压力管理课程体系
一、对压力的认识：什么是压力？压力的征兆：（我怎么知道我是处于压力之中）生理、心理、行为、情绪压力的来源：工作、休闲、人际、经济、身体、心灵（价值观和态度）生活中常见的压力来源二、如何处理压力个人压力管理：认识自己的心理防卫机制，核心价值观自助：认知调整（向内寻求）他助：接受他人的帮助突发性情景的压力处理：压力的处理技巧：问题解决策略：三、组织的压力管理组织...
讲师：黄飞宏在线咨询下载需求表
一、破冰和热身，训练导入※分组竞赛、调动情绪进入培训※职场情绪资本，快乐就是生产力sup2;认识了解现实面对的压力sup2;正确认识工作与生活关系sup2;乐在工作四个基础二、压力、情绪与心理健康※分组讨论与案例分析1.压力、情绪与心理、生理sup2;压力和情绪管理迫在眉睫：过度压力的危害sup2;工作中情绪控制的重要性sup2;压力与情绪对管理者工作的影响...
讲师：单兰勇在线咨询下载需求表
1天《职场情绪与压力管理》 课时：6H
0-457200-229235218630520242024-3302007426960《职场情绪与压力管理》《职场情绪与压力管理》-806456203950王静400000王静课程大纲-1129030-900430601980167640【课程名称】《职场情绪与压力管理》【课程背景】随着企业内外部环境不断的变化，互联网的兴起，大众创业万众创新的走俏，作为企...
讲师：王静在线咨询下载需求表
《情绪与压力管理》1天 课时：6H
《情绪与压力管理》【课程背景】随着企业内外部环境不断的变化，互联网的兴起，大众创业万众创新的走俏，作为企业的员工内心也经受着巨大的压力。面对激烈的职场竞争环境，以及生活中的高物价，高房价等方面的压力，让他们很难专注于当下，享受开心工作，快乐生活的状态。压力大，情绪就容易失控，情绪失控就会引起一连串的副反应，我们生活中各种极端案例屡见不鲜，让我们大呼这是怎么了...
讲师：王静在线咨询下载需求表
情压系列-情绪与压力管理 课时：12H
《情绪与压力管理》课程大纲【课程介绍】随着社会竞争加剧，职场人正面临着越来越大的情绪和压力困扰，这些被抑制的负面能量不断积存在员工体内，不仅影响到员工个人的身心健康，还对外表现出职业化不足的行为症状，干扰其工作和职场人际关系，甚至影响到客户与合作伙伴，对企业经营造成损失。如何帮助员工用正确的方式驾驭情绪，化解压力，也是每一位管理者在提升员工职业素养时必须面对...
讲师：翟猛在线咨询下载需求表
情绪与压力管理 课时：6H
《情绪与压力管理》主讲：陆华龙【课程背景】：随着社会的发展，生活的高速运转，心理调查发现，都市人对事情都有过激的反应，几句不顺心的话就会张牙舞爪；小有挫折，就变得失落无助！这些都是压力过大，或是饱受情绪困扰所带来的体现。心理神经免疫学最近的研究成果表明，负面思维和负面情绪会缓慢破坏免疫系统，不良情绪会在长年累月的积存中酝酿疾病。根据世界心理卫生组织的统计，大...
讲师：陆华龙在线咨询下载需求表
培训前导：小游戏开场引发学员思考故事讲解导引情绪的重要性一、全面了解情绪的神奇（自觉）认识自我；（塔罗牌游戏）感知世界；（导出哈里窗）故事启迪；（现场讨论）产生规律；（随堂测试）真实面目；（提问抢答）解读大脑；（视频赏析和讨论）情绪认知；（小组讨论和随堂陈述）情绪导引。（提问抢答）二、情绪管控的八大方法（自控）情绪日记；（现场体验）红绿灯法；（随堂提问）AB...
讲师：杨文利在线咨询下载需求表
一、正确理解压力1、什么是压力？2、对情绪的错误认识3、情绪与压力的真正来源4、高EQ的四种能力5、了解你的压力状况6、正确认识压力7、压力对人生的作用8、压力产生的各种信号二、改变信念系统（BVR）-------情绪自主1、破框法：3个影响内心力量的限制性信念及破解方法。2、换框法：突破思维限制，创造可能性的法宝。3、他的话太让我生气了？4、刺激与回应5、...
讲师：陆华龙在线咨询下载需求表
一、全面了解情绪的神奇（自觉）认识自我；（塔罗牌游戏）感知世界；（导出哈里窗）故事启迪；（现场讨论）产生规律；（随堂测试）真实面目；（提问抢答）解读大脑；（视频赏析和讨论）情绪认知；（小组讨论和随堂陈述）情绪导引。（提问抢答）二、情绪管控的八大方法（自控）情绪日记；（现场体验）红绿灯法；（随堂提问）ABC原理；（互动游戏）XYZ法则；（小组互动游戏）黄金法则...
讲师：杨文利在线咨询下载需求表
部分了解情绪的工作模式一、生物层面——自然特征二、心理层面——你的直接感受三、行为层面——你的直接行为四、社会影响层面——所造成的结果第二部分你的情绪是如何工作的一、生物层面——能量与动力属性二、心理层面——你的感受与认知1、社交中产生的不良情绪是怎么回事？◆未能完成的心愿◆投射◆原生家庭模式◆生活经验所带来的刺激2、工作中产生的不良情绪是怎么回事？◆角色混...
讲师：田欣在线咨询下载需求表
【课程大纲】一、正确理解情绪与压力1、什么是情绪？2、什么是压力？3、对情绪的错误认识4、情绪对人生的作用5、情绪与压力的真正来源6、高EQ的四种能力7、了解你的压力状况8、正确认识压力9、压力对人生的作用10、压力产生的各种信号情景演练：这样的三个人，哪个人容易患上癌症？二、改变信念系统（BVR）-------情绪自主1、破框法：3个影响内心力量的限制性信...
讲师：陆华龙在线咨询下载需求表
情绪压力管理 课时：6H
情绪与压力管理（蓝天博士）● 课程目标：减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣；消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法；增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理的不当信念，快乐生活，开心工作。● 授课方式：讲授、案例分析、测试与评估、互动式教学● 课程时间：6小时● 课程...
讲师：蓝天在线咨询下载需求表
情绪与压力管理 课时：12H
情绪与压力管理【课程背景】联合国国际劳动组织调查：心理压力将成为21世纪最严重的影响人们身体健康的问题，虽然有些压力不是致病的直接原因，但70的疾病跟心理压力有关。在快速发展变革的环境下，每个人每天都承受着不同的压力，减压已成为所有人共同的需求，企业也越来越重视人力资源管理中的员工EAP帮助计划：即如何帮助员工减压，使员工心理健康，从而提升人力资本的价值。本...
