压力情绪管理工作坊

  培训讲师:郑舒云

讲师背景:
郑舒云——著名EAP高级讲师!应用心理学硕士,国家认证心理咨询师;香港国际管理培训学院高级讲师;著名EAP高级讲师;南方都市报及晶报心理专栏作家,《才富》、《女报》等多家杂志社特约撰稿人,香港卫视及深圳电视台特约心理专家。历任大型企业的销售 详细>>

郑舒云
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压力情绪管理工作坊详细内容

压力情绪管理工作坊

对压力的认识:

Ø         热身与破冰:良好学习氛围的塑造,让学员在融洽开放的气氛中开始本次的学习

Ø        什么是压力:**互动游戏让学员感受压力,认识压力的作用

Ø        心理绘画分析:你的压力来源于何处

Ø   压力状况下的表现:生理、心理、行为、情绪;压力的积极意义,如何更好的利用压力


压力管理实用技巧

Ø 压力缓解技术介绍

Ø 缓解压力心理游戏:心有千千结、敏感性训练、渐进式放松、催眠潜能开发

Ø 心灵盛宴:**活动让学员审视自己的工作伙伴、家庭、朋友、人生价值等找到不断完善的人生力量,挖掘自身潜能,找到面对困境的力量。


沟通技巧与压力缓解

Ø 认识沟通风格

Ø 沟通风格与沟通障碍

Ø 问卷测试:你是哪种类型?

Ø 什么是MBTI

Ø 解读MBTI不同类型的沟通风格

Ø MBTI与沟通技巧

Ø 案例分析

Ø 改善沟通效率的方法和技巧

 

郑舒云老师的其它课程

一、新生代员工的心理特点二、心理咨询常用技术在谈话中的运用1、倾听的技术2、同理心的表达与演练3、引导技巧与演练4、先跟后带的影响式沟通技术三、冲突管理技巧1、冲突与绩效2、冲突解决策略3、冲突之下的沟通技术四、咨询技术在绩效面谈中的运用1、绩效面谈原则2、焦点咨询技术在绩效谈话中的运用五、咨询技术在员工激励中的运用1、愿景强化技术,将员工个人需求与企业目标

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课程大纲一、员工心理问题的识别与应对1、心理问题对安全与生产的影响2、工作场所常见心理问题识别1)抑郁症2)焦虑症3)强迫症4)社交恐惧症5)急性应激反应6)精神分裂症3、案例分析与讨论二、危机事件的管理与应对1、什么是危机2、工作场所常见危机事件及心理反应3、危机应对流程与方法三、危机干预实务1、自杀危机干预2、危机干预六步骤1)确定问题2)保证安全3)提

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课程大纲:一、群体性事件的社会学分析1、群体性上访的主要种类和特点2、群体性事件的社会影响3、上访及相关群体性事件的社会成因分析二、上访及相关群体性事件的心理分析1、上访人员的人格特点分析2、从众心理分析3、案例分析三、上访及相关群体事件的应对技巧1、接待上访人员的常用沟通艺术2、冲突之下的沟通技巧3、如何化解上访中可能出现的危机事件

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天上午认识EAPnEAP的概念和历史nEAP对组织的作用nEAP的效果评价nEAP在中国的发展nEAP核心技术与服务n企业EAP运用举例天下午认识EAPnEAP工作中的伦理守则nEAP个案的转介流程nEAP案例介绍第二天上午员工心理问题的识别n心理问题对安全与生产的影响n抑郁症n焦虑症n恐惧症n精神分裂症第二天下午员工心理问题的识别n心理问题的鉴别诊断n案例

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焦点短期治疗   01.01

一、SFBT的重要理念及咨询结构:1、案例解析--SFBT与传统咨询的差异;2、SFBT的基本哲学观点;3、SFBT的基本咨询框架;二、SFBT的基本技术;1、一般化技术;2、因应技术;3、重新建构技术;4、美好愿景与目标技术;5、例外技术;6、评量问句与一小步技术;7、赞美技术;8、询问咨询前已有的改变9、EARS技术三、SFBT技术在工作中的运用1、SF

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一、孩子018岁人格发展旅程孩子在每个年龄阶段有他/她身体和心理发展的特殊性,如何更了解您的孩子,在恰当的时候,给予孩子适时的支持,让孩子具备自尊、自信、自强自主、负责任的品质,让孩子能够活出自己的同时,也为美好的人生奠定稳固的基础。二、父母的十万个怎么办透过现场学员的真实案例,导师采用心理剧、家庭雕塑、角色扮演、心理游戏等方式,找到孩子某些行为背后潜在的需

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一、认识EAP1、EAP概念,历史及发展;2、EAP目标、功能与服务内容;3、EAP核心技术、服务提供模式;4、EAP导入流程、守则禁忌与伦理等。二、员工心理问题的识别与应对1、心理问题对安全与生产的影响2、工作场所常见心理问题识别:抑郁症、焦虑症、急性应激反应、精神分裂症3、案例分析与讨论三、危机事件的管理与应对1、工作场所常见危机事件及心理反应2、危机应

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一、亲子教育的秘诀良好的亲子关系是基础活动:心理剧解读亲子关系夫妻关系先于亲子关系家庭雕塑:互相指责的夫妻身教大于言传二、如何做快乐高效的父母1、案例分析与讨论:我就是不吃,你能怎么办?如何培养孩子的良好习惯如何给孩子树立规则2、案例分析与讨论:孩子,让我来帮你!解读反抗期如何培养孩子的独立性与自信心3、案例分析与讨论:孩子为什么不爱学习?如何培养孩子的学习

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正能量STYLE   01.01

分享1:幸福的方法能不能学习?分享2:幸福的能力能不能培养?视频:幸福是什么模块一、认识幸福?1、幸福感是不是过于主观?科学分析:与幸福感相关的5个变量2、迷走神经的新发现3、幸福的测量:神经中心心理试验:快乐和抑郁在大脑的不同反应区域4、幸福的生理反应与巅峰状态:“福流”5、主观幸福感对职业发展的影响有多大?知名成果:Diener发现,快乐与不快乐的人职场

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一、认识MBTI什么是MBTI问卷测试:你是哪种类型?荣格的性格理论MBTI四个维度介绍二、深入了解各性格倾向的特征外向型(E)/内向型(I)在工作、生活中各个方面的特征及表现感觉型(S)/直觉型(N)在工作、生活中各个方面的特征及表现思考型(T)/感性型(F)在工作、生活中各个方面的特征及表现判断型(J)/感知型(P)在工作、生活中各个方面的特征及表现三、

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