单兰勇老师的内训课程
职场幸福力：心福利课程课程收益：帮助学员正确认识工作压力并了解舒缓的要领；帮助学员掌握识别心理误区培养阳光心态的要领；帮助学员认识快乐的价值并知道怎样自我培养快乐的能力；针对工作中最容易遇到的情绪问题掌握调控的方法；帮助学员掌握舒缓工作压力的有效方法和技能分享主题：压力对于我们的影响压力的意义了解你的压力现状压力在心理、身体、情绪方面带来的影响压力是如何产生的压力的产生机制和模型信念、价值观决定了你对刺激的反映方式影响压力管理的四个层面发生的事件情绪的反应对事件的评估行为方式职场压力 发现并找到你的压力源导致工作压力增加的因素错误的假设以及有效的解决方法 操之在我——如何才能越压越有力？ 改变
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管理者压力缓解与情绪管理（6、12H）课程背景：变革加剧，竞争激烈，矛盾突出，目标不清，价值模糊，时间紧张，能力不足， “忙、盲、茫”？！为业绩而忙！为关系而茫！！为前途而盲！！！ 面对巨大的心理压力，变的紧张、焦虑、烦躁、愤怒、压抑、抑郁……亚健康已经不陌生，过劳死也很熟悉，到底什么是成功？拥有了一切却失去了自己！企业为了健康持续发展，在这个高压的时代必须以人为本，关注员工健康，塑造良性的工作环境，运用情商管理培养快乐的员工，缓解压力，增加员工的幸福感！课程目的：了解自己，正确评价自己、减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣深入了解情绪，提升情商，促进人际和谐并调整自我，激发主动
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幸福心理学--职场人士幸福课课程起因：关怀职场精英的心理健康， 提高人们的职业幸福感激发职场精英的工作激情, 克服职业倦怠和心理衰竭在公司内部建立良好的人际关系，建立和谐快乐的工作环境课程目标：走出现实中的困惑和迷茫，执著而不执迷去除障碍幸福障碍绊脚石，看透而不看破追求生命存在的本质幸福，学习感悟改变打开感知人生幸福的大门，成功因此不同规划实现理想的幸福人生，知足但不满足理清自己生命的终极目的，和谐快乐富足让事业与家庭能均衡发展，舍得且能平衡面对一切真正的悦纳自己，轻松愉悦无压课程对象：身体状况经常出问题，生活感觉不如意，财富不自由，事业上出现瓶颈，同事间沟通不良，人际关系紧张，经常被情绪干
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职场幸福工程之全面心理素质提升辅导课程职场心理调适与压力缓解其它标题：职场心理减压课程2-3小时课程大纲：压力、情绪与心理健康认识了解现实面对的压力压力、情绪与心理、生理压力状态自我分析及测评压力解析：揭开压力的“面纱”认识压力方能缓解压力，寻找根源问自己：压力是什么？认识自我，了解自己，压力来自自己善待自己，减压三部曲心理建设，情商提升心理平衡“妙方”，提升EQ缓解压力，乐在工作调整心智模式，强化个人正向情绪幸福的真谛：活在当下，工作与生活平衡艺术学会养生，调整状态缓解压力与调节心情的方法肌肉放松法 / 专注 / 减压呼吸 / 按摩 / 冥想职场健康操 / 运动形式与注意事项合理膳食与健康音
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职场幸福工程之快乐工作课程压力缓解与阳光心态塑造（6、12小时）课程目的:了解自己，正确评价自己、减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣深入了解情绪，提升情商，促进人际和谐并调整自我，激发主动性与创造性，感悟积极心态的重要力量，具备职业人合格职业态度幸福的真谛：活在当下，工作与生活平衡艺术，学会发现生活的美，接受自己、别人、现实，塑造阳光心态面对人生运用塑造阳光心态十大工具、着眼未来，活在当下，从根本上解决带来心理的不合理信念 消除压力来源，从根本上解决带来心理的不当信念，处理负面情绪，增强正面情绪了解行之有效的压力管理策略，适度调节情绪，掌握各种有效的放松方法健康是福，身心一体，
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职场幸福工程之快乐工作课程压力缓解与情商提升课程（6、12小时）课程目的:了解自己，正确评价自己、减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣深入了解情绪，提升情商，促进人际和谐并调整自我，激发主动性与创造性，感悟积极心态的重要力量，具备职业人合格职业态度幸福的真谛：活在当下，工作与生活平衡艺术，学会发现生活的美，接受自己、别人、现实，塑造阳光心态面对人生运用塑造阳光心态十大工具、着眼未来，活在当下，从根本上解决带来心理的不合理信念 消除压力来源，从根本上解决带来心理的不当信念，处理负面情绪，增强正面情绪了解行之有效的压力管理策略，适度调节情绪，掌握各种有效的放松方法健康是福，身心一体，