压力管理课程体系
与压力同行—情绪与压力管理技巧第一部分：解读情绪调节情绪一、什么是情绪--你真得了解吗？1.生理的因素2.非语言反应3.认知的诠释4.语言的表达二、影响情绪表达的因素性格、文化、性别、社会习俗、自我袒露的不安、情绪感染力三、情绪表达的原则1.辨识感觉2.辨识感觉、说话与行动之间的不同1)扩充你的情绪词汇2)分享多样的感觉3)评估何时何地表达感觉4)对自己的感...
讲师：吕玥在线咨询下载需求表
《拥抱情绪 阳光心态-情绪压力管理三部曲》 课时：12H
拥抱情绪阳光心态——情绪压力管理三部曲课程背景：随着工作节奏越来越快，越来越多职场精力面临过度情绪压力的困扰，抑郁症也在白领阶层有增加的趋势；在职场的人际关系中，情绪是很重要的因素；但过去，我们对情绪有很多误解，认为某些情绪是负能量，然后就不断去压抑和否认它。本课程从专业的心理学角度切入情绪认知和管理，带您全新认知情绪的作用，帮助您提升情绪的觉察力，从而更好...
讲师：黄盛青在线咨询下载需求表
《情绪压力管理体验工作坊》 课时：12H
情绪压力管理体验工作坊课程目标：通过学习本课程，学员将能够从心理学角度——➢了解和认识情绪压力及其作用，消除对情绪压力的误解；➢学习正确化解和释放情绪压力的方法，而不被情绪压力所困扰；➢善于利用情绪压力，请情绪压力转化为自我成长的动力；➢提升自我觉察能力，增加自我和他人的觉察，消除差异，促进团队合作。课程时间：2天授课形式：理论讲授、小组讨论、活动体验、案例...
讲师：黄盛青在线咨询下载需求表
《高情商的情绪压力管理》 课时：6H
高情商的情绪压力管理课程意义：不论是职场新鲜人，还是已在职场摸爬滚打多年，甚至已经是中高层管理者，相信很多人都有同样的感慨，在职场上，虽然你对自己有着很高的期许，希望自己能有非常亮眼的表现，但总不免受挫，或是常常感觉“亚历山大”，甚至有些人已经出现非常严重的身心异常状况……工作，竟成了大家烦恼、不开心的罪魁祸首。到底如何才能乐在工作，同时创造亮眼绩效呢？事实...
讲师：王晓珑在线咨询下载需求表
情绪压力管理（课程大纲） 课时：6H
王华老师——《情绪压力管理》课程大纲（1天）第一讲、重视压力迫在眉睫一、现代人的生存现状1、盲目2、忙碌3、茫然4、值得关注的八种社会现象：喧嚣、炒作、忽悠、冷漠.......二、快乐指数大调查1、你快乐吗？2、来自中关村的调查3、上海出现国内首家“心灵超市”第二讲、认识压力直面冲击一、认识压力1、压力是什么2、压力的类型1）良性压力2)劣性压力活动：1分钟...
讲师：王华在线咨询下载需求表
《境由心转——情绪与压力管理》课纲 课时：12H
《境随心转——压力与情绪管理》课程大纲讲师：陈俊谋课时：2天课程背景： 在人类历史中，很少人研究情绪，说到情绪的时候，人们常常会把它看作是问题，认为它是超越人、控制人的，因为我们普遍看到很多人成为了本人情绪的奴隶，而无力改变状况。在人类的进化过程中，压力扮演一个很重要的角色，它保证了人类「如何活下去」和「如何活得更好」两个最基本生存的目标。没有压力，人类不...
讲师：陈俊谋在线咨询下载需求表
培训大纲： 讲职业化训练迫在眉睫企业发展与员工职业素质提升紧密相连什么是职业操守企业发展的新形式对员工素质提升的新要求企业命运与我们的职业命运息息相关修养即修行，职场即道场 分析：财务人员工作压力管理培训案例！ 解析：财务人员工作压力管理内训案例 案例：财务人员工作压力管理课程案例分析！第二讲求知欲望学习型企业已经成为成功企业的典型模式素质的提升...
讲师：陈东在线咨询下载需求表
天上午：讲：健康与压力1、心理健康与和谐社会建设。2、讲授管理干部的心理健康。3、学习建议与要求。第二讲：工作中的压力源1、讲授压力的概念。2、分析压力对身心健康的影响。3、介绍压力的主要来源。第三讲：压力管理的模式1、讲授抗逆力的定义。2、阐述创伤影响的过程。3、分析抗逆力的成因。4、分析茁壮成长的成因。5、讲授压力管理的基本环节。天下午：第四讲：压力管理...
讲师：时勘在线咨询下载需求表
模块内容课程大纲授课形式模块整理压力源头：谁制造了压力压力测试：全体参训学员以近3个月个人真实情况进行测试，诊断出自身属于哪一类压力族群，了解自己的压力源头在哪里。ì不切实际的期望ì糟糕的性格和心态ì非理性思维ì日复一日的职场压力ì家庭生活带来的压力·微练习1-什么事情给你造成压力？·微练习2-你有这些症状吗？一旦弄懂了压力产生的真正原因，我们就可以迅速采取...
讲师：丁一在线咨询下载需求表
部分：解读情绪调节情绪一、什么是情绪--你真得了解吗？1.生理的因素2.非语言反应3.认知的诠释4.语言的表达二、影响情绪表达的因素1.性格、文化、性别、社会习俗、自我袒露的不安、情绪感染力三、情绪表达的原则1.辨识感觉2.辨识感觉、说话与行动之间的不同1)扩充你的情绪词汇2)分享多样的感觉3)评估何时何地表达感觉4)对自己的感觉负责5)关照沟通渠道3.本节...
讲师：吕玥在线咨询下载需求表
一、开场小游戏：把你交给我二、职场健康1、我们的现状（事例、调查数据）2、健康新标准3、世卫组织健康定义4、心理健康定义5、如何正确看待心理健康6、当今心理不健康的主要表现7、企业员工容易出现的5类心理问题8、心理小测验三、职场压力1、什么是压力（互动环节）2、职业倦怠是长期高压力的结果3、员工职业倦怠的物质4、影响员工职业倦怠的4大因素5、工作压力的综合原...
讲师：韩惠娜在线咨询下载需求表
一、开场小游戏：把你交给我二、职场健康我们的现状（事例、调查数据）健康新标准世卫组织健康定义心理健康定义如何正确看待心理健康当今心理不健康的主要表现企业员工容易出现的5类心理问题心理小测验三、职场压力什么是压力（互动环节）职业倦怠是长期高压力的结果员工职业倦怠的物质影响员工职业倦怠的4大因素工作压力的综合原因工作压力的具体原因工作中与任务有关的压力问题VS练...
讲师：韩惠娜在线咨询下载需求表
开门红网点经营与压力管理课程大纲：第一模块：开门红网点经营四大要点：一、开门红战略要点：1、网点代理多家保险公司，竞争态势严峻2、在同业竞争中，要以自身的销售能力赢得网点人员的尊重3、对网点培训不能仅仅是限于产品讲解和方案宣导，不能只以产品导向及收益导向来进行销售，要懂得挖掘客户的需求，提高大单销售；二、开门红战术要点：（1）建立渠道重点拜访机制（2）建立星...
讲师：陈乔在线咨询下载需求表
《情绪压力管理力——降低压力强度 提高抗压能力》 课时：6H
《提高抗压能力降低压力强度》——情绪与压力管理【课程背景】近十年间，我们常人眼中看来所谓功成名就者、外表光鲜者、财富自由者等等自杀事件屡屡发生？为什么？压力！压力！压力！他们的压力只有他们自己内心知道！有工作难免有压力，有压力难免会让我们产生负面情绪，有负面情绪难免产生心理疾病或者身体疾病！当今社会，解压成了职场中每个人的必修课！如何解压？如何让压力不伤害我...
