《向上的力量:带着正能量去工作》
《向上的力量:带着正能量去工作》详细内容
《向上的力量:带着正能量去工作》
《向上的力量:带着正能量去工作》课程方案
主讲:黄志伟
【课程收益】
1. 掌握正能量的含义及表现原理,认知正能量;
2. 掌握情绪管理的方法和技巧,积极应对负面情绪,有效转化正能量;
3. 掌握激发正能量的方法和技巧,主动做出改变、打造全新的自己;
4. 重塑心态、提升积极向上的力量,带着正能量去工作,提高工作绩效;
5. 培养训练优秀的员工。
【课程对象】
各级人员。
【课程时间】
1天,共6小时。
【授课方式】
互动讲授+案例分析+视频分析+情景模拟+课堂演练+小组讨论+游戏
【课程大纲】
第一节 什么是正能量-行动起来,创造你的快乐
1、什么是正能量
• 表现原理
• 行为与情绪的关系
2、愉悦的情绪能够激发正能量
3、快乐是可以被创造的
• 大踏步走的人比较快乐,而拖着脚走路的人容易情绪低落,负能量增多。
第二节 如何管理情绪-应对负面情绪,转化正能量
1、人生中困扰的三个来源
• 不愿面对,不愿接受,不愿放下
2、情绪的真正来源
• 情绪的周期性
• 本人内心的一套信念系统
3、突破三个思想框架
• 应该如此,托付心态,没有办法
4、管理情绪的四个方法
• 情绪管理的四力
• 四个方法:适当宣泄,合理运用,懂得配合,改变信念
• 释放怒气的技巧
• 三步法克服恐惧
• 让心态平复的技巧1-生理平衡法
• 让心态平复的技巧2-渐进式肌肉放松法
• 改变认知,以一种不同的方式思考
• 改变信念的技巧1-意义换框法
• 改变信念的技巧2-环境换框法
5、成熟了,情绪才会更积极
第三节 如何激发正能量-做出改变,打造全新的自己
1、小改变带来巨大的影响
2、重塑全新的自己
• 利用肌肉的魔术
• 发挥温暖的力量
• 如何传递正能量
• 一致行动拉近关系
• 着装隐含的能量
3、打破常规,不做习惯的俘虏
• 打破自己的旧习惯
• 行为矫正模型
• 行为催化的方法
• 激发正能量,五步脱困
4、提升幽默感激发正能量
• 幽默的本质
• 段子的基本公式
• 提升幽默感激发正能量的七个步骤
第四节 积极向上的力量-重塑心态,带着正能量去工作
1、阳光心态让工作中充满正能量
• 成功心态:没有失败,只有反馈;因为相信而看见。
• 双赢心态:大家好才是真的好;团结协作,共赢未来。
• 积极心态:机会是抢来的;1%的希望也要奋力一搏。
• 感恩心态:感恩回馈衣食父母;感恩回馈平台贵人。
• 学习心态:三人行必有我师;我学习、我快乐、我成长。
2、阳光心态的三个策略
• 不能改变环境就适应环境
• 不能改变别人就改变自己
• 不能改变事情就改变对事情的态度
3、爱上自己的工作
• 享受工作带来的成就感
• 人生的五个需求层次
4、养成职业化的工作习惯
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