱！员工感觉没有内在动力,工作责任心不够！安排人员做点事情总是推三阻四！同事之间有隔阂，不抱团，无团结意识！......如何才
讲师：郭敬峰详情
《疫情下的情绪压力管理》课程大纲 05.11
【课程介绍】疫情封控常态化形势下，当职业出现倦怠，情感遭遇纠结，生活诸多不顺时，那种焦虑、担忧、恐惧、痛苦、无助，你懂得……负性情绪压力会导致银行工作人员工作生活消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。情绪压力从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们对情绪要了解不够，加之潜意识的作用，让不少人沦为压力情绪的奴隶，严重影响了工作效率，身体健康、个人情感和人际
讲师：郭敬峰详情
《卓越领导力修炼》课程大纲 05.11
【课程介绍】：在企业管理过程中所碰到的问题都离不开管理者领导力的问题，拿破仑有句名言：“一头狮子带领的一群绵羊，能打败一头绵羊带领的一群狮子。”本课程从卓越领导力修炼技巧入手，对银行网点二级支行长如何提高领导艺术、提升团队凝聚力和战斗力，并结合工作困扰问题情景模拟针对进行教练辅导，掌握实用工具方法。领导力指在企业组织内充分地利用人力和客观条件在以最小的成本办
讲师：郭敬峰详情
《员工心理健康关爱提升居家幸福感》课纲 05.11
【课程介绍】抗击疫情常态化形势下，市场竞争激烈，长时间居家隔离生活导致员工产生“心理亚健康状态”。不良的心理状态就好像漂浮在企业上空的一片阴云。这样的阴云聚集多了，企业早晚会迎来暴风雨。在企业管理中，充分关注员工心理健康，通过多种途径增强员工的抗挫能力，将不稳定因素消灭在萌芽状态，已成为企业和谐稳定、良性发展的首选。员工心理健康，就是企业职工有一种高效而满意
讲师：郭敬峰详情
- [潘文富] 中小企业招聘广告的内容完
- [潘文富] 优化考核方式，减少员工抵
- [潘文富] 厂家心目中的理想化经销商
- [潘文富] 经销商的产品驱动与管理驱
- [潘文富] 消费行为的背后
- [王晓楠] 辅警转正方式，定向招录成为
- [王晓楠] 西安老师招聘要求，西安各区
- [王晓楠] 西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠] 什么是备案制教师？备案制教
- [王晓楠] 2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21158
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20234
- 3行政专员岗位职责 19044
- 4品管部岗位职责与任职要求 16223
- 5员工守则 15461
- 6软件验收报告 15394
- 7问卷调查表(范例) 15113
- 8工资发放明细表 14554
- 9文件签收单 14195
