《心理减压与情绪调节沙盘模拟-打造职场幸福力》
《心理减压与情绪调节沙盘模拟-打造职场幸福力》详细内容
《心理减压与情绪调节沙盘模拟-打造职场幸福力》
《心理减压与情绪调节沙盘模拟》
—打造职场幸福力
【课程背景】
随着经济进入新常态,新冠疫情进入常态化,企业的内外部经营环境也发生较大变化,员工生活压力、工作压力、社会压力成为企业各级管理层的三座大山。
通过本课程的学习,从个人层面:通过心理减压的方式,帮助学员正确认识压力与情绪,快速掌握处理压力与负面情绪疏导的方法与技巧,减轻工作压力、焕发工作激情,做幸福职场人;从企业层面:减少和降低不必要的内耗,帮助企业提升效率,避免因为个人不良情绪和状态影响企业的发展,为公司的快速发展提供更稳定的保障。
【课程目标】
管理干部的心理健康测试,了解心理状态及压力状况。
正确认识压力与情绪,建立科学的职业心理健康体系。
掌握压力与情绪的管理技能,提升经营管理层的能力。
打造员工积极心态体系,建立积极向上的职场氛围。
掌握不同情景下的压力情绪管理技巧,推动职场和谐。
【参加人员】各级管理人员
【课程时长】1天/期
【课程内容】
课程导入:压力测试与心理测评
案例分析:心理的秘密
第一单元:正确认识压力
1、什么是压力?
2、压力的起源
3、压力的危害
4、压力的意义
5、压力的特点
认知训练:积极压力与消极压力
第二单元:压力舒缓技能
思考:你是如何解压的?
案例:减肥与婚约的故事
1、减压的根源
沙盘模拟一:雨中的你
沙盘模拟二:心中的他
学员分享与老师点评
2、减压四技能
沙盘模拟三:生理减压训练
沙盘模拟四:工作风格测试
心理减压练习:减压六大思维模拟练习
3、减压四步骤
案例分析:科学解压
第三单元:正确认识情绪
视频案例:影视片段
小组讨论:关心与关爱的力量
沙盘模拟五:问世间情为何物
1、什么是情绪?
2、压力与情绪
沙盘模拟六:情绪调节训练
3、影响情绪的因素
沙盘模拟七:月有阴晴圆缺
4、不良情绪的影响
第四单元:情绪调节技能
沙盘模拟八:夜半钟声到客船
1、情绪管理
2、情绪管理ABC
沙盘模拟九:笑看云卷云舒
沙盘模拟十:ABCDE疗法-认知训练
3、情绪调节技能
案例分析:乐极生悲与积极心态
沙盘模拟十一:生命线练习—过去与未来
沙盘模拟十二:心态树描绘—人生两棵树
实操训练:幸福与乐观大练习
案例分析:小孙与领导的争执
小组讨论:情绪疏导四步法
情绪调节练习:四大场景换框思维模拟演练
第五单元:做幸福职场人
小组讨论:如何遇见幸福的自己,做一名幸福职场人?
老师点评:幸福职场人的16个标准
1、有目标和追求
2、经常保持微笑
3、学会沟通分享
4、总是乐于助人
5、保持一颗童心
6、学会愉快相处
7、总能宽恕待人
8、打造支持体系
9、团队合作共赢
10、保持高度自信
11、快乐多于烦恼
12、爱财一定有道
13、尊重失败弱者
14、培养胆识勇气
15、学会处变不惊
16、学会善待放纵
张必成老师的其它课程
《职场礼仪》 09.02
《职场礼仪》【课程背景】好的职场环境能够提升人的工作水平,提高公司的办公效率。在工作中,无论是人与办公环境、人与办公仪器或办公物品、还是人与人之间,都需要一个“礼”字来营造文明、舒适、高效的工作环境。而如何与同事相处、如何让自己成为别人眼中的好同事,又或者如何与难打交道的同事相处,如何艺术的处理冲突,如何给前来拜访参观的客户留下好印象等等,若要在这些日常的职
讲师:张必成详情
《职场压力与情绪管理》 09.02
《职场压力与情绪管理》课程大纲【课程背景】随着经济进入新常态,企业的内外部经营环境也发生较大变化,生活压力、工作压力、社会压力成为企业各级管理层的三座大山。通过本课程的学习,从个人层面:通过心理减压的方式,帮助学员正确认识压力与情绪,快速掌握处理压力与负面情绪疏导的方法与技巧,减轻工作压力、焕发工作激情,做幸福职场人。从企业层面:减少和降低不必要的内耗,帮助
讲师:张必成详情
《职业生涯规划》 09.02
¬《职业生涯规划》【课程背景】纵观当今职场,优秀青年人才是企业发展的主力军,是企业转型变革的中坚力量,是企业目标达成及完成绩效的中流砥柱,优秀青年人才的职场健康快速成长对企业的人力资源战略有着重要的意义。所以,企业优秀青年更需要职业生涯的学习与管理、认知与锤炼、科学与规划!本课程将带您和您的团队走进职业生涯规划的课堂!您将在实践中思考,在思考中学习,在学习中
讲师:张必成详情
《职业素养修炼》 09.02
《职业素养修炼》课程大纲【课程背景】随着经济进入新常态,企业的内外部经营环境也发生较大变化,市场竞争加剧、用户需求迭代升级、企业成本压力加大、员工素养亟待提升、经营的不确定因素增强。通过本课程的学习,提升各级管理人员的职业素养、职业精神及职业技能,帮助企业提升干部胜任力和工作效率,推动企业健康快速发展。【课程目标】厘清职业化定义,树立职业化理念加强职业化意识
讲师:张必成详情
《青年员工的五项管理》 09.02
《青年员工的五项管理》【课程背景】伴随着经济进入新常态,青年干部员工也逐渐成为企业发展的主力军,青年干部员工具有思想活跃、个性化突出、生活条件优越等特点,尤其是进入后疫情时代,青年干部员工思想心理波动明显,社会及工作压力剧增,其工作态度及行为模式急需重塑,以适应企业内外部环境发生的变化,跟上企业发展的步伐。《青年员工的五项管理课程》能够有效改善和提升各级青年
讲师:张必成详情
《心胜-疫情下的心理疏导》 09.02
《心胜—疫情下的心理疏导》【课程背景】随着疫情进入常态化,高频多发的疫情对经济发展、企业管理、社会心理、公众认知、社交模式、员工心理及工作方式带来巨大的影响和冲击,生活压力、工作压力、疫情压力成为企业各级管理者的新“三座大山”。尤其是疫情产生的心理压力成为广大职场人士共同面临和关注的问题。通过本课程的学习,从个人层面:通过心理疏导的方式,帮助学员正确认识疫情
讲师:张必成详情
《新生代员工管理》 09.02
《新生代员工管理》课程背景随着80后开始承担管理层的大梁后,90后甚至00后新生代”小鲜肉”员工开始步入职场,在市场经济,信息化时代成长起来的新一代员工,他们特立独行的个性,他们的价值观\人生观\世界观,与之前的前辈们都有巨大的差异性。本课程是经过近几年关于新生代员工特性管理的实战案例和经验总结而成、结合性格分析,从认识人性、了解性格着手,结合中国新生代人员
讲师:张必成详情
《疫情期间高效能人士的七个习惯》 09.02
《疫情期间高效能人士的七个习惯》【课程背景】“繁华落尽、平淡归真、心之所向、皆是美好”。作为企业的优秀管理者和业务骨干,对身处不断变化的新时代,主动拥抱迎接变化的最好手段便是回归基本面,无论是资深职场人士,还是菜鸟新兵,快速提升自己的职业素养,选择对自己负责、工作主动积极,已刻不容缓!该课程源于史蒂芬.柯维博士的畅销商业管理书籍《高效能人士的七个习惯》,它是
讲师:张必成详情
《决战职场-职业生涯规划沙盘模拟》 09.02
¬《决战职场勇攀高峰》——职业生涯规划沙盘模拟课程【课程背景】纵观当今职场,优秀青年人才是企业发展的主力军,是企业转型变革的中坚力量,是企业目标达成及完成绩效的中流砥柱,优秀青年人才的职场健康快速成长对企业的人力资源战略有着重要的意义。所以,企业优秀青年更需要职业生涯的学习与管理、认知与锤炼、科学与规划!本课程将带您和您的团队走进职业生涯规划的课堂!课程通过
讲师:张必成详情
《勇攀高峰- 卓越班组长打造沙盘模拟课程》 09.02
卓越班组长打造沙盘模拟课程资深讲师张必成《卓越班组长打造沙盘模拟课程》【课程简介】企业管理来源于实践,管理能力的提升更依赖于实践中的提升与锤炼!沙盘模拟演练将带您和您的团队走进管理实践的课堂!您将在实践中思考,在思考中学习,在学习中领悟!在领悟中成长![pic]什么是沙盘模拟?“沙盘”最早源于军事用途,即用沙土或其他材料做成的地形模型。在军事题材的电影、电视
讲师:张必成详情
- [潘文富] 中小企业招聘广告的内容完
- [潘文富] 优化考核方式,减少员工抵
- [潘文富] 厂家心目中的理想化经销商
- [潘文富] 经销商的产品驱动与管理驱
- [潘文富] 消费行为的背后
- [王晓楠] 辅警转正方式,定向招录成为
- [王晓楠] 西安老师招聘要求,西安各区
- [王晓楠] 西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠] 什么是备案制教师?备案制教
- [王晓楠] 2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21151
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20193
- 3行政专员岗位职责 19036
- 4品管部岗位职责与任职要求 16210
- 5员工守则 15449
- 6软件验收报告 15385
- 7问卷调查表(范例) 15105
- 8工资发放明细表 14541
- 9文件签收单 14184