和谐生活、快乐工作
和谐生活、快乐工作详细内容
和谐生活、快乐工作
一． 和谐、快乐是一种状态
1. 和谐是一种心理平衡状态
2. 快乐是一种积极的情绪状态
3. 和谐快乐与心理健康状况
二． 关注心理健康状态
1. 苏格拉底的话：认识你自己
1) 你今天感觉还好吗？
2) 环顾我们的历史和环境
2. 健康从心开始
1) 案例分析：《愤怒的小罗》
2) 讨论：小罗愤怒的原因
3. 心理健康的标准
1) 正确的自我认知
2) 良好的环境适应能力
3) 刺激及压力的耐受力
4) 良好的社交能力
5) 稳定适中的情绪控制力
6) 心理康复能力
7) 道德愉快大于道德痛苦
8) 意识水平
三． 正确的自我认知
1. 了解自我
1) 对自己的客观评价
2) 我的优势和障碍
3) 我对自己的期待
2. 不能正确了解自己
1) 评价过高
2) 自卑、自责、自怨
3. 自我接纳
1) 能努力发展自己的潜能
2) 自我肯定
3) 了解自己的缺点
四． 不断提高社会适应能力
1. 讨论：
1) 你觉得和目前所处的环境有冲突吗？
2) 冲突来自哪里呢？
2. 人际关系的适应
1) 如何理解人际关系？
2) 那些关系对你来说是重要的？
3) 我的关系情况如何？
①. 情感关系
②. 工作关系
4) 我们有什么人际关系的心结？
5) 我们解决了吗？
3. 情商影响适应力
1) 高情商创造和谐状态
2) 情绪智商为什么重要
3) 如何控制情绪
4) 共情、尊重、理解的技术
4. 职场情境的适应
1) 电影案例分析《安迪的困境》
2) 来自工作的冲突是什么
3) 我们如何解决这些冲突
五． 发现工作意义 快乐工作
1. 我们的生活都有什么目标？
1) 生命的意义
2) 工作的意义
3) 成长的意义
2. 你有实现目标的能力吗？
3. 快乐工作的有效方法
1) 意志的修炼
2) 积极心态培养
3) 提高自我效能
4) 培养职业乐趣
六． 提高心理耐受力和康复力
1． 精神刺激和压力对人的影响
a) 积极应对
b) 萎靡不振
2． 你的应对方式是什么
3． 耐受力与人格的相关因素
a)
i.
4． 基本压力源分析
a) 来自不同个性心理的压力
b) 来自工作的压力
c) 来自生活的压力
5. 提高耐受力和康复力
七．
八．
a) 减少压力源
b) 善于自我提升
c) 善于应对工作
d) 善于经营情感生活
e) 学习一些有效的应对方式
f) 学习一些放松的技巧
g) 互动训练. 音乐放松
唐丹阳老师的其它课程
80-90新生代员工管理 01.01
一、千度新生代管理项目研究结果1.讨论发言：你眼里的他们2.员工外在行为表现的内在原因3.成长环境a)80年代的中国社会特点及影响b)80年代的家庭特点及影响4.80-90后年轻人的主要特点a)工作价值观与生活价值观b)社会适应性c)心理成熟度5.不同行业员工容易产生的心理问题二、组织面对新生代的管理调整1.管理者的理念及能力的调整2.管理者自我形象的调整3
讲师：唐丹阳详情
TTT—培训师培训（内训） 01.01
前奏：培训师选拔（一天）1.培训师的基本要求1、演讲技能2、当众讲话的20个误区3、现场2分钟演讲展示2.放松训练1.心态调整2.从敢讲到敢演3.小品表演展示3.让我们从演讲基本功开始1、站立姿态的训练2、演讲者的表情训练3、现场演练-1分钟命题演讲4.自我认识1.发言：为什么要做培训师？2.性格与演讲3.演讲风格5.专业掌握1.专业课程选择2.根据所选专业
讲师：唐丹阳详情
高效团队训练（内训） 01.01
一、组建团队项目名称：旗人旗事--组建团队项目内容：团队的互动来组建自己的团队选出自己的队长、建设自己的文化设计自己的团队风采展示项目目标：破冰理解团队的形式理解团队的文化产生团队凝聚力二、认识团队管理1.讨论发言：怎样才可以带好一个团队2.你的角色与责任是什么3.团队中的那些要素是重要的4.团队管理的四个阶段–引领变化，使团队成员时刻进步–经理人与教练，引
讲师：唐丹阳详情
管理者情商技能提升 01.01
一、认识管理者情商1.情商的原始内容1)正确的自我认知2)管理自己的情绪3)自我激励成长4)了解他人5)掌握人际关系技巧2.管理者情商的四种能力a)自我管理能力b)关系管理能力c)自我意识d)社会意识二、管理者的情商运用—自我管理能力1.了解自己并发展自己a)意象对话:我是谁b)识别自身的优势和障碍c)成长过程梳理d)识别我的情绪压力e)识别自己的行为动机f
讲师：唐丹阳详情
管理者员工帮助技能训练 01.01
一、员工可以是舟共济的伙伴吗1.讨论：你的员工钟情于企业吗？2.讨论：企业与员工到底是什么关系？3.讨论：为什么员工要来工作呢？4.说说你们企业的文化5.电影案例：穿普拉达的女王二、管理者需要了解的员工需求1.员工行为理论：a)人的行为模式b)人的行为共性c)人的行为的差异性i.性格差异性ii.价值观对行为的影响iii.成长历程与行为影响2.80-90后员工
讲师：唐丹阳详情
家庭如何塑造人 01.01
一、孩子早期人格与我们的关系1.早期气质—成年人格的基石1)遗传的影响2)家庭环境的影响2.气质的类型和后期发展1)随和型气质2)困难型气质3)迟缓型气质3.儿童的抚养与气质4.亲密关系的建立1)安全性依恋2)抗拒性依恋3)回避型依恋4)混乱型依恋5.依恋后期的发展1)依恋质量对以后生活的影响2)依恋不决定一切二、营造和谐的成长环境1.家庭测试：1)满意吗2
讲师：唐丹阳详情
家庭需要经营 01.01
一、中国的婚姻现状解析1.中国的离婚率连年提升2.社会转型期的家庭动荡期3.中国婚姻的文化革命4.外在的婚姻纽带脆弱5.现代婚姻的凝聚力讨论6.离婚带来的家庭冲击7.孩子和单身母亲的状况8.打赢婚姻保卫战二、你拥有怎样一个家庭1.FAMILY的解释2.三个问题判断家庭和谐3.你的家庭有问题吗？4.冲突形家庭5.互补型家庭6.疏离型家庭三、婚姻中的问题分析1.
讲师：唐丹阳详情
健康从心开始 01.01
开场互动：欢迎大家参加心理健康活动！心理游戏：心情的天空一、实现人生愿望，健康是基础案例：愤怒的小罗小罗怎么了？情绪很愤怒--有暴力倾向—犯罪倾向人际关系有问题原生家庭的父亲问题缺少爱的感受心理状态不好二、今天你感觉还好吗？三、凡夫俗子，活于世上，吃五谷杂粮﹍1.心理平衡2.心理失衡四、世界卫生组织全球调查结果–目前我们的心理健康水平五、变化迅速社会给我们带
讲师：唐丹阳详情
客户服务技能提升训练 01.01
一、理解客户服务1.讨论发言:你们认为的客户服务是什么？你们认为客户服务面临什么挑战？2.客户服务的内涵3.客户服务的核心要点4.客户服务人员的职业要求1)服务质量2)服务标准3)基本素质职业形象品格素质专业知识二、企业客户服务的短板寻找1.分组讨论：根据客户服务的内涵和概念，每组讨论服务中的问题点，讨论后写在纸上2.分组作业：给出短板可能的原因：使用鱼骨图
讲师：唐丹阳详情
- [潘文富] 经销商终端建设的基本推进
- [潘文富] 中小企业招聘广告的内容完
- [潘文富] 优化考核方式，减少员工抵
- [潘文富] 厂家心目中的理想化经销商
- [潘文富] 经销商的产品驱动与管理驱
- [王晓楠] 辅警转正方式，定向招录成为
- [王晓楠] 西安老师招聘要求，西安各区
- [王晓楠] 西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠] 什么是备案制教师？备案制教
- [王晓楠] 2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21159
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20239
- 3行政专员岗位职责 19045
- 4品管部岗位职责与任职要求 16223
- 5员工守则 15461
- 6软件验收报告 15395
- 7问卷调查表(范例) 15113
- 8工资发放明细表 14554
- 9文件签收单 14195
