时间管理-打造高效能人生
时间管理-打造高效能人生详细内容
时间管理-打造高效能人生
时间管理-打造高效能人生【课程背景】
一样是每天24小时,为什么有的人安排得井然有序,从容自如;而有的人从早忙到晚,废寝忘食,却依然有忙不完的工作?为什么有的企业成功?有的企业失败?究其原因,效率不同是一个重要因素!而效率的背后却是时间利用的差异,也就是时间管理的效能。
你是否有过这样的经验:毫无目的地看电视或阅读杂志,总觉得无意义,但仍继续地看下去,就连广告也全看了。直到夜深,变得身心疲劳,才抱着棉被入睡……人们把越来越多的工作塞进同一个时间容器,从而使自己处于极度紧张的压力之下,直到最后,压力过大导致容器爆炸……
为了解决这些问题,我们都或多或少学习过时间管理的方法和技巧,但是很多时候,不从认知上改变,行为是无法改变的!有句话讲得好:道理学了一堆,依然过不好这一生。正是这个道理。
本课程结合最新的时间管理理论,从根本上分析时间管理的本质,并提供优秀的思路及工具,帮助学员正确认识时间管理,提高人生效率。
【课程收益】
深度了解时间管理的重要性,认识到时间的可管理性;
学习时间管理的本质:我们并非管理时间,生活本该如此;
学习掌握养成良好习惯的方法和步骤
掌握系统的任务计划流程;
掌握高效工作法:番茄工作法;
提升时间管理认知,向终身成长迈进!
【课程特色】
工具化:提供时间管理工具,使理论转化为行动;
场景化:课程案例涉及工作等各个场景,帮助学员应对问题游刃有余;
落地化:即学即用,快速提升员工效能。
【课程对象】企业全员
【课程时长】 2天(6小时/天)
【课程大纲】
一、时间管理的坑?
故事:大师的时间理念
案例:两个不同的小王
时间管理的意义
演练:分组讨论时间管理的意义(了解学员对于时间管理的认知)
2、时间管理的坑
1)过度迷信
2)过度死板
案例:过度死板的四个类型
3)过度局限
3、正确的时间管理认知
1)技术or艺术
2)方法or思维
3)时间策略or人生策略
二、时间管理导论
1、时间管理发展历史
1)时间管理发展四阶段
2)时间管理核心理念发展三阶段
2、常见理论和方法
1)GTD
2)四象限法
3)番茄工作法
4)帕累托法则
案例:成功人士的时间表
三、准备
1、时间都去哪儿了
1)分析时间开销的意义
2)分析步骤
演练:老汪的一天(找出浪费时间点)
时间的特性
时间的分类
碎片化时间的运用
演练:小组讨论:碎片化时间应该干什么?
等待时间干什么?
案例:约会迟到,谁的错?
养成一个好习惯
坏习惯、好习惯
即时反馈与延迟满足
视频:《王者荣耀》的连杀
养成习惯的5个原则
演练:如何养成锻炼的习惯
案例:工作中的好习惯
清空你的大脑
成人的学习特点及原因
大脑工作机制
案例:大脑类比电脑的工作原理
清空大脑两步法
演练:各自写下近两天的带班清单,设置提醒
调节情绪
情绪的负面作用
人的情绪来源
演练:松规条日记
情绪ABC理论
案例:面对升职加薪的选择
演练:挑战信念
4)调节情绪小技巧
6、环境与效率
案例:两个环境的对比
无序环境的影响
环境整理之4S法
演练:学员台面整理
四、任务计划
1、任务计划8步法
1)确定目标
2)梳理资源
3)规划路径
4)三大阶段任务
5)拆分任务
6)善用工具
7)安排时间表
8)设计奖励系统
五、高效工作法
1、番茄工作法
1)番茄工作法解决的问题
2)番茄工作法的原理
3)番茄工作法的步骤
2、番茄工作法的注意事项
演练:体验番茄工作法
六、时间管理系统
1、时间管理三阶段
1)前期-纠正习惯
2)中期-养成习惯
3)后期-形成本能
演练:制订一个两年的时间管理实施计划
2、突破自我极限
1)你的极限在哪里?
2)神经可塑性
3)刻意练习
案例:俯卧撑、记忆圆周率的世界纪录
持续进步的方法
案例:“N+1”法则
3、做一名终身时间管理者
1)方法的修炼
2)心态的修炼
3)均衡人生
七.总结和答疑
梁栋老师的其它课程
演讲表达与PPT进阶 04.25
演讲表达与PPT进阶讲师:梁栋【课程背景】这是一个魅力展现的时代,这也是一个竞争激烈的时代!21世纪的市场竞争,是人才的竞争;人才的竞争,更是口才展示的竞争!商场如战场,一流的口才将是你弛骋商战的致胜法宝!地球在缩小,舌头在延长,是人才的不见得有口才,有口才的一定是人才。“一言之辩重于九鼎之宝,三寸之舌强于百万之师”。人的嘴巴有两个功能:一是吃饭,二是讲话。
讲师:梁栋详情
中层管理之执行力提升 04.25
中层管理之执行力提升【课程背景】中层干部处在企业管理金子塔的中间,担负着承上启下的重任,同时承受着来自上司、下属、同事、客户等多方压力,对其管理能力的要求也越来越高。在企业快速发展、竞争日益激烈的背景下,中层干部的综合管理能力提升已经迫在眉睫!对于团队来说,最重要的莫过于愿景、目标的落地,在实际工作中我们却发现,对于我们的目标、指令,基层干部或员工往往并没有
讲师:梁栋详情
中层领导力提升 04.25
中层领导力提升【课程背景】中层干部处在企业管理金子塔的中间,担负着承上启下的重任,同时承受着来自上司、下属、同事、客户等多方压力,对其管理能力的要求也越来越高。在企业快速发展、竞争日益激烈的背景下,中层干部的综合管理能力提升已经迫在眉睫!企业培养干部、员工的核心是建立正确的价值观,而非简单地约束其行为,很多企业管理者对此有认知,但缺乏科学的工具和方法,本课程
讲师:梁栋详情
数字化时代变革和创新管理 04.25
数字化时代变革和创新管理讲师:梁栋【课程背景】世界进入了一个VUCA(易变性、不确定性、复杂性、模糊性)时代,我们发现,我们所有可以标准化、量化、可考核的部分都将被机器和人工智能所取代,唯一不能短时间被取代的就是人的创造力,因此,我们管理者就必须面对一个问题:如何让员工更有自主创造力?如果我们管理者不能回答这个问题,那么管理这个工作也是可以被拿掉的。所以我们
讲师:梁栋详情
五维教练领导力™ 04.25
五维教练领导力™讲师:梁栋【课程背景】随着时代的变迁,人的需求逐步提升,对于人的管理成为了当下企业管理中的难解的一环,什么能够帮助我们激发出自己和团队的最大优势?教练是当今人才和领导力开发领域的新领域。什么是教练?简言之,教练就是通过教练式沟通方式,帮助我们深入了解自己,理解他人,激发出内在的动力、潜力和变革的愿望。教练的过程就是陪伴下属成长和成功的过程。教
讲师:梁栋详情
现场工作改善及创新-丰田思考法 04.25
现场工作改善-丰田思考法讲师:梁栋【课程背景】作为企业的管理者,我们都期待自己能够突然迸发灵感,找到企业独特的创新,帮助企业和个人进入发展快速道。但革命性的创新一方面求之不得,另一方面,大的创新往往伴随着巨大的不确定性和风险,加之推行难度巨大,所以成功的少之又少。丰田的持续高利润有目共睹,从制造的角度讲,这与丰田持续改善的创新力有着莫大的关系。丰田的改善之道
讲师:梁栋详情
现代人际关系处理与高效沟通 04.25
现代人际关系处理与高效沟通讲师:梁栋【课程背景】好的人际关系是心情愉悦、职场晋升甚至成功的重要前提,但是因为没有建立足够的尊敬与信任,很多人在实际人际关系处理上有着很大的问题。想要处理好人际关系,人际敏感度是个非常重要的因素,所以如何提高人际敏感度成为了我们实际处理人际关系的重中之重。同时,沟通在工作和生活中的作用和重要性用多少笔墨描述都不为过,关于沟通的课
讲师:梁栋详情
新管理新思维 04.25
新管理新思维-VUCA时代的管理提升讲师:梁栋【课程背景】胡萝卜+大棒的管理思路帮助各行各业顺利走过了工业革命的时代,也帮助企业在那个时代取得了长足的进步。今天,我们来到了一个VUCA时代(易变性、不确定性、复杂性、模糊性)。行业的发展变得越来越模糊,决策越来越难以取舍,员工的忠诚度不断下降,环境要求企业创新的能力越来越强,这些都成为了现在企业管理者为之头疼
讲师:梁栋详情
管理者角色认知与沟通之道 04.25
管理者角色认知与沟通之道讲师:梁栋【课程背景】今天,我们来到了一个VUCA时代(易变性、不确定性、复杂性、模糊性)。行业的发展变得越来越模糊,决策越来越难以取舍,员工的忠诚度不断下降,环境要求企业对待员工的综合能力越来越强,同时中层干部处在企业管理金子塔的中间,担负着承上启下的重任,同时承受着来自上司、下属、同事、客户等多方压力,对其管理能力的要求也越来越高
讲师:梁栋详情
- [潘文富] 中小企业招聘广告的内容完
- [潘文富] 优化考核方式,减少员工抵
- [潘文富] 厂家心目中的理想化经销商
- [潘文富] 经销商的产品驱动与管理驱
- [潘文富] 消费行为的背后
- [王晓楠] 辅警转正方式,定向招录成为
- [王晓楠] 西安老师招聘要求,西安各区
- [王晓楠] 西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠] 什么是备案制教师?备案制教
- [王晓楠] 2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21158
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20231
- 3行政专员岗位职责 19044
- 4品管部岗位职责与任职要求 16223
- 5员工守则 15460
- 6软件验收报告 15393
- 7问卷调查表(范例) 15113
- 8工资发放明细表 14554
- 9文件签收单 14195