《即时愤怒股情绪疏导》
《即时愤怒股情绪疏导》详细内容
《即时愤怒股情绪疏导》
《即时愤怒股情绪疏导》
培训背景:
即时愤怒情绪是指某个时刻因为对方过激言行引发的一时愤怒情绪,这种情绪称如果在早期不自察、不疏导,一旦随性而发就会让怒气井喷,必然导致关系的对立和破裂,甚至造成不良影响,但事后当事人多会后悔。本课程旨在教会学员正确认识即时愤怒情绪,学会用“五步自我对话模型”工具对早期的即时愤怒情绪进行疏导和调整,在维护人际关系的同时让自己的心理平衡而健康。
培训对象:
渴望控制怒气的客服/一线人员
培训时长:
3小时
课程大纲:
一、认识情绪与压力的关系
1、初识情绪
1)情绪像什么
2)情绪与心情的关系
3)表情与情绪的关系
4)什么是情绪劳动
2、工作压力与情绪
1)工作压力与情绪的关系曲线
2)带着负向情绪工作对身心的危害
3)带着负向情绪工作对工作的干扰
3、讨论:
1)你的工作中有哪些情绪劳动
2)工作压力会来自哪些方面
二、情商管理的意义
1、关于情商
1)高情商的益处
2)情商包括的五大能力
3)情商管理的两大步骤
三、再认识情绪
1、情绪是一种力量
1)喜怒忧恐充满力量
2)别和情绪较劲
2、情绪是什么引发的
1)认知与事件谁是罪魁祸首
2)你有这些错误的认知和看法吗
3、做情绪的主人
1)换框法
2)抽离法
四、如何正确处理即时愤怒情绪
1、讨论:招商工作中会不会产生即时负向情绪
2、分析即时愤怒情绪产生的原因
1)性格
2)当时的气氛
3)外界的刺激
4)正在负向情绪中
3、即时愤怒情绪产生时的表现
1)语气
2)表情
3)话语
4)言行
4、即时愤怒情绪的破坏威力不容忽视
1)关系
2)氛围
3)情感
4)形象
5)自我认知
5、学会使用即时愤怒情绪疏导工具----五步自我对话模型
1)五步对话模型的关键点
2)五个步骤不能颠倒顺序
3)最后一步最关键
6、使用工具时的注意事项
1)解决问题的愿望决定效果
2)只能调适自己的情绪
3)最后一步无法完成时怎么办
4)深呼吸有助于完成
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