8090后管理-阳光心态(内训)

  培训讲师:唐振玮

讲师背景:
唐振玮简介NLP国际教练技术体系专业培训师P.E.M.I.香港专业管理效能学院NLP授证导师河北师范大学客座讲师北京黄埔大学客座讲师上海财经大学商学院特邀讲师智联招聘慧聪集团特聘讲师企业EAP(员工心理援助计划)项目专业导师北京《前沿讲座》 详细>>

唐振玮
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8090后管理-阳光心态(内训)详细内容

8090后管理-阳光心态(内训)

一、开篇:一个水杯引发的思考——我们生活在压力中

◆为何要做压力管理

◆压力来源的6个方面

◆区分压力的大小、时段、内容

◆区分良性压力与负面压力

◆压力管理的组织目标 

 

二、学会处理“鞋里的沙”——细微的压力是致命的伤害

◆压力管理的基本原则

◆常见缓解压力的有效方法

◆日常生活中压力的解除

◆办公室压力管理的行动指南

◆办公室简易瑜伽

◆5分钟恢复高效工作状态的方法 

  

三、情绪管理——处理人生中的“大石块”

◆ 认识情绪:喜怒哀惧的力量

◆让情绪成为你职业的重要力量

◆在工作中选择积极情绪

◆录像:幽默人生

◆学会赞赏和自我赞赏

◆冥想和放松训练

  

四、人际关系的管理——构建压力承受圈

◆如何赢得上司的认同

◆如何赢得合作的人际关系

◆如何处理家庭成员之间的关系

◆冲突的处理、难缠的客户

◆如何建立自己的情感银行


 

五、超越压力管理——精力管理

◆认识负面人生

◆精力充沛的人生

◆精力管理的四个按钮

◆壮大我们的身心

◆让生命的改变像刷牙一样简单 

    

六、心灵成长——破茧而出的力量

◆心灵成长的障碍

◆提升心灵承受能力的关键

◆心灵成长的探索

◆心灵的蜕变,让生活变成一种乐趣

◆高效工作,平衡生活,和谐人生 

  

 


 

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