破解幸福密码——幸福人生与事业家庭平衡之道
破解幸福密码——幸福人生与事业家庭平衡之道详细内容
破解幸福密码——幸福人生与事业家庭平衡之道
Ü **讲： 幸福人生
1、从“幸福”谈起
v 什么是幸福？（真实的幸福）
v 心理学研究：幸福的人的共同点
v 互动话题：真实的幸福来自哪里？
v 冥想练习：“我想要的幸福”
v 幸福铁“三角”（幸福人生的三个支点）
v 绘画治疗：认识您的右手
v 高幸福感在防治病中的作用
2、关于幸福人生的建议
v 心理学与人生：人生的护航舰
v 青年期的幸福人生与心理健康
v 中年期的幸福人生与心理健康
v 幸福人生重要的三件事（幸福三部曲）
v 关于生命与生活的思考
3、回归“自我”
v 回到古老的命题：“自我”
v 冥想练习：“我是谁？”
v 绘画投射治疗——与您的“潜意识”沟通
Ü 第二讲：平衡事业与家庭
1、平衡事业与家庭的重要性
v 自我觉知：工作与家庭之于我
v 事业对于人生意味着什么？
v 家庭对于人生意味着什么？
v 事业与家庭真的是“鱼”与“熊掌”吗？
v 互动话题：我们正在经历的冲突
v 事业与家庭冲突的实质是什么？
v 冲突带来的后果
v 压力与健康
v 心理学与人生：心身疾病
2、平衡事业与家庭的策略
v 互动话题：如何有效平衡工作与家庭
v 清理事业与家庭的关系——找到平衡点
v 了解不同角色的角色期待
v 成功进行角色转换与角色扮演
v 职业倦怠——别让它发生在你身上
v 成年早期重要的品质
v 成年中期职业发展特点——提升满意度
v 心理学与人生：中年转变还是中年危机？
v 成年中期重要的品质
v 确定优先顺序——生命的序列
v 结了婚的人更幸福
Ü 第三讲：幸福婚姻·美满家庭
1、“婚姻实验室”
v 互动研讨：人类婚姻现状
v 婚姻保卫战——保卫婚姻刻不容缓！
v 为什么要挽救你的婚姻
v 关于婚姻的真理错得很离谱
v 幸福夫妻的秘密武器
v 6大迹象能够准确的预测离婚
2、幸福婚姻7法则
v 幸福法则一 ：
v 亲密互动练习：爱情地图
v 幸福法则二：
v 亲密互动练习：喜爱与赞美
v 幸福法则三：
v 亲密互动练习：情感储蓄
v 幸福法则四：
v 亲密互动练习：向胜利让步
v 幸福法则五：
v 亲密互动练习：婚姻里的“橄榄枝”
v 幸福法则六：
v 亲密互动练习：发现梦想
v 幸福法则七：
v 亲密互动练习：创建家庭文化
3、幸福婚姻从这里开始
v 神奇的5小时
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