职业生涯的规划与管理是作为职业人士所面临的首要问题，它是对个人职业发展的远景规划和资源配置。然而绝大多数人忽视或者仅仅在表面上关注这一问题，他们希望在工作中一切都得到满足，于是总是“这山望着那山高”，多次“追求发展机会”的结果却讽刺意味的只是不断地失去发展机会。

一、什么是职业生涯的规划与管理？

1、职业生涯
    所谓职业生涯，是一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。

2、职业生涯规划与管理
    职业生涯的规划与管理，就是具体设计及实现个人合理的职业生涯计划。

3、职业生涯规划与管理的分类
    按照时间的长短来分类，可分为人生规划、长期规划、中期规划与短期规划四种类型：

二、为什么要进行职业生涯规划与管理？

    职业生涯规划与管理对个人和所在的公司都有相当的意义：

三、如何进行职业生涯的规划与管理？

    职业生涯规划与管理需要一系列精心设计的流程才能迈上可控之路，我们“四步曲”的咨询程序是：

四、实操步骤一：职业生涯诊断

    职业生涯必须理想与实际相结合，职业生涯诊断能够帮助个人真正了解自己，并且进一步详估内外环境的优势、限制，在“衡外情，量己力”的情形下，设计出合理且可行的生涯发展方向。只有把自身因素和社会条件做最大程度的契合，才能在现实中趋利避害，使职业生涯规划更具实际意义。
1、诊断的内容
1.1自我分析
1.2环境分析
1.3关键成就因素分析
1.4关键问题分析

2、诊断的方法
2.1诊断方法体系
2.2常用的6种诊断工具

    这6种诊断工具的关键之处就在于所用的方法是归纳式的而非演绎式的。诊断过程是从具体到一般，而不是从一般到具体。

五、实操步骤二：确定职业生涯发展目标和成功标准

1、确定职业发展周期
    每个人的职业发展都需要经过几个阶段，个人需要依据职业发展周期调整个人的知识水平和职业偏好。

    尽管从原则上可以把个人的职业发展周期可以分为五个阶段：成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段和下降阶段，但是并不是每个人的职业发展周期都是一样的，每个人都会有自己的特点。

2、确定职业生涯发展目标－职业性向
    决定个人选择何种职业有六种基本的“人格性向”（实际上每个人不是只包含有一种职业性向，而是可能几种职业性向的混合），这种性向越相似，则一个人在选择职业时面临的内在冲突和犹豫就越少。

3、确定职业生涯的成功标准－职业锚
    从职业锚可以判断雇员达到职业成功的标准。

六、实操步骤三：确定职业生涯发展策略

     确定职业生涯发展策略应把握四条原则：择己所爱，择己所能，择世所需，和择己所利。

     1、职业生涯发展途径

     1.1组织内部发展

     内部发展基本上有三个方向：①纵向发展，即员工职务等级由低级到高级的提升；②横向发展，指在同一层次不同职务之间的调动，如由部门经理调到办公室任主任。此种横向发展可以发现员工的最佳发挥点，同时又可以使员工自己积累各个方面的经验，为以后的发展创造更加有利的条件；③向核心方向发展，虽然职务没有晋升，但是却担负了更多的责任，有了更多的机会参加单位的各种决策活动。以上这几种发展都意味着个人发展的机会，也会不同程度地满足员工的发展需求。

     然而内部发展应注意以下七条原则：

1、始终追随胜利者工作
2、对公司要忠诚，但如果过度的忠诚会危害你的前途，也不妨考虑“骑驴找马”，另找明主
3、能够如何调和公司整体的利益与员工个人的需求；懂得毅然去做可能不受同事欢迎的决策
4、如果上述这种决策使某些人受到伤害，要与受害者沟通你的理由
5、延揽优秀的人才来弥补你在专业知识及技术上的不足
6、了解其他高级主管的优点及缺点
7、力求发挥所长，使公司获益

     1.2组织外部发展

     1.2.1外部发展的时机

1、如果你在一家公司太早就晋升至高阶，欲更上层楼，则需等待很久的时间时……
2、由于你最近的成功表现，使你的身价大幅提高时……
3、如果你觉得你在现职上并未获得充分的重视时……
4、如果你的公司在竞争中落后，而你又无力促使公司迎头赶上时……
5、如果公司的改组或变动使你的前程计划受到阻碍时……
6、如果你有更高的眼界与新的理想时……

     1.2.2外部发展需要的判定工具－职业满意问卷

1．你工作时看表吗?
A．不断的看（1分）
B．不忙的时候看（3分）
C．不看（5分）

2．到了星期一早晨：
A．你愿意回到单位去（5分）
B．你渴望摔伤腿而住进医院（1分）
C．开始觉得勉强，过一会就想回到单位去上班（3分）

3．一天快结束时，你感觉如何?
A．疲惫不堪，全身不舒服（3分）
B．为能维持生活而感到高兴（1分）
C．有时感到累，但通常很满足（5分）

4．对自己的工作忧虑吗?
A．偶尔（5分）
B．从来没有（3分）
C．经常（1分）

5．你认为你的工作：
A．对你来说是大材小用（1分）
B．使你很难胜任（3分）
C．从没想过要做这份工作（5分）

6．你对自己的工作：
A．不讨厌    (5分)
B．感兴趣，但有困难    (3分)
C．厌烦    (1分)

7．你用多少时间打电话或做些与工作无关的事?
A．很少一点时间（5分）
B．在个人生活遇到麻烦时用一些（3分）
C．很多时间（1分）

8．你想换个职业吗?
A．不太想（5分）
B．不想，但想在本职业中找个好位置（3分）
C．想（1分）

9．你觉得：
A．你总是很有能力（5分）
B．你有时很有才能（3分）
C．你总是没有能力（1分）

10．你认为你自己：
A．喜欢并尊重同事（5分）
B．不喜欢同事（3分）
C．和你的同事比差不多（1分）

11．哪种情况同你最相符?
A．不想再钻研有关工作的知识    (1分)
B．开始工作时很喜欢学习    (3分)
C．愿再学点有关工作的知识    (5分)

12．你具有哪些个性特点?你认为工作需要什么?(两问每重叠一项计5分，不重叠计2分)
A．专心   
B．幽默   
C．体力好   
E．思维敏捷 
F．好创新 
G．镇定   
I．记忆力好 
J．有魅力

13．你最赞成以下哪种说法?
A．工作即赚钱谋生    (1分)
B．主要为赚钱，如有条件希望能做令人满意的工作（3分）
C．工作即生活    (5分)

14．工作加班吗?
A．如果付加班费，就加班 (3分)
B．从不加班 (1分)
C．经常加班，没有加班费也如此  (5分)

15．除假日或病假，你是否缺勤?
A．一点也没有    (5分)
B．仅仅几天    (3分)
c．经常缺    (1分)

16．你对自己的工作：
A．劲头十足    (5分)
B．没有劲头    (1分)
C．一般化    (3分)

17．你认为你的同事们：
A．喜欢你    (5分)
B．不喜欢你    (1分)
C．一般化    (3分)

18．关于工作上的事，你：
A．只与同事谈论    (3分)
B．同家里人和朋友谈    (5分)
C．尽量少谈或不谈    (1分)

19．你经常患小病或说不清的病吗?
A．难得患一次    (5分)
B．不经常患    (3分)
C．经常患    (1分)

20．目前的工作你是怎样选择的?
A．父母或老师帮忙决定的    (3分)
B．你惟一能找到的    (1分)
C．当时觉得很合适    (5分)

21．当家庭与工作矛盾时，哪方取胜?
A．家庭一方    (1分) 
B．工作一方    (5分) 
C．根据具体情况而定    (3分)

22．如果少付三分之一工资，你还愿做这份工作吗?
A．愿意    (5分) 
B．内心愿意，但负担不了家庭，只好作罢    (3分) 
C．不愿意    (1分)

23．如果你被迫离开工作，你最想念什么? 
A．钱    (1分) 
B．工作本身    (5分) 
C．工作单位    (3分)

24．你会为了消遣一天而请一天事假吗? 
A．会    (1分) 
B．不会  (5分) 
C．如果工作不忙，可能会    (3分)

25．你觉得自己在工作中不受赏识吗? 
A．偶尔觉得    (3分) 
B．经常觉得    (1分) 
C．很少觉得    (5分)

26．你最不喜欢你职业的哪方面?
A．时间太死板    (3分)
B．乏味    (1分)
C．不能按自己的想法做    (5分)

27．你爱人认为你把个人生活与工作分开吗?   
A，严格分开    (1分)   
B．时常分开，但也有不分开之处    (3分)   
C．完全没分开    (5分)

28．你建议自己的孩子将来做你的职业吗?   
A．是的，如果他有能力并且合适    (5分)   
B．警告他不要做    (1分)   
C．随孩子的便    (3分)

29．如果你有了一大笔钱，你会怎样?   
A．辞职，再也不干工作了    (1分)   
B．找一个你一直想找的职业    (3分)   
C．继续做现在的工作    (5分)

     测试结果倾向：

30～40分：极不满意自己的职业。毫无疑问，没有必要再干下去。如果你还年轻，应立即鼓足勇气去寻找令你满意的工作。
41～56分：不满意自己的职业。有可能你选错了职业，也有可能自己估计太高，因而产生失落感，工作的热情总是调动不起来。
57～99分：比较满意自己的职业。觉得工作环境挺好，同事也不错，有被提拔的机会，但你不一定喜欢艰苦的领导职务。
100～124分：非常满意自己的职业。工作对你十分重要，对工作有高度的责任感。你是工作中的成功者和愉快者。
125分以上：你的职业已使你产生了变态心理。工作成了一切生活的需要，除此之外，你认为世界上任何事物都不复存在了。要警惕!

     2、职业生涯发展所需角色转换（角色七阶段）

扩展阅读

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