《工作与生活家庭的平衡智慧》_詹婉园_企业内训课程

《工作与生活家庭的平衡智慧》

培训讲师：詹婉园

讲师背景：
詹婉园讲师个人简介【资历背景】中国红十字会认证“心灵阳光工程”心理学家。资深中国二级心理咨询师国际Stair家庭治疗师国际P.E.T父母效能训练导师国际L.E.T领导效能训练导师九型人格认证导师6秒钟情商领导力认证导师清华、北大、北京社科院详细>>

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《工作与生活家庭的平衡智慧》详细内容

《工作与生活家庭的平衡智慧》

课程大纲：

一、工作在左，生活在右

1、工作、生活失衡的困惑大讨论

2、工作、生活冲突的不良后果分析

3、工作、生活双向追求的矛盾与纠结

4、案例：《婚姻保卫战》

二、工作、生活如何平衡？

1、工作、生活平衡智慧的内涵

2、工作、生活平衡策略

3、案例：玫琳凯

4、案例：杨澜

三、工作、生活平衡智慧：时间管理

1、时间管理就是自我管理

2、测测自己平常做事的优先顺序

3、工作、生活价值矩阵图

4、合理时间配置矩阵图

5、时间价值均衡矩阵图

6、时间管理的二八法则

7、案例：禅师与小和尚

8、练习：生活时间、工作时间重新盘点，重新规划

四、工作、生活平衡智慧：婚姻经营

(一）、爱情银行

1、爱情银行的观念

2、练习：爱情存款

（二）、爱的语言

1、爱的五种语言

2、存一进百的智慧

3、案例：五对夫妻爱的语言

3、练习：探求自己爱的语言

4、练习：探索伴侣爱的语言

5、练习：探索孩子的爱的语言

6、练习：肯定的言语

（三）了解差异与冲突：

1、了解男女差异

1）、视频：《分手男女》

2）、讨论总结：男女有哪些差异经常导致冲突？

女人谈感情男人谈事实

女人说反话男人太实诚

女人选择性记忆男人一相情愿下定义

女人需要爱男人需要尊重

3）、盘点自己平常两性起矛盾冲突的那些事，

找自己两性之间的差异，学会接纳，欣赏。

2、了解男女冲突

1）、情绪脑的介绍

2）、五种冲突模式

3）练习与讨论：

自己的冲突模式？

伴侣的冲突模式？

你们俩的冲突模式如何影响到你们的关系？

4）、冲突=危险机会

5）、案例：五对夫妻冲突模式分析

6）、处理冲突的五大要诀

（四）、发展情感智慧

1、情绪金字塔

2、伤痛-怪罪=亲密关系

3、人生的两难

4、情绪调节的“五大要诀”

5、案例：老婆买到假货，老公嘲笑

6、案例：课堂上有人接电话

7、练习：情绪调节的“五大要诀”

8、转换技巧

9、案例：老婆委屈，老公辩护

10、练习：转换技巧

（五）、爱的行动

1、恩情仪式

2、珍珠时刻

3、爱的百宝箱

4、练习：爱的行动与计划

五、工作、生活平衡智慧子女教育

1、胎教

1）、胎教的重点

2）、胎教的方法

2、早教

1）让孩子回归大自然

2）敏感期

3、至简家庭教育理念

1）、低要求

2）身教

3）不代办

4）不要求

4、成功儿童技能教养法15步骤

1）、案例：不肯独立睡觉的孩子

2）、案例：做作业拖拉的孩子

3）、案例：打人的孩子

4）、练习：成功儿童技能教养法15步骤

5、谁误解了孩子的行为

1）、视频：不爱阅读的宝宝

2）、视频：爱打人的溪溪

3）、视频：双胞胎争宠

4）、视频：不肯自己睡觉的露露

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