《职场情商提升体验工作坊》_黄盛青_企业内训课程

《职场情商提升体验工作坊》

培训讲师：黄盛青

讲师背景：
黄盛青国家二级心理咨询师厦门大学心理顾问MBTI认证施测师（CPP）注册企业教练PDP性格测试师EAP讲师黄老师的优势：有丰富的企业授课经验，又懂心理学，有心理咨询实战案例，能将心理学理论和应用整合到企业培训中，让课程更深入，更有趣。黄老师详细>>

下载需求表打印本课程填写需求表在线咨询

课程咨询电话：

《职场情商提升体验工作坊》详细内容

《职场情商提升体验工作坊》

职场情商提升体验工作坊

课程背景：

情商在职场中的重要性已经不言而喻，但许多职场白领对情商的关注还是停留在理论和
认知层面，由于缺乏体验，使得人们知道情商，但却无法做到。

工作坊以心理学知识为基础，融入了心理咨询技术，以体验式和互动教学为主，让学员
直接参与到活动和练习中，通过大量的体验，帮助学员更多探索自我，认识自我，增加
对情商的认知和管理，在人际关系中提升个人影响力，激发学员内心的力量。

学员收益：
1. 提升自我觉察力，增加自信心；
2. 学会面对和处理自己情绪，更好管理自己；
3. 加强同理人和倾听的技能，提升人际关系能力；
4. 掌握一套提升情商的心理学方法，开发内心的力量。

授课方式：
个案咨询、讲解、活动、视频、案例讨论、现场互动

合适人员：
管理者、销售人员、高潜质员工以、跨部门合作员工

课程时间：
2天

课程大纲：

序论：
什么是情商？
为什么我们需要情商？

第一部分：觉察力

1. 从身体感受与需求开始
1. 被遗忘的感受
活动：接纳和遇见感受
2. 接纳与面对感受
讨论：对待感受的误区和后果
3. 了解我们的需求：身体、精神和心灵

2. 探索内在自我
1. 探索自我的原因
活动：人生觉察图
2. 探索自我的方式
活动：遇见未知的自己

3. 觉察力的提升
1. 觉察的广度和深度
2. 觉察的线索
3. 觉察力提升
活动：觉察能力的训练

第二部分：自控力提升

1. 认识情绪
1. 基本情绪及作用：喜怒哀惧
情绪没有正负，都是生命能量
2. 情绪的积累与扭曲
视频：关爱自己的情绪

2. 情绪管理与压力释放
1. 情绪处理的方式
讨论：情绪处理的常见问题
2. 压力释放
活动体验：呼吸放松

3. 培养积极乐观的心态
1. 正向思考与负向思考
2. 影响圈与关切圈
视频讨论：班的故事
3. 自我激励与转向舵

4. 自我管理的深层动力
1. 完形圈
2. 处理未完成事件

第三部分：同理心

1. 同理心
1、阻碍同理心的做法
2、同理心与对抗的心理动力
视频：同理心

2. 积极聆听
1. 聆听的意义
2. “听”懂肢体语言与微表情
活动：情绪雕塑
3. 为什么对方不说真话：了解防御机制

3. 团队合作与界限
1. 共赢的心态和团队合作
活动：跨团队合作
2. 界限的原则：责任、尊重和弹性

第四部分：影响力提升

1. 解读影响力
1. 影响力的来源
2. 影响力测试
活动：共赢
2. 影响力陷阱
1. 影响力的心理动力
2. 影响力的危险游戏
3. 走出影响力的迷局
三、影响力有多大
1. 影响力的无奈
2. 探索影响力的内心动力

黄盛青老师的其它课程

《情绪压力管理体验工作坊》 02.15

情绪压力管理体验工作坊课程目标：通过学习本课程，学员将能够从心理学角度——➢了解和认识情绪压力及其作用，消除对情绪压力的误解；➢学习正确化解和释放情绪压力的方法，而不被情绪压力所困扰；➢善于利用情绪压力，请情绪压力转化为自我成长的动力；➢提升自我觉察能力，增加自我和他人的觉察，消除差异，促进团队合作。课程时间：2天授课形式：理论讲授、小组讨论、活动体验、案例

讲师：黄盛青详情

《团队协作》 02.15

团队协作课程介绍：MBTI性格认知，英文全称为MyersBriggsTypeIndicator，MBTI理论基础来源于著名心理学家卡尔·荣格先生关于心理类型的划分，是国际最为流行的职业人格评估工具，MBTI是一种迫选型、自我报告式的性格评估测试，用以衡量和描述人们在获取信息、作出决策、对待生活等方面的心理活动规律和性格类型，主要应用于职业发展、职业咨询、团队

讲师：黄盛青详情

《问题分析与解决》 02.15

问题分析与解决课程描述：爱因斯坦说过，“如果用与制造问题时相同水平的思维方式去处理它们的话，这些问题是不可能得以解决的。”如果我们不能解决公司的问题，我们就成为公司的问题。如果我们不能改变公司的历史，我们便成为公司的历史。公司各个部门天天都必须做出各种决策，我们如何保证决策的正确性？公司的每一位员工每天都要面临各种各样的问题，如何保证遇到的问题能够得到有效解

讲师：黄盛青详情

《心理学在管理中的应用》 02.15

心理学在管理中的应用课程背景：在企业管理中，心理学的应用非常多；但在具体的情境中，面对具体的员工，对管理者的心理知识和方法就提出更高的要求：许多管理者发现改变员工非常难，即使我们想帮助员工，却发现对方有时根本不改变……我们将整合心理学和领导力实践，与学员分享如何借助心理学了解员工的心理动力，让管理者掌握心理学知识，将心理学巧妙运用在工作中，让管理者的工作更有

讲师：黄盛青详情

《拥抱情绪阳光心态-情绪压力管理三部曲》 02.15

拥抱情绪阳光心态——情绪压力管理三部曲课程背景：随着工作节奏越来越快，越来越多职场精力面临过度情绪压力的困扰，抑郁症也在白领阶层有增加的趋势；在职场的人际关系中，情绪是很重要的因素；但过去，我们对情绪有很多误解，认为某些情绪是负能量，然后就不断去压抑和否认它。本课程从专业的心理学角度切入情绪认知和管理，带您全新认知情绪的作用，帮助您提升情绪的觉察力，从而更好

讲师：黄盛青详情

《父母亲子心灵成长课》 02.15

爱的语言：理解与接纳——父母亲子成长心理课课程背景：随着社会的发展，越来越多的父母开始关注孩子的心理健康，注重提升亲子关系；然而，过去的教育，却很少教育我们如何成为好父母。许多企业也日益人性化管理，授人以鱼不如授人以渔，将员工的关爱做的越来越深入，为身为父母的企业员工提供为人父母与亲子方面的教育，从而树立雇主品牌，增加员工的归属感。学员收益：通过学习本课程，

讲师：黄盛青详情

《高情商沟通技巧》 02.15

高情商的沟通技巧课程背景：情商在职场的重要性毋庸置疑，越来越多的人开始关注情商，但如何提升自己的情商，却始终不好找到方法。本课程结合心理学的方法和活动，在体验中引导学员参与，让学员在体验中觉察自己，促发改变，而不是仅仅在理论上告知学员如何做。课程目标：通过学习本课程，您将能够——➢了解和认识情绪在沟通中作用，消除对情绪在沟通中的不良影响；➢了解沟通中的肢体语

讲师：黄盛青详情

《管理者的心理资本提升》 02.15

管理者的心理资本提升课程背景：在企业内部，管理者扮演着重要的角色，要做员工的关爱者和利益的守护者，要帮助和支持员工发展，而且管理者还是公司战略伙伴和文化传播者……管理者承担重大责任时，也面临巨大的压力。本课程帮助管理者从心理学角度，向内探索，提升自己内心力量。学员收益：1、帮助学员探索自己，了解自己心理类型；2、让学员学习和掌握了解并照顾好自己的情绪；3、帮

讲师：黄盛青详情

《跨部门沟通与协作》 02.15

跨部门沟通与协作一、课程收益：1.提升跨部门沟通中的觉察力，增加对自己和对别人的了解；2.学会面对和处理自己情绪，避免让情绪影响到沟通效果；3.加强同理心倾听和善于提问，学会妥协与合作，提升个人影响力；4.学会化解团队冲突，提升合作效率，增进团队关系。二、课程特色：以心理学为基础，将心理学的知识和方法贯穿课程，帮助学员了解人际行为背后的心理动力，学习心理学在

讲师：黄盛青详情

《企业EAP与幸福组织建设》 02.15

企业EAP与幸福组织建设——管理者提升的心理课课程背景：湖南移动内部推进EAP项目已经有几年了，每年都会组织内部培训，邀请党办主任、项目负责人等参与培训，提升内部队伍对EAP的管理和运营的能力，增加对EAP项目的认知。由于每个市公司对EAP推进程度不同，加上岗位轮换，参训的学员对EAP及心理学的认知和能力可能会有所不同。目前移动公司内部变革较多，部门各项指标