《职业化技能—— 时间管理（加情压）》
《职业化技能—— 时间管理（加情压）》详细内容
《职业化技能—— 时间管理（加情压）》
4240530-66675高效时间管理职场运用方法
Time management workplace application method
最佳实践品牌课程
高度定制化 \ 咨询式服务
034290马媛导师领导力培训项目组
2021年3月12日
课程目标
理解时间管理的内涵及价值，并积极有效的提升效率达成；
掌握时间管理的技巧和方法，从而选择高效的工作模式；
掌握时间管理的模型、原则与策略；
帮助学员建立良好时间管理的习惯
培养现任和潜在高效职场工作者，使其无论在能力还是品格方面都堪称表率
培训方式
视频观赏+小组研讨+互动游戏+案例分析+情景模拟+讲师示范
课程时间： 6小时（1天）
主讲老师： 马媛导师
培训对象： 职场人士
课程大纲
导入： 时间管理测试和启发引导
模块一、时间管理与高效工作之：时间管理能力提升职业素养
影响职业发展的三大利器
二、影响时间管理的问题与矛盾
三、现代职场四“忙”症
四、职场人士时间管理意识的培养
五、五代时间管理的方法与重点
（自我管理的方法）
模块二、时间管理与高效工作之：时间管理的技巧与方法
时间管理的能力五级
54292550800 二、如何安排好日常的工作
1、记事：碎片清单的方法
2、计划：计划的方法
（收集=》处理=》安排=》执行=》规划）
3、计时：限制提高效率
（拖延懒惰空耗了你的时间）
4、计划杠杆法则：陷入资讯洪流，五分钟刷屏族
5、工作任务ABC等级法则
6、艾维·李的效率法则
7、延迟处理安排方法：
(办公桌管理、文档管理、电邮管理、拖延心理)
■ 视频分析：老好人的处境
三、如何推进和坚持一项工作
1、切分：番茄工作法的实际运用
38354001905002、打卡：时间管理的控制点
3、记录：优化时间管理方式（提供模型）
4、形成条理，列出事务处理的先后顺序
5、不在枝节的完美上耗费过多时间
6、日程不能“太局促”，须留有弹性
7、规定完成任务的最后期限
■ 小研讨：填写你时间管理工具表
四、如何管理好一天的工作
1、提早半小时法则
2、规划反思：晨间日记的运用
3、晒吧：督促与执行的解决方案
4、日常时间管理工具（提供计划模板）
模块三、时间管理与高效工作之：时间管理的演练与案例
1、4D 时间管理法
2、星期罗盘
■ 案例演练：职场人的一天
模块四、时间管理与高效工作之：职场人的情绪压力管理：
一、我们曾经忽略了它：情绪压力的来源和疏解
1、工作的一步之遥：怎样达成最好的状态
■ 测试评估：人格心理学的自我认知
2、“受欢迎的人”与“讨厌的人”的距离
3、 “智商”与“情商”的异同
4、 提高情商与成功之间的比例关系
二、高情商的情绪控制（控制情绪解决问题）
避免冲突（用最快的方法控制自己的情绪）
适当发泄（自我模式调节情绪的方式）
原则问题（任何情况下，坚持原则的方法）
深层理解（注重思维模式和行为的必然联系）
模块五：总结与答疑（案 例）
一、课程总结
二、工具使用要点
马媛老师的其它课程
《组织管理与高效沟通（2天）》 07.27
4240530-66675《组织管理与高效沟通的艺术》培训项目 最佳实践品牌课程Bestpracticesinbrandcourse高度定制化\咨询式服务-57150278130马媛老师领导力培训项目组2021年1月16日《组织管理与高效沟通的艺术》课程大纲课程目标梳理团队管理的方法，提供高绩效团队模型，夯实团队绩效的落实原则；让学员了解实际沟通管理过程中可
讲师：马媛详情
《组织行为学与管理应用》 07.27
4240530-66675《组织行为学与管理实践运用》课程项目最佳实战品牌课程Bestpracticesinbrandcourse课程数据来自马媛老师畅销书籍《中层领导力》-6032530480马媛老师领导力培训项目组2021年02月10日《组织行为学与管理应用》课程大纲培训方式视频观赏+小组研讨+互动游戏+案例分析+情景模拟+讲师示范课程时间6—12小时（
讲师：马媛详情
《组织行为学与领导力》 07.27
4240573-66675《组织行为学与领导力实践运用》课程项目最佳实战品牌课程Bestpracticesinbrandcourse课程数据来自马媛老师畅销书籍《中层领导力》-60325310430马媛老师领导力培训项目组2021年03月10日《组织行为学与领导力实践运用》课程大纲培训方式视频观赏+小组研讨+互动游戏+案例分析+情景模拟+讲师示范课程时间12
讲师：马媛详情
《职业化技能——职场高效工作（2小时）》 07.27
4240530-66675《职场高效工作的技巧与方法》课程大纲最佳实践品牌课程高度定制化\咨询式服务034290马媛导师领导力培训项目组2021年3月12日《职场高效工作的技巧与方法》课程大纲培训方式视频观赏+案例分析+情景模拟+讲师讲授课程时间：2小时（直播课程）主讲老师：马媛导师培训对象：职场人士课程大纲导入：职场高效工作的启发引导第一步：职场高效工作的
讲师：马媛详情
4240530-66675《职业素养与职业技能提升》培训项目 最佳实践品牌课程-9525368300高度定制化\咨询式服务马媛老师领导力培训项目组2021年02月05日《职业素养与职业技能提升》课程大纲课程目标引导学员树立职业心态，自我定位准确；引导学员打造职业形象，符合工作要求；训练学员具备职业化能力、以专业素养面对工作挑战 ；培养学员职业化沟通技巧，模拟
讲师：马媛详情
《中层领导力-跨部门沟通与协作》 07.27
4240530-66675《跨部门沟通与协作》培训项目Trainingprojectof"crosssectoralcommunicationandcooperation"最佳实践品牌课程Bestpracticesinbrandcourse高度定制化\咨询式服务-57150278130马媛老师领导力培训项目组2021年01月05日《跨部门
讲师：马媛详情
《卓越团队建设与凝聚力深度融合 (2-3天）》 07.27
4240530-66675团队领导力之《卓越团队建设与凝聚力深度融合》培训项目 最佳实践品牌课程Bestpracticesinbrandcourse高度定制化\咨询式服务190503810马媛导师领导力培训项目组2021年02月06日《卓越团队建设与凝聚力深度融合》课程大纲课程背景如何做好一个管理者是一种能力，需要从角色转变、技能提升、团队管理、目标达成等等
讲师：马媛详情
《组织高效沟通（2天）》 07.27
4240530-66675《组织高效沟通》培训项目 最佳实践品牌课程Bestpracticesinbrandcourse高度定制化\咨询式服务-57150278130马媛老师领导力培训项目组2021年03月06日《组织高效沟通》课程大纲课程目标让学员了解实际沟通管理过程中可能出现的人的问题、事的问题，并提供落地可实施的解决方案；提供沟通的GROW模型，工具使
讲师：马媛详情
《组织高效沟通（2小时）》 07.27
4240530-66675《组织高效沟通》培训项目 最佳实践品牌课程Bestpracticesinbrandcourse高度定制化\咨询式服务-57150278130马媛老师领导力培训项目组2021年03月06日《组织高效沟通》课程大纲课程目标让学员了解实际沟通管理过程中可能出现的人的问题、事的问题，并提供落地可实施的解决方案；提供沟通模型，工具使用方法及话
讲师：马媛详情
《职商领导力（7）管理干部实战案例与综合提升》 07.27
4240530-66675《职商领导力》课程项目 (7)管理干部的实战案例与综合提升"Businessleadership"courseproject最佳实战品牌课程Bestpracticesinbrandcourse课程数据来自马媛老师畅销书籍《中层领导力》-6032530480马媛老师领导力培训项目组2021年02月01日《职商领导力
讲师：马媛详情
- [潘文富] 中小企业招聘广告的内容完
- [潘文富] 优化考核方式，减少员工抵
- [潘文富] 厂家心目中的理想化经销商
- [潘文富] 经销商的产品驱动与管理驱
- [潘文富] 消费行为的背后
- [王晓楠] 辅警转正方式，定向招录成为
- [王晓楠] 西安老师招聘要求，西安各区
- [王晓楠] 西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠] 什么是备案制教师？备案制教
- [王晓楠] 2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21152
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20215
- 3行政专员岗位职责 19038
- 4品管部岗位职责与任职要求 16213
- 5员工守则 15453
- 6软件验收报告 15389
- 7问卷调查表(范例) 15105
- 8工资发放明细表 14545
- 9文件签收单 14189
