养生课程体系
家庭与亲子养生智慧 课时：12H
课程名称：《家庭与亲子养生智慧》主讲：王珏老师6-12课时课程大纲/要点：第一讲:排毒篇:无毒一身轻•体内毒素简易自查法•你受到毒素的攻击了吗•毒素淤积将引发哪些疾病•毒素停留在肠道将会发生什么•毒素停留在经络将会发生什么•毒素停留在皮肤将会发生什么•毒素对孩子的伤害•10分钟经络排毒术•如何排除人体”八窝”毒•如何给孩子排毒•强力抗击"湿.热.寒...
讲师：王珏 咨询电话：010-82593357下载需求表
《中年员工健康养生，成就和谐幸福人生》 课时：30H
课程名称：《中年员工健康养生,成就和谐幸福人生》主讲：王珏老师6-12课时课程背景：“人的生命犹如一盏油灯”——唐。孙思邈《千金方》“道者，圣人行之，愚者佩之，从阴阳见性。逆之则死，从之则治，逆之则乱，反顺为逆，是谓内格。是故圣人不治已病治未病；不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，而铸锥，不亦晚乎！——《黄帝内经。素问》...
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《职场人士四季养生智慧》 课时：12H
课程名称：《四季养生智慧》主讲：王珏老师6-12课时课程大纲/要点：第一篇：读懂自己的身体1.中医阴阳五行养生法则2.四季养生法则3.春天如何养生4.夏季如何养长5.秋季如何养收6.冬季如何养藏7.我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的8.不同的出生日期决定了的五行先天体质9.你到底要养什么10.每个人都需要一套量身定做的养生方案第二篇：观察自己的身体，中医全...
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《职场人士健康管理与科学养生智慧》. 课时：30H
课程名称：《职场人士健康管理》主讲：王珏老师6-12课时课程背景：辩体质,调五脏,和阴阳是养生的大道,上医治未病,中医治欲病,下医治已病；我们不是死于疾病，而是死于无知，养生重在预防，少吃药少入病房-----王珏每个人都可以活到天年,不了解自己,养生就无从下手……..在当今这个信息化的社会中,各种健康观念冲击着人们对养生的理解,许多人觉得难以选择,看到其他人...
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《瑜伽与养生 》 课时：12H
课程名称：《瑜伽与养生》主讲：王珏老师6-12课时课程大纲/要点：第一讲:了解瑜伽1.什么是瑜伽2.瑜伽的起源3.瑜伽的功效4.瑜伽与养生办公室养生总动员：互动：办公室第一套养生操：颐养天年的瑜伽经络养生操第二讲：如何运用瑜伽修身养性1.揭秘国际身心灵大师:印度艾杨格瑜伽大师93高寿养生之道2.瑜伽正能量疗法:天人合一,同气相求,心印天下3.瑜伽笑疗法:愉悦...
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《黄帝内经与养生》 课时：12H
课程名称：《黄帝内经与养生》主讲：王珏老师6-12课时课程背景：“人的生命犹如一盏油灯”——唐。孙思邈《千金方》当代企业家，物质生活丰富，但是健康堪忧、许多慢性病，如：高血压，冠心病，糖尿病，高血脂，肥胖症等，常以潜伏的形式隐袭发展。精神生活质量欠佳。随着经济高速增涨、世风日益浮躁，如何独善其身，获得一份清静与悠然自得，实属难得。企业家更需要注重修身养性，营...
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《道家养生智慧与修炼》 课时：6H
课程名称：《道家养生智慧与修炼》主讲：王珏老师6课时课程背景：“人的生命犹如一盏油灯”——唐。孙思邈《千金方》当代企业家及员工虽然物质生活丰富，但是健康堪忧、许多慢性病，如：高血压，冠心病，糖尿病，高血脂，肥胖症等，常以潜伏的形式隐袭发展。精神生活质量欠佳。随着经济高速增涨、世风日益浮躁，如何独善其身，获得一份清静与悠然自得，实属难得。一个企业更需要注重修身...
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《黄帝内经养生智慧》 课时：12H
课程名称：《黄帝内经养生智慧》主讲：王珏老师6-12课时课程简介：“人的生命犹如一盏油灯”——唐。孙思邈《千金方》当代企业家，物质生活丰富，但是健康堪忧、许多慢性病，如：高血压，冠心病，糖尿病，高血脂，肥胖症等，常以潜伏的形式隐袭发展。精神生活质量欠佳。随着经济高速增涨、世风日益浮躁，如何独善其身，获得一份清静与悠然自得，实属难得。企业家更需要注重修身养性，...
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《不一样的自然养生法》 课时：6H
课程名称：《不一样的自然养生法》主讲：王珏老师6课时课程简介：辩体质,调五脏,和阴阳是养生的大道,上医治未病,中医治欲病,下医治已病；我们不是死于疾病，而是死于无知，养生重在预防，少吃药少入病房-----王珏每个人都可以活到天年,不了解自己,养生就无从下手……..在当今这个信息化的社会中,各种健康观念冲击着人们对养生的理解,许多人觉得难以选择,看到其他人采用...
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《办公室巧养生》移动版 课时：12H
课程名称：《办公室巧养生》(中国移动呼叫中心专属版)主讲：王珏老师6-12课时课程背景：中国移动呼叫中心工作的员工有很多共同的工作特点:1、长时间坐在座椅中工作2、长时间使用电脑3、长时间通话4、面临客户投诉和内部质检的工作压力5、工作场所有环境噪音6、长期使用耳机7、吃饭时间短、饭后缺少运动。因此面临着健康方面的风险:1、因为坐姿不正确或办公桌椅设计不合理...
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《办公室巧养生》 课时：12H
课程名称：《办公巧养生》主讲：王珏老师6-12课时课程大纲/要点：一、办公巧养生1.天下即人生2.健康养生守则维多利亚宣言3.苏东坡放屁过江的故事4.明代著名草药之王李时珍的养生之道——饮食疗法5.运用中医五行法则养生土——脾系统保养法则金——肺系统保养法则水——肾系统保养法则木——肝系统保养法则火——心系统保养法则6.神医华佗的养生之道——运动疗法7.五禽...
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讲:了解瑜伽1.什么是瑜伽2.瑜伽的起源3.瑜伽的功效4.瑜伽与养生办公室养生总动员：互动：办公室套养生操：颐养天年的瑜伽经络养生操第二讲：如何运用瑜伽修身养性1.揭秘国际身心灵大师:印度艾杨格瑜伽大师93高寿养生之道2.瑜伽正能量疗法:天人合一,同气相求,心印天下3.瑜伽笑疗法:愉悦身心,祛病解忧之瑜伽笑疗法释放压力的笑疗功,改善情绪的笑疗功,减肥瘦身的笑...
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篇：道家阴阳八卦教会我们掌握生命的密码1.观乾宫知心血管健康2.观坤宫知肺脏及乳腺健康3.观中宫知脾胃健康4.观兑宫知肠道健康5.观坎宫知肾脏健康6.观巽宫知睡眠健康7.观艮宫知腰腿健康8.观震宫知肝胆健康第二篇：道家易医延年益寿五行养五脏法1.道医不一样的心脏养生法手到病除的护心秘笈改善失眠头痛的神疗法道家五行养心益寿茶无极朱砂掌养心功2.道医不一样的肝脏...
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讲：内观篇——读懂自己的身体中医全息自我诊断预防疾病储存健康1.观手诊知健康2.观青筋知健康3.观三斑知健康4.观眼诊知健康5.观面诊知健康6.观舌诊知健康第二讲：预防篇——女性养生重在怎么防病是什么影响了女性的体质？1、中医五劳七伤的解释2、不良的生活方式3、不健康的饮食结构4、不良的情志那些病杀手危害着女性健康？1、引发万种疾病的元凶-------慢性疲...
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课程大纲一、关于禅悟大方便法1、为何要悟，人生要悟个什么？2、何为禅？3、古今圣贤为智慧方便法——系统禅悟法二、养生之机——现代职业心态与社会压抑1、何为心态？2、现代职业心态省观（烦躁、烦闷、抑郁、宠辱若惊、喜怒哀乐…）3、何为压抑？4、压抑是如何生成的？5、关于生气之生病原理6、释放压力的八大法则三、养生之本——生命的道统体系1、何为道？2、何为道通？3...
