开心工作,乐享生活---管理者、员工阳光心态训练营

  培训讲师:白桦

讲师背景:
曾任日本东芝(中国区)集团人力资源部总监  长期工作在企业管理前沿,是中国早期从企业角度关注EAP、职场心理健康的专业人士之一,目前已为5家制造型企业培养出专业的内部辅导师团队。压力与情绪管理员工常见心理现象识别及辅导技术非人力资源经理的人 详细>>

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开心工作,乐享生活---管理者、员工阳光心态训练营详细内容

开心工作,乐享生活---管理者、员工阳光心态训练营
 

课程纲要:

**章.了解自我、读懂他人、舞动精彩职场

*小组互动:管理地图

一.清晰角色,梳理压力源

二.沟通,从“心”开始

1.人际交往规则

2.因人而异的沟通技术

*性格测试

3.职场沟通PAC

三.向时间管理要效率

`四.向需求要动力、向需求要激情

1.需求层次论

2.需求与激励 

五.理性认识职业倦怠,科学调整职业倦怠

                1.职业倦怠的诊断

                2.职业倦怠的应对

    六.调整心态,迈向成功

              1.快乐并投入的工作就是敬业——心态修炼ABC

2.以感恩的心做人,以负责的心做事

3.放大责任心,创建自我品牌


第二章.培养生活智慧,乐享幸福人生

  *小组互动:我的生活地图

           一.防范阴霾,学会自我治疗 “心理感冒”

               1.心理钟摆

               2.压力的自我诊断

               3.不良情绪的调整技术

                  案例互动:我要做“零帕”

           二.身、心、灵全人健康

              1.维系健康的社会支持系统

*心灵游戏

2.理性思维,挥去压力

*阴阳与辩证

*不合理信念

              3.树立幸福人生目标

                 *跳出浮躁,寻找我的Mr. Right

                *案例互动:我该嫁给他吗?

            *团体互动:相亲相爱

 

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