男人从火星来，女人从金星来

英语: Men are from Mars; Women are from Venus

汉语:《男人从火星来，女人从金星来》

德语: Mars liebt Venus. Venus liebt Mars

--John Gray


□编者前言：美国心理学博士约翰。格瑞（Ｊｏｈｎ　Ｇｒａｙ）
所著《男人来自火星，女人来自金星》一书自１９９２年出版以来，
已累计１７５周被列为“出版商每周最畅销书籍（非虚构类）”前十
五名，并在《纽约时报》最畅销书籍榜上连续两年多名列前茅，迄今
已售出４百多万册，并被译成３０多种语言。该书反映了格瑞博士２
０多年研究人际关系的成果，生动地提出男女间相互理解、相互尊重
、相互体谅的各种理论。本刊读者尤燕摘取该书重点部分译成中文，
《华夏文摘》将分两期予以登载。□


　□引子□“从前有一天，火星人遇见了金星人，于是他们相爱了。
开始，他们接受并尊重对方的不同，因而关系融洽，生活幸福。后来
，他们来到了地球上。一天早晨醒来，他们都得了健忘症，忘了他们
本是来自不同的星球。于是，他们开始了相互之间的冲突……”这就
是约翰。格瑞在他的新书□编注：此前言为该书初版时所写□《男人
来自火星，女人来自金星》中为说明男人和女人之间关系时所使用的
比喻。虽然每个人都知道男人和女人是不同的，但怎样的不同对大多
数人来说却并不清楚。这个比喻告诉人们，男人和女人就像是来自不
同的星球，说不同的语言，有不同的感情需要，按不同的思维方式思
考。如果不了解这些不同，男人和女人在相处时，就会常常误解对方
，不知道为什么会出现这么些矛盾，而且不知道去如何解决。

　对于我们这些生活在异国的游子们，不论是先来的，还是后到的，
每个人都会碰到许许多多的烦恼和困惑，或学业上的，或工作中的。
家庭的和睦与温暖在我们的生活中更是举足轻重。但怎样才能使我们
拥有一个甜蜜幸福的夫妻（男女）关系，享受到家庭的那份温馨和安
宁，减轻我们心中的忧愁和失落，却仅仅有爱是不够的。相信约翰。
格瑞这本书中的内容会对我们在这方面有所启迪，故摘译其中的若干
章节，以飨大家。全文共分这样六小节：价值观的不同，对待压力的
方式不同，女人的用语和男人的沉默，橡皮筋的男人和波动的女人，
爱的计分方法不同，和情感需要的不同。最后，愿天下火星人金星人
彼此更多一份了解，美满幸福地生活在地球上。

　　１．价值观的不同

　女人对男人的最常抱怨是：他不听她说话。当她跟他说她的问题时
，他要不心不在焉，要不就给她一个答案。可她想要的却是他的理解
和关注。

　男人对女人的最常抱怨是：她总是想改变他。不管他如何拒绝她的
忠告和帮助，她仍是一有机会就告诉他该做什么，如何做。可他希望
得到的却是她的完完全全的接受。

　其原因，是男人和女人的价值观不同。

　男人重视力量，能力，效率和成就。他们的自我价值是通过所获得
的成就来定义的。能否实现预定的目标或独立完成要做的事情是他们
能力的表现。所以男人最不愿意让人告诉他该如何做事。他没要求你
就主动去帮助他，是对他的不信任，不相信他能独立完成要做的事情
，这是对他的冒犯。男人对此非常敏感。

　女人重视感情，交流，美和分享。她们花很多时间在相互帮助和相
互安慰上。她们的自我价值是通过感觉和相处的好坏来定义的。只有
分享和交流才使她们感到满足。当别人谈话时，她们从来不提供答案
。耐心地倾听别人的谈话，理解别人的感觉，是她们爱和尊重别人的
表示。

　女人有一种观察并考虑到别人需要的直觉。她天性的一部分就是不
断改进做事的方式，把事情做得更好。当她关心一个男人时，她就会
向他指出什么地方需要改进，应该如何改进。在她，那是关心和爱护
，且不知却恰恰触动了男人的那个敏感点。结果，在无意中她伤害和
冒犯了她所爱的男人。

　男人碰到问题时，不轻易说出来，他会将问题留给自己。只有当他
需要从别人那里得到答案时，他才跟别人说。所以，一旦他跟别人谈
论自己的问题，便意味着请求答案。因此当女人跟他说她的问题时，
他自然以为她也在请求答案。他向她提供他的答案，那是他爱她帮助
她的举动。

　可是他发现，她得到他的答案后，并没有像他所期望那样感觉开始
变好。这时，他便很难再继续听下去。因为他的答案被拒绝了，这让
他感到自己的无能。其实，女人谈论问题是为了感情上的勾通，而不
是为了答案，只要男人用心去听，表示他的关注，她就会感觉好起来
。

　了解了这一点，男人和女人就都会变得更加聪明。男人学会了耐心
倾听女人的说话，女人学会了完全接受男人的做事方式。

　　２．对待压力的方式不同

　当男人遇到压力时，他会变得心事重重，沉默寡言。这时他的思维
走进了一个洞穴。他在洞穴里独自思考自己的问题。其它的一切他都
视而不见。

　如果他找到了解决问题的办法，便会走出洞穴，恢复以前的样子。
如果他一时没有找到办法，他就会做些像看报纸看电视一类的事情，
使自己忘掉烦恼，慢慢恢复正常。

　和在洞穴里的男人相处是很困难的。这时侯的他，冷漠，疏远，自
私。如果他回家后对女人说出他的问题，那么她也许会好受些。但是
他不说，她不知道他有压力，她只觉得他不关心她，不理睬她。

　女人以为男人也会跟她们一样，心里有问题就讲出来。在她们看来
，和另一个人讲出自己的问题，是对那人的信任，而不是负担和责任
。因此他不对她讲，同时也伤害了她。

　了解到男人的这种反应是他应付压力的方式，而不是冲着她的，会
有助于女人度过这种困难时候。当然这并不意味她的痛苦就完全消失
。男人应意识到自己在洞穴里时是如何的冷漠，他要理解她的痛苦感
觉是正当的。她有权力说出这种感觉，如同他有权力进入他的洞穴一
样。如果她的这种感觉也不被理解，那么她的伤害就很难彻底得到医
治。

　当女人遇到压力时，她会一下子不知所措，情绪波动。这时她会在
信任的人面前将烦恼说出来。谈论是女人应付压力的自然健康反应。
当她感到她的话被人听进去了，她的感觉就会好起来。

　她在说问题时，完全是杂乱无章，轻重不分的。她不像男人那样集
中在一个问题上，而是将问题扩张，大大小小的问题全摆出来，甚至
亲戚朋友的。她并不关心能否找到解决问题的办法，只是表达自己的
感觉，只要得到理解和认同。

　听女人这时的述说，对男人也很困难。因为男人只在指责别人或请
求答案时才说出问题，所以，如果她在说时不太生气，他会认为她在
寻求解决问题的答案，如果她在说时非常生气，他会认为她在指责他
。若是前者，她说一个问题，他给她一个答案，可她继续更多的问题
，有些是根本不存在答案的问题，他不知如何帮她。若是后者，他就
会抽出他的剑防卫自己，他向她解释，企图阻止她的指责。然而，他
越防卫，她越生气。

　其实，如果他很聪明，只是听，那么一会儿，在她抱怨过他以后，
她就会转移话题，说其它的问题，她也不是要他解决她的问题。他只
要听她说，她就会觉得得到了支持。

　总之，期望在洞穴里的男人有爱心和期望正在生气的女人有理智一
样是不现实的。所以，女人要学会尊重男人有走进洞穴应付压力的需
要，并不是他不再爱她。男人要学会尊重女人有谈论各种问题的需要
，并不是指责他或向他寻求答案。

　　３．女人的用语和男人的沉默

　当女人说：“你从来就没爱过我”，男人也许会回答说：“什么叫
‘从来不’？”于是一场争执在所难免。为了强调她的感觉，女人说
话时喜欢用“从来不”、“一点儿也不”、“总是”等一类的词。她
不要你去抠字眼，她希望你从中了解她的感觉。男人在听到这样的话
后，可参考下面的“金火词典”，理解她的真正含意，从而作出积极
的回答。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　女人说　　　︱　男人听成　　　　　　　　　︱　金火词典的解释
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　　　　　︱　　　　　　　　　　　　　　︱
　我们从来不　︱　你变成这样，真让我失望。　︱　我想让你带我出去做件什么
　出去。　　　︱　我们再也不一起干点什么了。︱　事。和你在一起，我总是很
　　　　　　　︱　你懒，不浪漫，没意思。　　︱　快活。我们有好几天没出去
　　　　　　　︱　　　　　　　　　　　　　　︱　了。
　　　　　　　︱　　　　　　　　　　　　　　︱
　我太累了，　︱　什么事都我做，你什么都不　︱　我今天做得太多，我需要休
　什么事儿也　︱　做。我是瞎了眼了，怎么选　︱　息一下。你能不能向我说一
　做不了。　　︱　上你。　　　　　　　　　　︱　句，说我干得不错。
　　　　　　　︱　　　　　　　　　　　　　　︱
　房子总是乱　︱　房子这么乱，都是因为你。　︱　今天我不想做事，可房子太
　七八糟。　　︱　我刚收拾好，你又弄乱了。　︱　乱了，你能不能主动帮助清
　　　　　　　︱　你是个懒虫，我不想跟你一　︱　理一部分？
　　　　　　　︱　起过了。　　　　　　　　　︱
　　　　　　　︱　　　　　　　　　　　　　　︱
　再也没人听　︱　我听你的，可你却不听我的。︱　我怕你烦我了，我怕你对我
　我讲话了。　︱　你已经习惯这样。你自私，　︱　不再感兴趣。我今天特别敏
　　　　　　　︱　不关心人。　　　　　　　　︱　感。你能不能关心我一下，
　　　　　　　︱　　　　　　　　　　　　　　︱　问问我今天怎么样。
　　　　　　　︱　　　　　　　　　　　　　　︱
　没一件事是　︱　你什么都做不好。你真没本　︱　我今天有点不知所措。你能
　好的。　　　︱　事。如果我不听你的，就不　︱　不能分担一下我的感觉？只
　　　　　　　︱　会落到这一步。　　　　　　︱　要你告诉我，我做得还不错 　
　　︱　　　　　　　　　　　　　　︱　我就会好的。
　　　　　　　︱　　　　　　　　　　　　　　︱
　你不再爱我。︱　我将我最好的年华给了你，　︱　今天我觉得你不爱我。我怕
　　　　　　　︱　你什么也没给我。我真傻，　︱　被你推开。我知道你是爱我
　　　　　　　︱　爱上了你，现在我一无所有。︱　的，你为我做了这么多。但
　　　　　　　︱　　　　　　　　　　　　　　︱　我今天觉得有点不安全，你
　　　　　　　︱　　　　　　　　　　　　　　︱　能不能再向我表示一下你的
　　　　　　　︱　　　　　　　　　　　　　　︱　爱？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

　我们知道，当要进入洞穴或在洞穴里时，男人变得少言寡语。男人
的沉默很容易引起女人内心最深处的恐惧：“他不再爱我，他要离开
我。”女人需要了解到，男人的沉默是说：“我现在不想说话。我不
是不关心你，我正在思考。”下面的“火金词典”有助于女人了解这
点。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　男人说　　　︱　女人听成　　　　　　　　　︱　火金词典的解释
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　　　　　︱　　　　　　　　　　　　　　︱
　还行。　　　︱　我不想告诉你让我生气的原　︱　我能够处理好使我生气的问
　　　　　　　︱　因。我不相信你能为我做什　︱　题。我不需要任何帮助，谢
　　　　

男人从火星来，女人从金星来