挑战压力培训
挑战压力培训详细内容
挑战压力培训
**讲 认识压力
1 我们面临哪些普遍性的压力
2 究竟什么是压力
3 压力的积极作用和危害
4 压力管理的意义
5 哪些人群是压力大军
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第二讲 过大压力生产的表现
1 生理方面
2 行为方面
3 心理方面
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第三讲 产生压力的原因
1 时间紧迫和职业发展
2 知识更新太快，担心被淘汰出局
3 重大生活事件
4 沟通不畅和人际关系不良
5 员工的一些个人问题
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第四讲 压力管理的策略
1 针对造成问题的外部压力源本身去处理
2 处理压力所造成的反应
3 改变个体自身的弱点
分享：企业挑战压力培训三步走！
案例：联想(中国)公司的会计人员压力管理与化解培训案例
讨论：明天的道路——企业如何做好职场压力与情绪管理？
第五讲 不良情绪的管理
1 焦虑
2 抑郁
3 生气
4 态度决定一切
5 情绪管理——成功人士的必修课
6 快乐的三个层次
分享：挑战压力培训四部曲！
分享：挑战压力内训五步骤！
分享：企业挑战压力六技巧！
分析：某药业集团所面临的中层经理工作压力管理难题！
挑战压力培训总结
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