阳光心态与压力管理曾鹏锦_曾鹏锦_企业内训课程

阳光心态与压力管理曾鹏锦

培训讲师：曾鹏锦

讲师背景：
员工心态不好就找曾鹏锦员工心态培训实战讲师--曾鹏锦老师曾鹏锦介绍★中国心态培训第一人★心态管理权威专家★销售员积极心态训练师★优秀员工职业心态打造培训师★中国品牌讲师心态调整师★湖南卫视《以一敌百》栏目特邀嘉宾★中国连锁经营实战网研究员高详细>>

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阳光心态与压力管理曾鹏锦详细内容

阳光心态与压力管理曾鹏锦

**部分：压力篇

**章节：压力产生原因及危害

1．什么是压力？

2.压力产生的三大根源：工作生活个人性格

2.我们今天生活在一个怎样的时代？

2．压力产生的原因：工作生活家庭人际疾病。。。

3．压力是公认的杀手和职业病的主要诱因。

4. 压力对身体和心理造成的危害

5. 压力对工作生活人际关系造成的危害

第二章节：正确认识和解除压力

1．正确看待压力：有压力才有动力

2．压力是一种感觉，幸福也是一种感觉

3.所有的压力的根源都是心态的问题

4.接触压力的方法：物理法心态法

5. 物理解除法：运动听音乐看书瑜伽。。。。。

6. 压力是学习不够能力不及不够专业的表现

第二部分：建立阳光心态

**章节：学习改变

1．一切的问题，归根结底只有一个问题：学习不够

2．学习积极向上的知识可以破除消极心态

3．“鹰之重生”—只有变革才能更好的生存！（视频分享）

4.讲师才是赢家!做一个3专的员工: 态度技巧知识

5.学习：可以解决一切问题。

6．学习快的方法---向成功者学习，向优秀的员工学习！

第二章节: 积极心态

1、积极的心态改变一个人的命运。

2、积极心态与消极心态对工作和生活各会产生怎样的影响？

3、积极心态：看到事物矛盾双方有利的一面

4、改变对事情的认知方法：转变对事情的定义，看到事物好的好一面。

5、转对对事物定义的“六字秘诀”

6、工作中，积极但不要心急！控制情绪的秘诀：明确你想要的结果！

第三章节: 宽容心态

1、什么是宽容？

2、宽容是被践踏的小花所散发出的芳香。

3、为什么要有宽容的心态？不宽容结果将会怎样？

4、同理心：金无足赤，人无完人。多站到对方的角度想一想。

5、宽容是人生的大智慧，宽容别人就是宽容自己。

6、同理心训练--看视频做讨论“银行保安殴打客户”。

第四章节: 心怀感恩

1、为什么要感恩？--“感恩”的力量

2、所有消极负面心态的根源:不懂得感恩!

3、感恩就是感恩一切，凡事感恩

4、如何培养员工对公司和客户的感恩之心？

5、感恩是一种积极的心态，感恩化解一切。

6、养成感恩的习惯：常怀感恩的心多讲感恩的话多做感恩的事

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