太极应用智慧 李根稳
太极应用智慧 李根稳详细内容
太极应用智慧 李根稳
课前导入：
1、感悟：现代人的悲哀
2、游戏：你的健康谁知道？
3、视频：《和谐与平衡》——让心灵回归自然状态，为追逐物欲、飘浮世间而无所归依的心灵，指明了一条通往安宁的隐然大道。
上半场：主讲杨鹏 『陈氏太极拳第六代传人』
**部分 太极拳习练
一、太极拳表演
二、太极拳教授/一招鲜
三、太极拳理
四、现场互动演练【一式可练百功】
五、分解太极智慧
六、自由问答
第二部分 太极与养生
一、现代人的健康观
二、养生的四步『易学易用、健康幸福』
三、静修身心灵的方法
四、如何突破智慧防线
五、学习调身、调心、调息的方法：阴阳调和、动以养身、静以养心、动静相间、身心并练、天人相合、形神合一的低强度有氧运动。
六、如何运用太极拳养生：省时、省事、省钱『不受区域限制』
下午：主讲李根稳 『太极应用智慧创立者与践行者』
第三部分 太极应用智慧
一、健康：安静的力量
1. 因天之序：春生、夏长、秋收、冬藏
2. 阴阳圆融：致虚守静『 “开静”、“止静”』
3. 道法自然：简单、智慧，学会化繁为简的能力
4. 成功人士必修建立两大系统：“内分泌系统 免疫力系统”
二、工作：情绪的管理
1. 道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气以为和。
2. 上善若水。
3. “心静、体松、中正、安舒、气沉丹田”，形成动中寓静/柔中寓刚/内外兼修的方法。
4. 有效管理职场情绪的方法
三、生活：身心灵合一
1. 身于行，行成于思/心于思，思源于静/灵于静，静止于行
2. 精气神道
3. 我心无法：『一动一静皆浑然』
4. 现代人高品质生活的密码
四、家庭：平衡与和谐
1. 天平：婚姻关系
2. 角色：亲子教育
3. 矛盾：“人”字智慧
4. 分享：优秀职业人如何经营家庭
五、事业：道法器术
1. 道法为纲，器数为目。
2. 和谐与平衡：不谋万世者，不足谋一时；不谋全局者，不足谋一域。
3. 无为而无所不为。
4. 太上，不知有之；其次，亲之誉之；其次畏之，其次侮之。信不足焉，有不信焉。犹兮其贵言，功成事遂，百姓皆谓“我自然。”
六、人生：太极天下
1. 生发智慧的能力：圆化与发力、柔软与刚劲、平衡与和谐
2. 我无为而民自化，我好静而民自正；我无事而民自富；我无欲而民自朴。
3. 生命周期
4. 人生就是一种修行：态度问题 思想问题 价值观问题
第四部分 现场互动问答
1. 自由问答
2. 合影留念
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