国学智慧与情绪压力管理
国学智慧与情绪压力管理详细内容
国学智慧与情绪压力管理
**讲:知情达命
1、 认知你的三Q
2、 认知你的情绪
3、 寻觅本真之我
4、 彻悟生命的真谛:庄子之达生与命
5、 乐天知命,修身立命
第二讲:君子务本
1、现代人生的全面反省
Ø “三心”的失落
2、孔子的叹息
Ø 就身于人生正途之难
3、传统的意义
Ø 获取人生经验的根源
4、圣哲的发现
Ø 仁者安仁,知者利仁
5、孔子的贡献
Ø 做人的三大模式
6、孔子的发问
Ø 谁能用力于仁?
第三讲:明德修身
1、人生的支点:人生的成功杠杆
2、自我的超越:人生的三大超越
3、修炼的要目:修炼的三大科目
4、修身的路径:修身的五大路径
第四讲:心态性情
1、君子坦荡荡
2、尽人事,听天命
3、胸怀豁达
4、生活的艺术
5、随遇而安,道法自然
第五讲:情绪管理
1、 保持高度觉察:修持静坐的功夫
2、 全心活在当下:不悲过去,不贪未来
3、 修养你的身心:致中和,立大本
4、 提升你的逆商:四大步骤
5、 好直好勇皆有蔽
6、 不怨天,不尤人
7、 不迁怒,不贰过
8、 小不忍则乱大谋
第六讲:自我解压
1、学会接受:人生本来就这样
2、学会应对:方法总比问题多
3、学会生活:要让内心充满爱
4、学会放松:一张一弛文武道
5、学会饮食:吃掉你的压力
6、学会调节:放下才能得自在
8、学会转变:换种观念看压力
8、学会奋起:活出精彩才是真
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