《青少年教育与养生保健》
《青少年教育与养生保健》详细内容
《青少年教育与养生保健》
青少年教育与职场保健课程
根据企业的需求，将本课程目标设定为以青少年教育为主，企业员工职场保健为辅，课程形式以讲授、案例分析、角色扮演、体验游戏为主。旨在通过一天的课程使每个参训员工都有不同的收获。
课程大纲：
上午：青少年教育
第一模块：话说教育
人的生命过程，理解孩子的成长——埃里克森人格发展理论
天生我才必有用——多元智能理论
教育的内容与外延
家家有本教育经
第二模块：青少年问题初探
孩子的发展性问题包括什么？——孩子心理发展的特点
针对不同年龄的孩子，家长的任务是什么？
3、青少年集中问题解决方案
第三模块：如何与青少年沟通
孩子为什么不爱和我们说话？
如何说，孩子愿意听？
与青少年沟通的注意要点
第四模块：今天，我们如何做父母？
合格父母什么样？
做四有家长
父母自我效能的建设
下午：职场保健
第一模块：健康新概念
健康的正确定义
当前亚健康与疾病的流行性发病学研究
第二模块：办公室保健
1、办公室常见病
2、如何减轻颈、肩、腰部疼痛？
3、办公室健身操
第三模块：饮食与健康
1、良好的饮食习惯
2、健脑食物
3、避免肥胖的十四个饮食法则
4、感冒与腹泻的食疗方法
第四模块：睡眠与健康
1、健康睡眠的原则
2、健康睡眠的环境
3、熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施
4、有效防治失眠
第五模块：体育锻炼与健康
1、体育锻炼的基本原则
2、如何制订科学的锻炼计划？
3、适合上班族的锻炼方式
第六模块：心理保健
1、心理健康的标准
2、如何保持良好心态？
3、如何缓解工作压力？
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职场压力应对对策体验课程课程背景：现代生活，压力是普遍存在的，当人有了欲望或出现紧迫感的时候，压力就随之而来。过度的工作压力，对于工作的消极影响是巨大的。工作压力过大，会引起员工的不满、消极，对工作不负责任，此外还会出现离职、缺勤等问题。但同时，心理学相关研究也证明，适当的压力能够激发注意力、提高忍受力、增强机体活力，并减少工作中错误的发生，它也是机体对外界
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职场心理健康促进体验课程课程背景：人的一生有三分之一是在职场中度过的，人在职场——繁重的工作压力，无法释怀的心理重担，千头万绪的人际关系，个人成长与工作环境之间的不协调，个人利益与组织利益冲突的纠结．．．．．．这些是否都是你无法自由飞翔的牵绊？为什么有的人可以做到事业有成，春风得意？为什么有人却工作无着，心灰意冷？这些都跟一个人在职场是否善于保持心理健康，是
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