情绪压力 培养阳光心态 缓解心理压力

  培训讲师:钱庆涛

讲师背景:
钱庆涛老师简介(专注领域:人力资源管理与开发)国内实战派人力资源管理专家;本土化人力资源管理咨询专家;深圳市人力资源开发研究会研究员、副秘书长;中国南方行动学习联盟理事、资深催化师;应用心理学前沿领域研究者。十多年大型企业及管理咨询行业工作 详细>>

钱庆涛
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情绪压力 培养阳光心态 缓解心理压力详细内容

情绪压力 培养阳光心态 缓解心理压力
  一、问题的提出

  1.大学校园的流行语——郁闷

  2.自杀——不该发生的悲剧

  3.生存环境影响

  二、倡导阳光教育—— 缓解心理压力

  1.缓解心理压力三步曲

  2.闭口倾听法

  3.角色交换法

  4.适当宣泄法

  5.情感释放法

  三、培养阳光心态

  培养良好的情绪修养

  加强人际沟通

  培养幽默感

  培养乐观情绪

  培养爱心

  培养宽容豁达的胸怀

  学会微笑

  四、阳光寄语

  “不做人上人、人下人、人外人,而要做人中人。

  ——陶行知

  要善于融入集体中,与大家打成一片。

  抱阳光心态能容忍不同性格、不同观点。

  遇挫不自卑,出名不自傲,始终保持平常心。

  与人和谐相处,与大自然和谐相处。

 

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