《高效时间管理》（ 1天）

高效时间管理
——检验一个人的唯一标准，看他把时间放在哪里！
【主讲老师】王一名：战略执行力实战专家
【课程受众】企业中基层管理者、员工
【课程时间】1天（6小时）
【课程形式】理论讲解＋案例分析＋方法分享+工具练习＋团队共创＋角色模拟+现场问答
【课程特色】
1、有笑——要让学员听得开心。形式是内容的载体，只有学员打开了心门，才能接受课程内容。我们的课堂呈现要求：幽默风趣、气氛活跃、互动性强。
2、有料——形式是为内容服务的。本课程内容，来自于咨询实战项目，案例丰富、强调干货、工具，落地性强。历经15年打磨升级，获得上万企业客户应用见证。
3、有效——赠送《953500培训跟踪落地三步法》，指导课程落地，让效果立竿见影。改变以前培训会上激动，会后不动的无奈。
【课程背景】
这是一个被手机控制的时代，人们的眼睛越来越被手中小小的屏幕所控制。
QuestMobile 2018年6月的数据显示，中国用户平均每人每天移动互联网使用时长高达289.7分钟（约5小时），同比增长23.2%，在过去2年涨幅达66.7%，其中大部分时间由移动社交、短视频、拍照、游戏占据。
国内一项调查显示，每天使用手机时间达到5-8小时的人群比例达到30.91%，而小于2小时的只占7.27%！
苹果公司报告称，其用户平均每天解锁80次手机！
除此之外，中国人每天平均看电视的时间超过2个小时！
将人们平均花在手机上的4个多小时和看电视的4个多小时加起来就能发现，分心的时间完全等同于一份全职工作的时间！
而这些还只是表面的、能看得到的浪费。
除此之外，由于没有明确的目标、缺乏合理的计划、规划，没有科学有效的时间管理方法，让人们浪费的时间更是不可估量。
怎么办？
针对新形势下普遍存在的时间管理问题，我们历经3年研发，推出本课程。
通过现场讨论、互动、分享、实操，让学员现场采取行动，让自己的时间运用从上课的那一刻起就发生转变，让自己每天多出6个小时的高效工作时间！
【课程大纲】
第一部分、认识时间管理
时间管理的三大定律
什么是时间管理
【小组讨论：时间与目标管理中，我们面临最大的问题是什么】
时间的两大杀手
如何管理手机
如何管理电视
3、【现场实战：手机清理行动】
第二部分、时间管理的4大障碍、7项法则
障碍一：人生没有明确的目标，走到哪里算哪里
法则一：目标法则——没有目标，就没有命中率
为什么，很多时候好像忙了一天，但下半时仔细想想，却说不出到底做了什么？
为什么好像比别人更努力，但却没得到自己想要的结果？
“几滴汗水，几滴收成”是真理，还是谎言？这是时间管理中排名第一位的问题。
目标是什么
为什么要有目标
目标的作用
【工具练习：个人战略】
【工具练习：生命轮】
障碍二：工作缺乏计划和重点，临时抱佛脚，眉毛胡子一把抓
法则二、计划法则——凡事预则立，不预则废
计划是管理的基础，是连接现在和未来的桥梁，但也是很多人最容易忽视的一项工作。
《孙子兵法》13篇，第一篇就是《计篇》，充分表达了计划对于成功不可替代的作用。“计”是筹谋，是规划，是方案和方法，是运筹帷幄之中，决胜千里之外的重要一环。
31515055978525工作方法三段论
为什么要做计划
【案例：万达工作法】
如何做计划
【工具练习：鱼骨图】
法则三、四象限法则——活在第二象限
所谓的“忙人‘，会让自己陷身于一个”恶性循环“中周而复始，不能自拔——
因为我们不知道究竟什么对我们最重要，所以每件事好像都很重要。
因为每件事好像都很重要，所以我们不得不每件事都做。
每件事都做让我们非常忙碌，所以我名没有时间去考虑究竟什么对我最重要。
有些人看到我们每件事都做，所以他们期望我们什么都做……
四象限法则
“什么样的特质，最能使一个人在您的公司里快速晋升？”
104位公司总裁的调研结果：最重要的特质，就是能够分辨重要的事与不重要的事，也就是能够设定优先级。
二、 【工具练习：4色时间管理法】
法则四、昨夜法则——一日之计在于昨夜
本方法是效率大师艾维利在向美国一家钢铁公司提供咨询时提出的，它使这家公司用了5年的时间，从濒临破产一跃成为当时全美最大的私营钢铁企业，艾维利因此获得了2.5万美元咨询费，故管理界将该方法喻为“价值2.5万美元的时间管理方法”。
在此基础上，我们将其发展为两个步骤：
做反思
列清单
障碍三：组织工作不当，整理整顿不足
法则五、简约法则——“省去”意味着获得了更多的可用时间
整洁的习惯能够避免把时间和精力花在找东西上，在一张整洁的桌子前工作可以提高20%-40%的工作效率。
人在做任何选择性的事情的时候，对TA本身是有所损耗的。如果一个人需要做很多不相关的决定，那么大脑就会因为疲劳而降低效率。
简约法则，让我们减少损耗，提升效率。
如何管理你的办公桌
如何管理你的电脑
如何管理文件资料
如何让生活变简单，让工作变高效
【现场训练：养成一个好习惯】
障碍四、时间控制不够，习惯性拖延
法则六、压强法则——一次性把事情做好
聚焦工具，打败分心。
时间具有系统性时效能才会提高
时间效能的杀手之一就是不重要的琐事。
番茄工作法
莫法特休息法
【工具：火炉清单】
法则七、考场法则——响铃交卷
英国学者帕金森通过多年的调查研究发现一个规律：“工作会自动地膨胀占满所有可用的时间。”一个人可以在十分钟内看完一份报纸，也可以看半天；一个程序员开发一个功能，可以两小时完成，也可能花上一周的时间；项目经理制定计划，可以半天完成，也可能一个月还不见影子......总之，只要还有时间，工作就会不停的扩展。
应对帕金森魔咒，我们必须为每项工作设定“交卷时间”。

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