擅长领域：
压力管理课程体系
《用“心”的力量》情绪与压力管理系列课程 课时：18H
《用“心”的力量》情绪与压力管理系列课程【课程梗概】健康情绪是企业在日益加剧的竞争中，需要不断珍视的重要资本。它是团队相互信任、高效协作、达成目标的基石。《用“心”的力量》情绪与压力管理系列课程，用健康的情绪推动组织绩效的成长，改善人们的生活质量。压力虽然看不到、摸不着，但我们每个人都能感受到它的存在。压力就存在于这些生活与工作的方方面面中，对我们发生着影响...
讲师：高未清 咨询电话：010-82593357下载需求表
一、压力解读二、压力与工作效率三、压力与生理反应四、压力与心身疾病五、压力与心理疾病六、如何自我压力管理？七、怎么减压？l倾诉、宣泄l放慢速度、休息l适度运动l充足睡眠，规律生活l正确自我评价，合理制定目标l培养个人兴趣爱好l建立社会支持系统l心理医生...
讲师：王荣 咨询电话：010-82593357下载需求表
模块：导入篇-情绪与压力管理全新思维l情绪资本时代l情绪坐标（互动活动）l情绪与生活之境由心生（视频欣赏）l情绪与生理相关的两大身体系统l压力与情绪管理的本质第二模块：转换篇-用“心”实现情绪的转换l情绪的测量l心脑沟通与心脏智能lHRV心率变异性曲线与情绪的关联lQuickCoherence快速和谐法l积极情感对生活的意义l快速和谐法的应用与实践...
讲师：高未清 咨询电话：010-82593357下载需求表
《情绪与压力管理》 课时：6H
《情绪与压力管理》【课程背景】受到疫情的影响，好多职场人士在面对工作、生活、情感、未知的未来等各方面的压力，时常感到焦虑、担忧、情绪低落，缺乏生活热情，缺少冒险精神。面对这些压力与焦虑时，如何能自我疏导、释放负向情绪，让自己重新恢复到轻松舒展的状态呢？《情绪与压力管理》这门课程以视觉化疗愈的形式，引导职场人士体验“将负向情绪转化为扩展有爱状态"的一...
