压力管理课程体系
《阳光心态与压力管理》-1天 课时：6H
阳光心态与压力管理——培训课纲——课程背景：市场竞争的日趋激烈，企业面临新的变革和挑战，在日常生活中，您是否有过情绪难以控制压力无法承受的情况？如果有，您是放任，放纵还是控制和疏导。人生不如意十之八九，在竞争激烈的现代社会每个人都要面对来自工作，生活学习和情感等方面的压力。压力导致人们情绪不良。生活质量降低甚至引发疾病等不良后果。二、课程对象：企业管理干部、...
讲师：张慧莲在线咨询下载需求表
《情绪与压力管理》 课时：6H
《情绪与压力管理》讲师：巨一铭课程背景：在21世纪，压力已经演变成了导致疾病的重要诱因，虽然有些压力不是致病的直接原因，但70的疾病都是由于情绪而起的。在快速发展变革的环境下，现代企业员工感到工作压力越来越大，遇到挫折却不知所措、经常感到力不从心、身心疲惫；从而对生活和工作失去了信心。而人又是职场中最重要的资源，情绪是人的活动的动力源泉。悲伤、忧愁、愤怒、紧...
讲师：巨一铭在线咨询下载需求表
《情绪压力管理》 课时：12H
《情绪压力管理》---心身健康三步操【课程讲师】金毅峰【课程时长】1-2天【培训对象】全体员工和管理人员【课程背景】统计表明，中国每年有近60万人死于过劳，几亿人处于亚健康状态！原因何在？情绪上，国人的急躁、挫败感已经常态化。烦躁、焦虑、愤怒、抑郁等情绪挥之不去，几乎困扰每个人，经常爆发矛盾和冲突，拉低幸福指数，严重影响工作绩效；身体上，长期负面情绪和过压会...
讲师：金毅峰在线咨询下载需求表
《现代医院中层情绪与压力管理》〖课程背景〗医疗市场竞争激烈，中层技术和管理人员竞争压力大医患纠纷频发，医务人员心理压力大工作环境恶劣，医务人员情绪波动大中层压力和情绪需要管理〖课程目标〗做好中层压力疏导作好中层情绪管理让医院中层放松心情，提高工作效率让医院中层学会团队情绪管理方法技巧,提高团队高效执行〖课程对象〗医院中层干部医院新晋升科室干部医院储备干部〖课...
讲师：谢彦彬在线咨询下载需求表
情绪压力管理 课时：1H
【课程大纲】一、评估压力状态（课时：30分钟）团体活动：压力感受评估压力对生活工作影响评估团体分享：面对压力，我跟别人有什么不同二、管理职场情绪（课时：60分钟）影视案例：明星情绪失控时情绪哪里来：捕捉情绪背后的认知案例讨论：认知如何形成转念法：改变对压力源的认知正念法：积极心态与习得性希望三、性格特点与情绪压力管理（课时：90分钟）团体分享：发现我们不同的...
讲师：金毅峰在线咨询下载需求表
一、情绪与压力测试1、心理信号2、情绪信号3、行动信号二、情绪认知与管理1、什么是情绪？（1）、情绪的定义与认知（2）、情绪的产生--ABC理论（3）、情绪的影响之踢猫效应（4）、情绪与健康2、什么是情绪管理？（1）、情绪管理的含义（2）、EQ是什么？（3）、情商（EQ）的重要性3、如何做好情绪管理？（1）、情绪管理的重要性（2）、情绪管理的方法与技巧A、重...
讲师：谢彦彬在线咨询下载需求表
C课程大纲：一.为什么需要管理情绪1.思考：不管理情绪会怎样？2.情绪的失控容易导致行为的冲动3.控制不了情绪，会造成不可挽回的后果4.恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应5.情绪的失控容易导致行为的冲动6.善为士者，不武；善战者，不怒二.情绪与情绪管理概述1.情绪a)认识情绪b)情绪的分类c)情绪的影响2.情绪管理三.如何进行情绪管理1.思考：情绪能不能管...
讲师：蒋小华在线咨询下载需求表
一.为什么需要管理情绪1.思考：不管理情绪会怎样？2.情绪的失控容易导致行为的冲动3.控制不了情绪，会造成不可挽回的后果4.恶劣的情绪具有传染性，会产生连锁反应5.情绪的失控容易导致行为的冲动6.善为士者，不武；善战者，不怒二.情绪与情绪管理概述1.情绪a)认识情绪b)情绪的分类c)情绪的影响2.情绪管理三.如何进行情绪管理1.思考：情绪能不能管理？如何管理...
讲师：蒋小华在线咨询下载需求表
章：寻找你的幸福使命压力环境下你的选择与内心成长；压力来源分析；（为同学们做现场个案分析）压力带来的积极能量与消极能量；（视频播放）如何提升我的抗压力？了解自己的价值观，挑战自己内心的期望值。（沙盘练习）第二章：学习无压工作艺术与管理技巧积极的自我工作管理策略：sup2;使用“执行、指派、延迟和放弃”来清空你爆满的工作篮；sup2;实现对邮件、书面材料、档案...
讲师：何澜在线咨询下载需求表
情绪与压力管理 课时：6H
情绪与压力管理篇与我的心灵相遇一、内观我的思想1、我的重要思想来源与重要的影响者；2、了解现阶段我的价值观3、体验我的压力与压力后果4、高压线：如何面对生命中的诱惑？如：金钱、美女、豪宅、名车、地位、名誉等5、寻找我的幸福二、察觉压力1、检查身体的压力部位2、什么情况下我的情绪会失控？3、自我调节压力的反应分析与研究4、请批评你身边的事与物，近期的、深刻的、...
讲师：何澜在线咨询下载需求表
章：寻找你的幸福使命压力环境下你的选择与内心成长；压力来源分析；（为同学们做现场个案分析）压力带来的积极能量与消极能量；（视频播放）如何提升我的抗压力？了解自己的价值观，挑战自己内心的期望值。（沙盘练习）第二章：学习无压工作艺术与管理技巧积极的自我工作管理策略：-使用“执行、指派、延迟和放弃”来清空你爆满的工作篮；-实现对邮件、书面材料、档案管理、无效会议的...
讲师：何澜在线咨询下载需求表
课程大纲章：解读你的情绪，了解自己的压力来源压力环境下你的选择与内心成长；压力来源分析；（为同学们做现场个案分析）压力带来的积极能量与消极能量；（视频播放）如何提升我的抗压力？了解自己的价值观，挑战自己内心的期望值。（沙盘练习）第二章：认识情绪对工作、对人的影响认识我的脑思维习惯，它对工作与生活的控制；认识我的固化思维，学习优化它；积极的自我工作管理策略：s...
讲师：何澜在线咨询下载需求表
国学智慧与压力管理 课时：6H
国学智慧与压力管理课题背景：现代人无论生活在任何场景中，无不感到莫名的压力，压力的来源往往不是工作生活的表面，而是深层次的文化社会心理所致。要想有效的减压，就必须回溯到中国文化的源头，寻找平衡情绪，减轻压力的良方。儒家的思想指导了中国两千多年的时间，自有其过人之处，我们应当放下所有先入为主的观念，认真研究儒家的学说，然后再结合当代实际，创造性地应用发挥，内化...
讲师：章嘉在线咨询下载需求表
《情绪压力管理》 课时：3H
课程大纲：《情绪压力管理》主讲：王攀老师3课时课程背景：面对当今社会的高速发展，以及在发展过程中所呈现出的纷繁复杂，每个人都会在生活、工作、学习的过程中遇到种种的不如意。也许你这个月的业绩不够理想，而遭到了主管的严厉批评；也许你今天接到了孩子的老师给你打来的电话，诉说你孩子的种种不是；也许，你的家人（尤其是父母）生病了，需要你长时间的照顾；也许，你想买房，但...
