《打好你的职场王牌--阳光心态正能量》
《打好你的职场王牌--阳光心态正能量》详细内容
《打好你的职场王牌--阳光心态正能量》
打好你的职场王牌--阳光心态正能量
主讲老师:顾樱英
【课程背景】
职场的竞争从表面上看是知识、能力、业绩、关系的竞争,实质上是职业心态和人生态度的竞争。加入职场第一年是看是否名牌大学毕业,可往后的几十年,都是看一个人的心态:工作时是否全心投入,生活中是否快乐阳光。职场中未来的长时间的跨越也依靠于阳光的心态。本课程将以积极心理学的理论为抓手,情绪认知行为理论作为工具,帮助学员通过改变自己的认知方式,从而提升适应复杂环境的能力,真正拥有阳光的心态。
【课程收益】
改变自己的思维和行为模式,增强责任感
学会释放压力,悟到阳光心态的魅力
树立阳光心态的三个重要方法
【课程对象】
员工、高潜人才、需要承上启下的中层管理人员
【课程时间】
3小时
【课程大纲】
一、塑造阳光心态的重要性
1、复杂环境对于人的适应力的挑战
2、目前的大环境和压力状况
3、树立阳光心态的重要性:身心调节
二、如何塑造阳光心态
1、感恩的心态:欣赏的力量
2、学习的心态:人生马拉松,活到老学到老的重要性
3、活在当下的心态:正念的活学活用
三、塑造阳光心态的方法和技巧
1、改变心智:ABC理论
2、释放情绪的方法:觉察日记
3、幸福生活的打造:人生平衡轮
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