吴立国老师的内训课程
课程大纲一、幸福自检：你幸福吗？案例：（视频）从央视街头采访看群众对“幸福”的认识；1、人们对“幸福”的普遍认识；2、思考 讨论：什么是幸福？二、影响职业幸福感的主要因素有哪些1、工作压力：对工作的认识；2、员工对工作的认同及阳光心态；3、组织氛围及人际关系。三、职业人应如何认识工作定位，如何看待“工作”1、发挥自我价值2、提升自我价值3、体现个人社会价值4、拓展人际关系5、获取劳动报酬6、分享：对待工作的四重境界（1）工作就是“活儿“（2）工作就是“工作“（3）把工作当成“事业“（4）把工作当成“事业“四、阳光心态：提升职业幸福感的核心1、阳光的人生态度（1）对自己充满信心；（2）对未来充满
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课程大纲一、我们为什么要工作1、发挥自我价值2、提升自我价值3、体现个人社会价值4、拓展人际关系5、获取劳动报酬（1）工作就是“活儿“（2）工作就是“工作“（3）把工作当成“事业“（4）把工作当成“事业“二、打造职业化工作心态（一）心态的重要性1、从富士康“十三连跳”看阳光心态的重要性；2、从过桥实验看心态对能力的影响；3、从“死囚实验”看心态对心理的影响；4、结论：快乐，是一种选择的具体解读。（二）职业人应树立的职业心态1、阳光的人生态度（1）对自己充满信心；（2）对未来充满希望（3）对生活充满目标（4）对工作充满激情2、积极的工作态度（1）敬业的心态：职业人的核心准则；（2）自发的心态：积
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课程大纲部分：压力管理一、为什么进行压力管理1、实现工作与生活的平衡2、实现压力与个人承受力的平衡3、维护身心健康，避免悲剧发生4、提升抗压能力，助力职业发展二、压力管理知识概述1、如何看待压力；2、如何理解压力；3、为什么会有压力4、“亚历山大”普遍存在l 外部压力来源分析l 内部压力来源分析l 影响压力轻度的因素5、压力的正面作用和负面影响三、如何进行压力管理1、压力诊断——你的压力水平如何？2、沥青感受，界定压力所在3、缓解压力的方法和措施l 启动个人减压阀l 从整理办公桌开始l 呼吸新鲜空气l 转移注意力，避开压力源l 好好休息l 倾诉l 辩证分析l 改变看法l 改变活法l 切勿目标过
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部分：压力管理一、为什么进行压力管理1、实现工作与生活的平衡2、实现压力与个人承受力的平衡3、维护身心健康，避免悲剧发生4、提升抗压能力，助力职业发展二、压力管理知识概述1、如何看待压力；2、如何理解压力；3、为什么会有压力4、外部压力来源分析5、内部压力来源分析6、影响压力轻度的因素7、压力的正面作用和负面影响三、如何进行压力管理1、压力诊断——你的压力水平如何？2、沥青感受，界定压力所在3、缓解压力的方法和措施（1）启动个人减压阀（2）从整理办公桌开始（3）呼吸新鲜空气（4）转移注意力，避开压力源（5）好好休息（6）倾诉（7）辩证分析（8）改变看法（9）改变活法（10）切勿目标过高（11）
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课程大纲部分：阳光心态一、阳光心态的重要性1、从富士康“十三连跳”看阳光心态的重要性；2、从过桥实验看心态对能力的影响；扩展：从心态与能力，看职业人的四个维度；讨论：你是哪种职业人？3、从“死囚实验”看心态对心理的影响；讨论：今天，你“变态”了吗？4、结论：快乐，是一种选择的具体解读。二、职业人应具备的心态1、阳光的人生态度（1）对自己充满信心；★ 自信的力量——相信我一定能成功；（2）对未来充满希望★ “这也会过去”的正确解读；★ 我的未来不是梦（3）对生活充满目标★ 目标对人生的作用；★ 做好目标管理互动：你的目标是什么？（4）对工作充满激情★ 简单的幸福定义——你幸福吗？★ 爱情和婚姻的
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【课程大纲】部分：岗位价值观认知互动讨论：工作，可以给我们带来什么1、发挥自我价值案例：北大毕业生卖猪肉的“人才浪费”；2、提升自我价值案例：你值多少钱？3、体现个人社会价值案例：某国有银行总行行长对限薪的反应说明了什么4、拓展人际关系案例：你有创业打算么？5、获取劳动报酬互动：领工资的“奥秘”第二部分：工作态度塑造与自我管理（一）责任心，胜于能力1、何为责任；观点：现在的社会不缺少有能力的人，但每个企业都缺少有责任感的人2、责任，胜过生命案例：从韩国“岁月号”沉船船长被判刑说起；案例：“泰坦尼克号”3、员工不愿意承担责任的三大原因4、使员工愿意承担责任的三个方法5、对责任的错误认识及调整6、