PA团队训练

PA 团 队 训 练 之 握握手，好朋友

一、目的：拉近彼此之间的距离，展现行动
力及人性的积极热情，且可加速彼此间的
认识。
二、条件：
（一）人数30人以上
（二）用具：纸、原子笔



（一）团队歌的教唱
（二）测试
（三）工具：传递物
（四）方式：站起来围成一个圈，同公司的人
分开站。
（五）规则：
1.自我介绍：在最短时间内用最简洁的、别
人易记住的、印象最深刻的方式介绍自己
和公司。
2.可用小名、别名、谐音、绰号或者取一个
自己喜欢，也让别人易记住的名字。


PA 团 队 活 动 之 蒙 眼 围 圆

一、工具：绳子，毛巾
二、方式：分成几组，每组选一位队长。
后由队长来选自己的组员。
三、主持人发给每人毛巾1条，蒙上眼睛。
四、发给每组绳子一条。



五、活动开始
（一）、第一次比赛
1、请于5分钟内将绳子围成一个圆，放
在地上
2、到达5分钟时以哨音提醒
3、人离开绳子，取下毛巾看那一组的绳
子围得最圆。

（二）、第二次比赛
1、每组拿到绳子后，讨论5分钟，用什么
方法可以围得很圆。
2、蒙着眼睛，听哨音行动。
3、计算由开始到结束须要多少时间。
4、围好的小组举手大声说，第几组完成。
5、取下毛巾，让他们看一看他们同心
协力的结果。




PA 团 队 训 练 之 领 导 统 御

（一）工具：每人一张纸。
（二）方式：围成一圈坐着。
（三）步骤：
1.听主持人的指令行动。
2.请把眼睛闭上，活动中不可睁开眼睛。
4.口令：听主持人的口令行动。

PA 团 队 训 练 之 环 境 改 善
工具：绑成圆圈的绳子，视人数决定圈数（但 其中有一圈是大圈）
方式：
（一）主持人宣布游戏规则：圈里代表公司，圈
外代表外在环境。
（二）请每个人站在圈中。必须二脚均在圈里，
不可一只脚在内，一只在外。
（三）当主持人喊：“环境改变”时，每个人由自
己所站的圈换到别人所站的圈，每一个人
都要换，不换则犯规、出局。


PA 团 队 训 练 之 我们都是有缘人



PA 团 队 训 练 之 你订决策，我执行


PA 团 队 训 练 之 众志成城－接龙比赛


PA 团 队 活 动 之 找 伴 侣

工具：纸、签字笔、别针
方式：
1.在纸条上准备一叠全世界公认、知名的
情侣名字的卡片，男女分开放。
2.找出男、女生各10人。
3.将属男性名字的卡片别在男生的背后，
属女性名字的卡片别在女生的背后，被
别的人，不知道自己背后是什么名字。

PA 团 队 活 动 之 人 活 一 口 气
目的：从活动中探讨，人活着要哪些 气，不同阶层有不同的“气”。
工具：纸、笔、白板
方式：
1.分二队，各找出一名队长。
2.举出人的一生需要哪些“气”，可能会碰
到哪些“气”、“好气”、“没好气”、“总是
一口气”，每一队轮流提出一种气，答不
出者扣一分。

PA 团 队 训 练 之 胆 量 训 练
一、目的：训练营销人员在陌生 环境中能克服害羞，自在如 常。
二、活动方法：
（一）裁判4名：起点、终点各二名，由助教担
任。
（二）主持人一名。
（三）学员列队二旁当观众及裁判。
（四）抽签：决定表演顺序，助教登记签号与姓
名。
（五）道具
三、活动规则：
（一）申请通关：表演者高喊：我是××（PA
活动的名字）缺乏自信、业绩、胆量、金
钱、老婆、先生、车子的火车就要开（自
我检视欠缺哪一项）
（二）确认目标：裁判喊：开哪里？
（三）明确目标：表演者喊：开往巴黎、开去娶
老婆、开去赚钱、开去买车、开去恋爱
（地名自取，或取想达成的愿望）

（四）接受申请：裁判衡量目标明确后放行，并
喊：开动。（若未喊目标不予放行）
（五）方法执行：表演者以各种不同的表演方式
或肢体动作通过表演台，但所表演的方式
和动作不可以和前面的表演者相同。
（六）检查动作：两旁观众检查表演者的动作，
并给表演者欢呼、加油、打气。
（七）申请过关：表演者达到终点时喊。

PA团队活动之 双雄大对抗
游戏前的准备
一、选出二队队长。（可由第一周班长与
第二周班长担任）
二、选出队员，二队人数相同。
三、二队订队名。
四、发给队衣（活动现场发）
五、准备计分板。
六、准备哨子。

名称：头传气球
工具：吹足气的气球数个（视组数及备用）
方式：
1.以头传球。
2.每队派出二组，每组8-10人。
3.哪一组传得快即获胜。
4.计入队的胜负积分。

名称：用手接球。
工具：篮球2-4个。
方式：
1.以手传球。
2.每队派出1-2组，每组8-10人。
3.第一个人用二手将球放在头上，第二个人用手将球从胯下传给下一个人，第三个人接到球后，从头上传给下一个人……以此重复。
4.那一组传得快即获胜。
5.计入队的胜负积分。


名称：独脚运球
工具：吹足气的气球数个（视组数及备用）
方式：
1.用脚踝与大腿之间夹球。
2.单脚跳着运球，球不许落地，落地重头开始。
3.每队派出1-2组，每组4-6人。
4.从起点到终点，哪一组先运完球即获胜。
5.计入队的胜负积分。


名称：烫手山芋，谁都不爱
工具：帽子或球或其它可传递的物件。
方式：
一、每队派出10-15人，间隔站立。
二、物件由左、右二边分别传递。
三、同时接到二件物件时，即出局，站中间。
四、物件继续由左、右两边传出，继续出局。
五、5分钟后停止，看哪一队存在的人多。
六、人多者，获胜。
七、计入队的胜负积分。


名称：一步一步走，脚大就是好
工具：选出脚长者参加
方式：
1.每队派出5人。
2.脚愈长愈大者，愈吃香。
3.一步挨一步，一个脚趾尖和另一个脚后跟必须相接在一起，向前走。
4.走到终点时，向接续者拍手接棒，继续返回走；5个人全走完看哪一队先走完，走完后获胜。
5.计入队的胜负积分。


名称：双人身体运球（双人背对背运球）
工具：吹足气的气球
方式：
1.每队派出1-2组，每组男生3人，女生3人。
2.订出起点、终点。
3.男女一队，以胸对胸，中间挟球，双手放头上，不能用手摸球运着走。
4.球若快落地，不能用手扶，要用身体来救。
5.球若落地，从头开始。
6.哪一组运得快，即获胜。
7.计入队的胜负积分。


名称：记忆竞赛
工具：纸、笔、随身用品、可以摆放用品的纸或
木板当陈列架，裁判若干人。
方式：
1.每队派出1-2组人。
2.请每组人交出2-4件身上的随身物品，放在陈列架上。
3.大家也排程一列，走过物品的旁边，一面看物品，一面用脑子记下品名。
4.看完后，用笔在纸上记入你所记住的品名。
5.请裁判校对正确率，对一件一分。
6.看哪一队的得分多，即获胜。
7.记入对的胜负积分。


名称：团团坐，吃果果
工具：无
方式：
1.每队各派出30人。
2.以队为单位，全体向同一方向站成圆形，前面的人坐在后面人的膝盖上，围成一个圈。
3.后面人的手搭在前面的肩上或腰上，不可搭在各邻人的肩上当支撑点。
4.计时10分钟，谁先完成，即获胜。
5.计入队的胜负积分。


名称：毛毛虫游戏
工具：水桶2只
方式：
1.每队派出3组人，每组6人。
2.每组先排1纵队，左手通过股下伸出到后面，与后面的人的右手牵拉，全组接好，就变毛毛虫。
3.信号响起，二队的小组开动爬向目标水桶，绕从水桶过，爬回原点，第一个人用手拍第二组的第一个人，开始向水桶爬行。
4.哪一个队先全部完成，即算赢。
5.计入队的胜负积分。


名称：抢毛巾游戏
工具：毛巾
方式：
1.每队各派出10人，列队于队伍二旁，面相向。
2.报数：二队各从1报到10。
3.决定比赛20回合。
4.毛巾放中央。



名称：正中靶心游戏
工具：白板、磁铁、毛巾2条、小方形纸12张（蒙
眼用）
方式：
1.每队各派出6人
2.白板上划出3圈，第一圈（靶心）1分，靶中2分，靶外3分。
3.蒙眼，走近白板，取磁铁，丢靶心。
4.裁判记得分。
5.比赛结束，得分低的队即算赢。
6.计入队的胜负积分。


名称：俯冲轰炸
工具：吹足气的气球、毛巾2条、小方形纸12张
（蒙眼用）
方式：
1.每队各派出6人。
2.气球粘在地上。
3.目测目标物，从起跳点到目标物，连跳3次，一、二、三，第三次要踩破目标物。
4裁判记得分，踩破多的队伍获胜。
5.计入队的胜员积分。


名称：不使气球落地的比赛
工具：气球
方式：
1.每队各派出二组，每组6人，二人成一对。
2.二人面对面，互拉双手。
3.双方交互吹气，不让气球掉落地上，不得用手，只可用口。
4.看哪一队的人，最后把气球掉落地上，即获胜。
5.计入队的胜负积分。


名称：踩气球比赛
工具：气球
方式：
1.每队各派出10人。
2.将吹足气的气球，用绳子绑在腰间，但绳子的长度须拖在地面。
3.互踩气球，人跑，气球会飞起，踩不着。
4.哪一队的气球最后被踩破，即获胜。
5.计入队的胜负积分。


名称：造词比赛
方式：
1.分成二队，每队同样的人数。
2.以第一队造的词的最后一个字为第二队造词的头一个字。
3.词的字数不限，谐音亦可。
4.例：第一队：成功 第二队：功成名就
第一队：就是 第二队：是非
5.若其中一队答不上腔，造不出来，即扣一分。
6.胜的队，重新出题。
7.在一定的时间内，结束比赛，订出胜负。
8.计入队的胜负积分。

PA 团 队 训 练 之 亲 子 游 戏

名称：不使气球落地比赛
人数：母子若干对
工具：气球
方式：
1.测试母子的肺活量
2.母子交互吹气，不让气球掉落地上
3.不得用手，一定要交互吹气
4.谁最后掉地上，即获胜


名称：寻找母亲的游戏
人数：母子20对以上
工具：收音机
方式：
1.母亲站在一个圆圈，孩子蒙眼蹲在圆圈内。
2.母亲听音乐开始进行绕圈子走，听到音乐停止就蹲下，以双手蒙面
3.小孩子站起来找母亲。
4.找到母亲，母亲以双手抱起孩子，亲其脸颊，表示鼓励。


名称：卷大小花卷
人数：母子5对以上
工具：绳子数条
方式：
1.母子相对，绳子互相在双方腰间。
2.信号开始，孩子将绳子以身体卷向母亲。
3.孩子站着不动，母亲将绳子以身体卷着解开。
4.双手搁在头上，不能使用。


名称：帮母亲找鞋穿（或帮自己找鞋穿）
人数：不限
工具：母亲的一支鞋子
方式：
1.在中央划一个圆，将母亲的其中一只鞋放圆圈中央。
2.母亲围着圆圈外围坐下。
3.孩子观察好母亲的鞋样，跑到中央，找母亲的另一只鞋。
4.找到给母亲穿上，即算赢（或照自己的鞋穿上）。

PA 团 队 活 动 之 室 外 游 戏

名称：远离暴风圈，拉绳子比赛
人数：不限制
用具：绳子、粉笔
方式：
1.分二队比赛，各队派出若干人。
2.在场地中间划一个圈。
3.把绳子二端结好，做成圆形。
4.大家一起拿着绳子，站在中间圆圈的为“瘟神”。
5.信号开始，每人用力拉绳子，如果有人被拉到瘟神身边，被瘟神碰到，即算出局，另派同队的人顶上。
6.在一定的时间内，看哪队剩下的人较多，即为赢。
7.计入队的胜负积分。


名称：电车客满
人数：视绳子长短而定
用具：绳子二条（一组一条），旗杆（或树
枝）二支（一组一支）



名称：抛石子比赛
人数：5-30人
用具：小石头、报纸
方式：
1.在地上划圈圈，或用报纸替代。
2.在一定的时间内，看谁能在圈内抛几个。
3.小石子不事先准备，连同找石子的时间也算在内。


名称：卷绳子比赛
人数：4-8人
用具：绳子
方式：
1.分二队比赛，各派出一组人。
2.以大树为主干，将同样长度的绳子，一端绑在树干。
3.把绳子拉平，绑在身上为起点，卷到树干为终点，再从终点反方向解开到起点。
4.测出二队各使用时间。
5.时间花最短者为胜。
6.计入队的胜负积分。


名称：双绳对称拔河
人数：不限制
用具：绳子、粉笔
方式：
1.在地上各划4个直线1公尺，对等长的圆圈。
2.二根绳子在中间打结。
3.分二队比赛，各派出若干人。
4.信号开始，开始拔河，站在圈中的人不能离开圆圈，如有人离开即算输，判出局；另派同队的人顶上。
5.在一定时间内，看哪队剩下的人较多，即为赢。
6.计入队的胜负积分。


PA团队训练