李汶娟老师的内训课程
职场有效沟通【课程背景】 我们每个人都活在关系里：自己和自己的关系、自己和他人的关系、自己和情境（环境当中发生的事件）的关系。所以我们每个人都离不开沟通，而很多人在职场沟通中有以下困惑：遇到上级领导，如何主动自信的打招呼？给领导汇报工作时，不知如何说起？领导给布置的工作任务，自己感觉有困难，可又不知道怎么开口？其他部门同事工作上不配合，催了多次也不积极！新生代员工个性突出，还没说什么呢，扭头就离职……职场中的工作高效离不开上下级之间、同事之间、部门之间的有效沟通。想要上下级、同事之间关系和谐有效沟通，首先需要管理好自己的情绪，处理好自己和自己的关系，之后才能有力量有力气共情他人的感受，理解他人
讲师：李汶娟查看详情
爱自己——职业女性压力管理与情绪调适【课程背景】在职场和生活当中的职业女性是否遇到以下困惑：面对工作和生活当中的多重角色，如何兼顾？如何应对这个快速变化的世界，让自己稳稳的成长？如何平衡自己、家庭和社会的多重期待，而不至于让自己焦虑重重？如何与“自己”和谐共处，关爱、认可、欣赏自己，遇到更好的自己？ 作为职业女性更容易经历各种各样的情绪体验，从心理学的视角看情绪是正常的生理和心理反应。但是如果任由自己的情绪发展，掉进情绪的漩涡无法自拔，情绪就会成为导致身心健康的“元凶”。学习运用心理学的方法管理压力，调适情绪，拆除心理的情绪“地雷”，提升心理健康指数，以积极阳光的心态投入到工作和生活当中
讲师：李汶娟查看详情
职业人士的七项修炼【课程背景】此课程以《高效能人士的七个习惯》为依据，它是美国柯维领导力中心的创始人，美国著名的领导学家史蒂芬柯维博士开发的版权课程。柯伟先生被时代杂志誉为人类潜能的导师，柯维博士曾入选全美25位最有影响力的人物之一，七个习惯这门课程解决了复杂的个人修养，人际关系把握命运与追求成功之间的连接关系。当今世界上最受欢迎的培训课程之一。 在美国被前100家大公司的82家、世界500强的300多家采用作为高层经理和主管的培训课程。并成为美国公司员工、美国政府机关公务员、美国军队官兵人手一册的书，是一套绝不容错过的好课程。本课程对个人心态培养方面有极大的帮助，它由内而外地协助企业建立坚实
讲师：李汶娟查看详情
内心和谐 关系和睦 ——主动自信构建恋爱关系【课程背景】在生活中，你是否遇到以下困惑： • 如何与“自己”和谐共处？ • 如何主动适应社交场合？ • 如何自信的与异性相处？ • 如何主动的开启一场恋爱？课程借助一个个鲜活的个案，透过独特的心理学视角，探索学员的内在，一起觉察内心深处自己和自己的关系、自己和异性的关系、自己和原生家庭的关系。学会与自己和解，悦纳自己、欣赏自己、信任自己；进而学会理解异性、接纳异性、欣赏异性。从而让自己在社交场合中与异性的关
讲师：李汶娟查看详情
做压力与情绪的主人——团体心理活动工作坊引导教练：李汶娟【活动背景】：在这个充满不确定性的“VUCA时代”，每个人在面对工作任务、子女教育、与家人或他人的关系、经济压力等现状时，经常感到“压力山大”；人是社会性的，每个人都扮演着领导员工、父亲母亲、儿子女儿、丈夫妻子等角色，每个人内心深处都有深深的期待和渴望，如被肯定、被理解、被接纳、被关注、被欣赏、被尊重等；当期待和渴望得不到满足时，往往就容易产生负面情绪，如果自己不能有效觉察和调适情绪，就会掉进情绪“漩涡”无法自拔，甚至会影响身心健康；要管理好情绪，首先必须要正确的认识和觉察情绪，在此基础上，才能够学会用管理情绪的方法，最主要的是学会运用情