幸福心理:管理者的自我管理
幸福心理:管理者的自我管理详细内容
幸福心理:管理者的自我管理
一、探讨幸福
? 为什么要幸福
? 关注生活的积极面
? 幸福的四个目标
? 发现并发挥你的优势
? 你相信、确信的东西会自我实现
二、什么是悲观,什么是乐观
? 悲观者与乐观者的画像
? 想法决定悲喜人生
? 乐观奠定成功的事业
? 乐观的身体不生病
? 乐活人生的ABC
三、如何与坏情绪相处
? 征服挫折
? 熊熊燃烧的愤怒
? 日夜煎熬的焦虑
? 黑暗无力的抑郁
? 维护自尊
四、改变——认知、情感、行为的互动
? 不同的认知产生不同的情感
? 改变自我的五项原则
? 改变自我的实用技巧
? 内在的认知影响外在的行为
? 外在的行动也可以改变内在的认知
五、设定目标:原理与方法
? 目标的心理基础
? 设定目标的小窍门
? 是否有达到目标的决心
? 重要的不是目标,而是达到目标的过程
? 发现并发挥你的行动价值观
六、心理压力:正确认知与调试之道
? 关键的不是压力,而是学会休息
? 给生活做减法
? 四种身体行为:提升幸福的药水
? 情感关系的建立与培养
七、婚姻与爱情
? 心理特征的差异
? 认识男性
? 亲密关系和幸福体验
? 爱情分类
? 爱情关系中的依恋风格
适用范围:打破传统培训中阶层与职能别限制。
收获分享:
级别 训练个性效果 训练共性效果
董事长
总裁
总经理
老板 1、提升超级领导力和教练能力
2、从多年的困惑中醒悟,清晰管理盲点,完善自己
3、如何授权、监督,做到不管而管
1、如何在3天内打造一支全力以赴、具有超强执行
力和凝聚力的团队
2、建立团队协作与信赖关系,培育积极进取的企业文化
3、激发潜能、自我巅峰状态,在工作中破记录
4、学习更有效地沟通技巧、改善与别人关系
5、清除心理垃圾,充分享受工作家庭的乐趣
6、增强自己的创造力
7、弄清自己的目标和路向,提高工作效能
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