应届生心理辅导
应届生心理辅导详细内容
应届生心理辅导
引子:学校和职场有什么不一样?
l 上司会不会像老师那样对你好?一切都为你好?
l 同事跟同学有什么不同?
l 在职场,你应该关注的是什么?
**单元 职场准备 ——进入职场的心态调整
1. 处理入职失落
刚毕业,你将面临:微薄的收入,琐碎的工作,简陋的住宿……
2. 工作是为了自己,而非别人
工作能带给我们什么?成就感,人际关系,技能,自尊……
什么叫能力?能力是是如何培养出来的?
边际能力的概念;尽一份本分,得一分本事。
生涯规划与三环理论。
基本工作哲学:保持积极,在有限的条件下尽力去做;给公司结果,而不是理由
3. 热爱自己的公司
信任系统
哈佛教授教你成为№1的秘诀
第二单元 人际关系和团队精神
1. 如何与上司相处
与上司相处的基本哲学
下属与上司相处的三种境界
当你不喜欢上司……;当你觉得上司不公平……;当你与上司意见不一致……
2. 如何与同事相处
同事关系,就是现实的和纯粹的合作关系
前辈的意见常常比你的想法更切实、更有效
如果你喜欢一个同事……
如果你不喜欢一个同事……
3. 团队的价值&团队精神的意义
团队能够成就个人永远无法达到的奇迹。
知识工作者的价值取决于与他人的配合----德鲁克。
个人技能的实现和放大都取决于你的团队精神。
第三单元 工作中的压力处理
1、 工作压力的表现
2、 工作中的压力源分析
l 与上司的关系
l 来自工作本身的压力源
l 工作中的人际紧张
3、处理压力的方法
l 分清关注圈和影响圈
l 外部归因和内部归因,习得性乐观和习得性无助
l 处理情绪问题终极有效的方法:认知再构建
l 处理工作中的负面情绪:抱怨,患得患失,嫉妒,傲慢,不合群……
结语:
老子云:图难于其易,为大于其细。天下大事必作于细,天下难事必作于易。是以圣人终不为大,故能成其大。
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