《职业心理健康——困境中的挫折应对》
《职业心理健康——困境中的挫折应对》详细内容
《职业心理健康——困境中的挫折应对》
篇章 | 主要内容 | 备注 | |
一 | 自我发现 | 我是谁 1. 本我 2. 真我 3. 超我 意识与潜意识 职业心理健康七标准 | 九型 人格 速测 冰山 理论 |
二 | 突破自我 | 困境分析 1、内因:性格因素 2、外因:家庭、工作、社会、环境 挫折应对 1、身-心-灵修养法 2、提升AQ逆商 | 视频 案例 |
三 | 认知情绪 | 压力与情绪关系 1. 认识情绪 2. 接纳情绪 3. 说情绪不做情绪 情绪ABC 1. A——事件 2. B——想法 3. C——结果 EQ情商管理 | 心理 体验 |
四 | 持续发展 | 1. 结果导向,明确目标 2. 职业习惯,承担责任 3. 换位思考,推己达人 4. 修正自我,迎接新生 | 案例 情景剧 |
五 | 胜任职场 | 1. 人际关系四个维度 2. 建立良好工作关系 3. 快乐工作幸福生活 | 小组 演练 |
六 | 总结分享 | 美好的一天 | 视频 |
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