《职场养生与心理健康》
《职场养生与心理健康》详细内容
《职场养生与心理健康》
养生与健康
课程背景：
世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申：健
康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。该宣言
指出：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标
。事隔多年后，1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康
(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychological
health）、社会适应良好（good social adaptation）和道德健康（ethical
health）。这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物－心理－＿
社会医学模式。这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健
康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了
人们对健康的片面认识。做为忙碌疲惫的现代人，保持身心和社会健康同等重要的前提
就是参透人一生必须要面对的事实，即人身易得也易逝，当一个人空怀一腔抱负却被身
体、心理、社会等诸多因素干扰时，梦想也仅仅是一个梦想而已。所以本次课程将从以
上三个方面将养生与健康的知识进行宣导并通过案例、演练等方式进行深化。
课程目标：
1. 帮助学员了解健康的涵义
2. 帮助学员理解健康的基本内容与重要性
3. 帮助学员掌握身心健康的基本保健养生方法
课程设计：
1、培训时间为6个小时
2、培训形式以理论讲授为主，结合案例讨论、体验游戏等方式。
3、培训对象为企事业机关中高级管理人员
主训导师：郭笑雪（简介略）
课程大纲：
模块一：话说健康
1. 中国古代养生法告诉我们的真理
2. 现代健康理论对于生命过程的认识
3. 健康的完整定义
4. 健康各要素的基本涵义
模块二：养生与身体健康
1. 身体健康的标准
2. 身体的奥秘
3. 身体与人的关系
4. 身体健康的养生保健大法
5. 身体是你最亲密的伙伴，爱护它才有高品质的生活。
模块三：养生与心理健康
1、心理健康的标准
2、身体与心理的关系
3、心身疾病说明啥？
4、现代社会影响心理健康的主要因素
5、心理健康的养生大法
模块四：养生与社会适应
1. 社会适应的概念
2. 人适应社会的基本方式
3. 社会适应中主要要素——改变
4. 提高社会适应能力的方法
5. 适者生存在当代的现实意义
模块五：面对不断增长的岁月，你做好准备了吗？
1. 话说中年危机
2. 从心理层面解读中年危机
3. 中年，最好这样度过。
4. 幸福人生从有准备的心开始
备注:以上大纲仅供参考,实际授课根据培训需求适当调整
郭笑雪老师的其它课程
《职场压力应对对策体验课程》 03.03
职场压力应对对策体验课程课程背景：现代生活，压力是普遍存在的，当人有了欲望或出现紧迫感的时候，压力就随之而来。过度的工作压力，对于工作的消极影响是巨大的。工作压力过大，会引起员工的不满、消极，对工作不负责任，此外还会出现离职、缺勤等问题。但同时，心理学相关研究也证明，适当的压力能够激发注意力、提高忍受力、增强机体活力，并减少工作中错误的发生，它也是机体对外界
讲师：郭笑雪详情
《职场阳光心态》 03.03
职场阳光心态——心理健康促进体验课程课程背景：人的一生有三分之一是在职场中度过的，人在职场——繁重的工作压力，无法释怀的心理重担，千头万绪的人际关系，个人成长与工作环境之间的不协调，个人利益与组织利益冲突的纠结．．．．．．这些是否都是你无法自由飞翔的牵绊？为什么有的人可以做到事业有成，春风得意？为什么有人却工作无着，心灰意冷？这些都跟一个人在职场是否善于保持
讲师：郭笑雪详情
《职业女性的幸福之路》 03.03
职业女性的幸福之路课程背景：女人一生在追求什么？古代女性主内，丈夫、孩子、家庭是她的全部；而现代女性的价值不仅体现于家庭之内，也体现于职场上的建树、为社会作出的贡献、对自我生命的追寻和丰富。更广阔的发展天地也意味着更多方面的压力。想要给职场女性全面的关怀，就必须真正了解女性的生活状态和内心诉求。经济社会高速发展带来了压力和机遇，社会和家庭对职场女性的期望和要
讲师：郭笑雪详情
《做情绪的朋友》 03.03
做情绪的朋友课程背景：1、情绪是人类最忠实的朋友，从情绪我们可以获知我们内心最深层的需要，而情绪管理也将是人一生当中都要面对的最大的挑战。2、在职场中，做个理性的社会人是特别重要的，这关系到员工的心理健康，更关系到企业的有序发展，因为企业都希望员工是发挥自己最大效能的人，而情绪化的最大伤害就是会让人的自我效能降低，从而影响到工作效率。课程目标：1、引导学员了
讲师：郭笑雪详情
《职场和谐人际关系管理》 03.03
职场和谐人际关系管理课程背景：每个人都渴望发展、渴望得到他人的帮助、渴望得到组织提拔晋升、渴望自己有个幸福的生活。而现实是经常会出现事与愿违的情况，这是为什么呢？其原因就在于很多人不懂人情世故，不懂人际关系的重要性，不懂得如何建立和谐的人际关系。所以，如何能获得发展、获得他人帮助、获得提拔晋升、获得幸福生活是摆在每个职场人面前的难题。要攻克这难题必须从重视人
讲师：郭笑雪详情
《职场情商提高有道体验课程》 03.03
职场情商提高有道体验课程•课程背景身在职场，无论从事哪种职业，身居何种职位，“智商决定是否录用，情商决定是否升迁”，已成为决定职业发展的重要信条。情商是职场人更好处理自我情绪，更好与同伴合作的基本心理素质。只有情商素质提高了，才能从根本上解决企业成员之间的合作与执行能力，并为企业带来更多的效益。•课程目标1、引导学员了解情商与智商的关系2、辅导学员理解职场情
讲师：郭笑雪详情
《职场情商与压力管理》 03.03
职场情商与压力管理课程背景：1、身在职场，无论从事哪种职业，身居何种职位，“智商决定是否录用，情商决定是否升迁”，已成为决定职业发展的重要信条。情商是职场人更好处理自我情绪，更好与同伴合作的基本心理素质。只有情商素质提高了，才能从根本上解决企业成员之间的合作与执行能力，并为企业带来更多的效益。2、现代生活，压力是普遍存在的，当人有了欲望或出现紧迫感的时候，压
讲师：郭笑雪详情
《职场心理健康促进》 03.03
职场心理健康促进体验课程课程背景：人的一生有三分之一是在职场中度过的，人在职场——繁重的工作压力，无法释怀的心理重担，千头万绪的人际关系，个人成长与工作环境之间的不协调，个人利益与组织利益冲突的纠结．．．．．．这些是否都是你无法自由飞翔的牵绊？为什么有的人可以做到事业有成，春风得意？为什么有人却工作无着，心灰意冷？这些都跟一个人在职场是否善于保持心理健康，是
讲师：郭笑雪详情
- [潘文富] 经销商终端建设的基本推进
- [潘文富] 中小企业招聘广告的内容完
- [潘文富] 优化考核方式，减少员工抵
- [潘文富] 厂家心目中的理想化经销商
- [潘文富] 经销商的产品驱动与管理驱
- [王晓楠] 辅警转正方式，定向招录成为
- [王晓楠] 西安老师招聘要求，西安各区
- [王晓楠] 西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠] 什么是备案制教师？备案制教
- [王晓楠] 2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21159
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20234
- 3行政专员岗位职责 19044
- 4品管部岗位职责与任职要求 16223
- 5员工守则 15461
- 6软件验收报告 15395
- 7问卷调查表(范例) 15113
- 8工资发放明细表 14554
- 9文件签收单 14195
