两性关系中的压力情绪管理
两性关系中的压力情绪管理详细内容
两性关系中的压力情绪管理
两性关系中的压力情绪管理
╖课程背景◥
如今,人人工作压力大。谁不渴望轻松和释放?谁不希望下班回家,享受伴侣带来的温馨、浪漫?工作越是辛苦,愿望就越是强烈。然而,让情感深厚而持久,而不是疏远和冷淡,决不是“小菜一碟”,也不可能一蹴而就。要踏实地从头做起,从一点一滴做起。不妨问问自己:你对伴侣了解多少?可曾想过了解对方的点点滴滴,来龙去脉?可曾询问他(她)细微的需求,真切的感受?
╖课程目的◥
本课程的目标之一,就是教你变得宽容和体贴,变得前所未有地富有爱心。宽容、体贴和爱心,是人生最大的财富,是上帝赋予你的弥足珍贵的礼物。尤其当伴侣态度不佳、情绪糟糕、言语过激,与你的期待大相径庭时,你必须给以足够的包容,充分的理解。不要不留情面地指责对方,或者对他(她)求全责备。
╖课程内容◥
一、男人与女人
男人为啥看见美女都目不转睛
女人为什么总能发现男人一些不起眼的小动作
男人苦恼的时候为什么喜欢封闭自己
女人苦恼的时候为什么喜欢喋喋不休
男人与女人到底有什么不同
•人人都与众不同
•男人与女人生理上的不同
•男人与女人心理上的不同
心理学中的精神动力学说
二、我们怎样面对我们的爱情
游戏体验:我的爱情我做主
看看自己处理爱情是用什么样的模式。
爱情的三角型理论
激情和浪漫能持续多久
从心理学家的角度来了解爱情起源、发展。让我们明白爱情的特性、爱情的类型。
三、为什么相爱容易相处难?
三种婚姻动机:经济、繁衍和爱情
婚姻当中的七种积极态度
影响婚姻关系重要因素--沟通
男人为什么总能比女人更快从爱情状态进入婚姻状态
爱情是化学反应,婚姻是物理反应
游戏体验:你的家庭模式是什么样的?看看自己的家庭模式。
案例:婚姻情感案例分享
四、男人和女人面对不同的压力与情绪
关于压力与情绪
压力与压力源
个性与压力
游戏体验:情绪的产生过程
情绪的产生与特点
情绪的ABC理论
男人的压力征兆:
压力反应之一,退缩
压力反应之二,抱怨
压力反应之三,关闭自己
女人的压力征兆:
压力反应之一,心烦意乱
压力反应之二,反应过度
压力反应之三,精疲力竭
五、男人女人处理压力的不同方式:
如何帮助男人寻求客观的解决之道。
如何帮助女人发现主观的解决之道。
╖课程时间◥ 1天(6小时)
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