何余雄老师的内训课程
讲：认知篇1、课堂调查2、正视压力，告诉你有关压力的谎言3、中国式压力与情绪的劣根性4、发现压力带来的感受5、了解现代人面对的压力源6、成功VS幸福 浮躁VS宁静7、价值观带来生活与工作的差异8、压力与工作绩效关系图9、心理负荷与自尊自卑10、压力症候群带来的危机症状11、压力与情绪产生的大关键12、不惑的人生中场挑战第二讲：管理篇1、有关EQ，保持阳光的心态2、何以面对挫折与逆境3、压力情绪呼叫转移的种种方法4、从宁静中安顿身心、调整心绪5、认识情绪管理的A、B、C类型6、情绪源头的毛毛虫7、情绪管理的三大阶段8、有效情绪调适的能力 9、了解压力与情绪的传染10、自我缓解的种种方法第三讲：利