很多年前，美国有一位青年心脏病发作，等待医生救援；邻居紧急通知该青年的父亲，也打电话请附近诊所的医生前来急救。

　　当时，焦急不已的父亲，刚好车子送厂检修，情急之下，就拿了一把手枪，走到十字路口，对着红灯前面一辆汽的驾驶，大声吆喝：“你马上给我下车！．．你闭嘴！再?戮痛蛩滥悖?rdquo;

　　这父亲顺利地抢了那辆车，一加速开回家里，也见到抱着前胸、在地上翻滚的儿子。

　　心急如焚的父亲，不断地安慰儿子：“你再忍一下，医生马上就来！”

　　可是，时间五分、十分、二十分．．一直过去，却没看见医生赶来急救。

　　最后，这父亲眼睁睁地看着儿子，在痛苦、挣扎、无助中死去。

　　当父亲抱着儿子身体痛哭失声时，医生才带着急救箱匆匆赶到。　　

　　父亲对着医生破口大骂：

　　“你这什么烂医生、竟然拖到现赶来，你看，因为你的延误，我儿子．已经死了！”

　　可是医生也大声吼叫回骂──

　　“你刚才在十字路口为什么拿着枪抢我的车？还威胁我、不准我开口讲话，就强行把我的车开走！”

　　有时，人很容易“冲动、愤怒”，或是“暴跳如雷”；可是，这些负面情绪对我们而言．却极具“杀伤力”与“破坏力！

　　人一冲动，可能酿成无法弥补的伤害；人一愤怒，也可能造成终身无法挽回的遗憾！

　　事实上，冲动、暴怒，是一种“选择”，也是一种“习惯”！

　当我们面对“挫折、被侵犯、或不合理对待时，可以有不同的选择；有人选择了“冲动、愤怒”，有人却选择了“和缓、冷却”！

　　如果我们暴跳如雷、大打出手，很可能因失去理智而“失控”，最后造成令自已“悔恨不已”的局面。

　　所以，电影“蒙面侠苏洛”中有一段段剧情──年老的苏洛严格地训练徒弟武功，一稍有偏差，就甩皮鞭纠正。

　　年轻气盛的徒弟没有多久就被激怒了，火冒丈地冲向苏洛，出手打他；可是，老苏洛用轻轻挡住徒弟，淡淡地说一句：“记得，生气时千万不要出手！”

　是的，“生气时，千万不要出手！”

　　同时，“生气时，也绝不要立刻做决定！”

　　当我们被激怒时，一定要学习“延缓发怒”，试着让愤怒“冷下来”！

　　因为，怒火上升的“最初十秒、二十秒钟”是最重要的关键，一旦我们“忍住了”，怒气就可以消弭了！

　在我被激怒时，我学着告诉自己──

　　“他凭什么让我不高兴？我气得全身发抖干嘛？我还有更多、更重要、更伟大的事要做呢！”

　记得，不要把“冲动、生气、愤怒”视为理所当然，或自我合理化说：“我的个性就是这样嘛！”

　　因为，一个脾气“暴起又暴落”、“喜怒无常”、或“容易被激怒的人，是比较难成功的！

　　心得:

　　有一句话说的很好……掌握情绪˙掌握全世界

　人在面对未知领域的空间之时常会起情绪变化……或喜．或怒．或哀．或乐

　　多变的环境造就多变的人，

　　多变的人也同样的营造出多变的环境

　　负面的情绪营造出周遭的负面情绪互动

　当自己对于未知的了解而变成已知时……那种情绪的激荡就会变小

　　最高级的情绪管理不是压抑……而是技巧性的把负面转换成正面的情绪变化

　长期累积的情绪压抑……是情绪爆发的前奏

　　不要作被情绪控制的人 你才是情绪的主人

　　愿大家都快乐！

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