《自我管理》内训
《自我管理》内训详细内容
《自我管理》内训
课程大纲：
**节 后备定位
需要自我明确的是，后备干部，有时候还不是干部，也不是一定将来会成为干部，只有迅速提升能力，进入状态，才有可能成为干部，学习力是核心。
1. 后备干部的职场定位与角色认知
2. 后备干部的当下与未来之矛盾
3. 后备干部：做好该做的，才能做想做的
4. 后备干部的学习状态与模式
5. 学习力：读书、读事与读人
6. 松下幸之助：管理秘籍：下雨打伞
7. 金钱和职位是能力的副产品
8. 知识的完整性等于能力
9. 学习型组织：高绩效团队修炼
第二节 心态调整
“打铁还需自身硬”，管理者在管人和管事之前，必须先管理好自己，自我管理是后备干部的**堂必修课，调整好心态需要方法，更需要坚持力。
1. 位置与心态：挤公交车的心态
2. 上下班打卡的心态：形式大于内容
3. 终于组织的心态：忠诚大于能力
4. 后备干部应有的十种心态
5. 管理者的心态决定了格局与视野
6. 心态的调整，利他与为己
7. 长板凳心态：先准备再上场
8. 思维和心智模式对心态的影响
第三节 压力情绪
情绪是可以管理的，必须要能够做到以工作需求为导向的情绪控制与情绪管理，而不是随意性的情绪波动，**压力疏导与认知情绪根源，掌握自我调节方法，终达成有效地预防和恰当地传递情绪。
1. 工作绩效与压力的关系
2. 平衡人心态的常用方法
3. 情绪管理的“频道策略”
4. 使人容易出问题的三种情绪
5. 限制性理念导致的自我牢笼
6. 主动积极与被动消极的语言对比
7. 职业人士的十佳情绪心态
8. 人类后悔的唯一思维路径
第四节 时间管理
企业中，大的成本，其实是时间，尤其是技术和服务型部门，人力资源成本的核心关键就是全体成员的时间管理和工作效率提升，向管理要效益的根本也在于时间管理。
1. 提高时间效率的三个心理障碍
2. 工作耗时的内外部因素分析
3. 规划时间的理念与方法
4. 项目管理的时间成本平衡法
5. 时间管理矩阵：重要性与紧急性
6. 确定管理者的关键绩效区间
7. 有效克服“工作拖延综合症”
8. 管理者如何应付“救火”现象
9. 确定行动优先次序，学会聪明的做事
10. **目标和目的掌控时间
第五节 职业素养
职业化工作者的技能和素养，是其发展的根基，职业理念与职业态度，以及逐渐形成的职业价值观，都将影响专业类工作的发挥和发展，良好职业素养是职场发展的保障。
1. 价值观：职业素养的DNA
2. 以船东的责任感做船工
3. 职业素养的三要素
4. 显性素养与隐性素养
5. 职业态度 ：职业素养的基础
6. 工作情境变化规律分析
7. 按钮式员工的表现
作为企业的后备关键人才，在职场中发展，职业化是每个人必须经历的蜕变，快速融入工作团队和企业文化，熟悉行业特点，掌握基本工作技能，进而才能赢在职场。
1、 提到职业化的公司或团队，你都会想到哪些机构和品牌？
先是牌子，再是品牌；几十年的沉淀和积累才会彰显知性与理性。
2、职业化的内涵：像个这行的样子
• 职业化的工作技能
• 职业化的工作形象
• 职业化的工作态度
• 职业化的工作道德
3、职业化不是自己发现，而是从外向内看
• 收集整理客户的意见与投诉
• 征求顾问或合作伙伴的想法
• 与竞争对手交流并观摩学习
第六节 职涯发展
职场的晋升与发展，需要科学的规划与合理的历练，专业化发展也职业化发展相结合，结合行业人才发展规律，重新认识自我，制定目标并积极努力达成。
1. 对职业生涯发展的认识阶段
2. 职业生涯发展过程与时期特点
3. 内外职业生涯关联关系与协同
4. 自我剖析：自我探索的四个维度
5. 职业倾向性分析与职业锚的确定
6. 贡献高原效应与贡献循环图解
7. 职业生涯发展目标设定与分解
8. 目标与角色障碍的表现与调适
9. 职涯辅导缩小差距匹配目标
10. 案例思考：职涯发展通道纠偏
课程总结：管理者的职业化修炼，自我管理的理念、知识与技能；
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