文人爱酒，抒发心中的激情；武士嗜酒，喷发胸中的豪情。可我这个咨询人，爱酒，只是因为爱喝而已。2012年5月，那是一个每晚必喝、每喝必高的出长差岁月，一帮人在沈阳异乡，晚上的乐趣便是就着酒聊天。5月23日早晨，我照镜子时吓了一跳：这个脸色苍白、眼神迷离的家伙，居然是我？我，应该是一个活力十足、眼神放光的高能量GUY，这么快就被酒给整成一个衰GUY。酒，6年前戒烟之后的最爱之物，它成了我的敌人，因为我无法控制适当的饮量与频次。任由物质来妨害自己，大不明智，一个被物质羁绊的人，不要说战胜别人，就连自己这一关都不过去，这算什么？

我对着镜子中的自己说：戒酒吧。生命的乐趣也许在于把控自己的欲望，而不是用套话糊弄自己，比如什么活的轻松、个性生活等屁话。叶敦明觉得：要戒除一个嗜好，不能从停止说起，而是要从为什么要开始寻根。为什么要戒酒，其答案必然要先从为什么要喝酒说起。喝酒的所谓好处，助兴、解压、增进沟通，这些既定的价值框架，是真实存在的，还是酗酒者虚妄的自我宽慰？君子之交，为什么淡如水？那是因为，不能让酒冲淡了感情的浓度、友情的深度。小人之交，为什么浓烈如酒？那是因为，除了场面热闹之外，剩下了恐怕只有盘算的赤裸裸与乞求的尴尬。

对外在的、非必须的物质，其依赖度越高，人就越难享受自在的自我。被物质囚禁的人，又谈何心灵自由呢？而戒酒，就是去除物质囚禁的樊笼。心中有理想，脑中有蓝图，脚下有行动，手中有执着，这样的事业人生才不枉过。一个人从合肥抛家离子来到上海“发展”，不是为了一时的热情与江湖，而是要点燃、燃旺胸中那有点熄灭的事业热火，不只是为了经济的宽裕，更是为了家庭的未来与自己的余生。不干出点名堂，岂不是白走一遭？戒酒，其实是自我明志的一种宣示。戒酒如同戒烟，意志的坚定来自于思考的彻底，把自己看明白了，行动起来就少了犹豫，遇到困难就少了退缩，碰到嘲笑也就多了份淡定。

喝酒的乐趣没有了，快乐岂不是白白少了一个？叶敦明认为：有些事情，不去做的乐趣，往往大过做的乐趣，比如饮酒、贪婪、欺骗、混日子等。物质至上的当下，跟随潮流的行为多半是用众人的错误掩饰自己的荒诞。本是想放松，结果成了放纵，玩游戏、喝酒、打麻将等把戏比比皆是。本身想放下，结果确实放倒，激情、理想、孝敬、敬业就是这样被空白地放飞了。

被酒所困的您听好了：戒酒，很简单！戒酒者，只要做到“三个必须”，本着“21天改变，100天巩固”的简单法则，人人都可以成功。毕竟，酒瘾、烟瘾，都在人的意志耐受力范围之内。第一个必须：短期坚持赢得长期胜利。再要喝，也得等到明天。http://china./到了明天，重复此话。第二个必须：人每天清醒的时候，要比糊涂的时候短。戒酒，就是多赢得一份清醒，宁可清醒的痛苦，也别去寻糊涂的虚假愉快。第三个必须：要HIGH，要晕眩，完全可以另寻其道，比如飙歌、大运动量的锻炼。

戒酒，确实要比戒烟麻烦一些。烟的社交色彩，早已淡化，只是一个人的自我嗜好而已。而酒呢，则还是国人的主要社交道具。叶敦明认为：戒酒，不再是个人嗜好的戒断，必须要主动地、心甘情愿第承担戒酒引发的“三个副作用”。第一，少了客情关系的传统催化剂，得靠人与人之间的真诚交流与真实价值。第二，打不开了朋友聚会的话匣子。沉迷在过往的旧事重提，总是温馨无比也得丢弃，还是一起往前看吧，看看大家能够互助、互成的什么。第三，自我情绪调节的阀门关闭了。情绪低落时，喝酒提兴致；情绪高涨时，喝酒助雅兴。没有了酒，就必须转战到喝茶、锻炼等正面爱好上。要真是有蒋公喝白开水那般从容，回转身来看戒酒，确实非常容易。

戒酒，是一种善待自己的生活态度，是内在信念的外在表达。没了酒精的麻痹，清醒的大脑、敏锐的味觉、淡然的心态，都自然回归了。众人皆醉我独醒，只为守望心中那一份理想，只想踏踏实实地工作着、生活着、快乐着、痛苦着，一切都回归到本来的模样。回到本质，才能活得本色。

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