告别压力，卓越经理人情绪管理内训
告别压力，卓越经理人情绪管理内训详细内容
告别压力，卓越经理人情绪管理内训
**讲：了解压力和压力管理策略
一、什么是压力？
二、压力表现症状
三、压力曲线图
四、压力事件和压力来源
五、克服压力的策略方法
u消除压力源的4D模式
u控压矩阵图
注：在讲解压力表现症状、压力曲线图、压力事件和压力来源时，有安排学员回答问题和上台演示。
第二讲：压力管理七项核心能力提升
能力一、问题解决
1）立即行动
2）界定问题
3）对事不对人
4）明确你要的结果
5）把创造性和实用的解决方案写下来
6）永远坚信凡事一定有解决的方案
能力二、有效沟通
1）沟通风格讨论
2）常见的沟通错误
u不善于主动沟通
u不善于表达感受
3）有效沟通的4原则
u和老板对工作的优先级达成一致
u重要的信息必须确认
u必要的时候能够说不
u越是有压力的时候越要倾听
能力三、建立人和
1）人和和压力管理的关系
2）建立人和的4原则
u用行动证明你重视和珍惜与他人的关系
u和他人分享你的感受
u花时间好好相处
u学会鼓励和赞赏
能力四、保持灵活
1）永远对新的想法保持开放的态度
2）学会从不同的角度看问题
3）有效果比有道理更重要
4）保龄球哲学
5）要有进入未知的勇气
能力五、积极思维
1）停止担心开始思考
2）POSITIVITY思考模式
3）管理自己的意焦
4）拿得起放得下
5）去除非理性想法
6）变WHY为HOW
能力六、时间管理
1）使用一个时间管理工具
2）好记性不如烂笔头
3）普瑞马克定律
能力七、健康生活
1）健康的饮食
2）适当的运动
3）度假就是‘工作’
4）活在当下
5）避免过劳
6）培养幽默感
张博老师的其它课程
国学与企业文化及领导力 02.02
《国学与企业文化及领导力课程大纲》课程内容知识点：什么是企业文化 中国国学思想与企业文化 企业文化建设的六大步骤 建设学习型组织文化 企业人才文化 道法自然的管理文化 团队沟通文化 团队责任文化。 培训受众： 主要针对高层、中层管理者。 课程收益： 1、企业家的责任 2、管理者的责任感 3、塑造员工的责任感 4、孝道文化与感恩文化 5、责任游
讲师：张博详情
《圣贤智慧与中医养生》 01.31
《圣贤智慧与五行养生》【适应对象】企业中、高层的领导人、企业客户等【课程概述】一、易学智慧与应用 1.易经中的阴阳和谐之道2.易经与五行养生3.易经与预测决策4.易经风水与生态养生5.易学五行与色彩养生6.五行性格体质与养生 二、儒释道与生态养生1.国学应用智慧 2.佛教的基本理论与精神 3.禅与生命的和谐4.老子养身养心智慧 5.夫妻和谐之道——规避烂桃花
讲师：张博详情
《压力情绪管理》 01.31
《压力情绪管理》【适应对象】企业所有成员 【课程目标】 1、舒缓员工职场压力2、掌握人际交往之道3、学习如何拥有快乐人生4、如何经营自己的婚姻家庭5、如何调整自己的心态【课程时间】：1—2天【课程大纲】 一、心灵快乐之道1、每天都是生命中的最后一天 庄子如何认识人生？2、生命是一个过程。 道法自然 老子道德经人生智慧3、人生之所以痛苦，在于追求错
讲师：张博详情
《易经风水》 01.31
《易经风水》【适应对象】1、企业家、董事长、总经理 2、企业中高层管理人员 3、政府官员、社会名流 4、有信仰及想改善命运的人等【课程目标】了解易经智慧,遵循天人合一,知道自己的先天命格,取长补短,因势利导,改善自身及居住环境的风水磁场,掌握风水在房产建筑、设计、装饰中的具体应用 ; 了解住宅风水知识,营造良好的风水磁场,让事业财运与家庭幸福多丰收。【课程
讲师：张博详情
《周易与企业管理》 01.31
《周易与企业管理》主讲：张博导师【课程目的】1、针对企业管理培训领域的国学热，以周易理论为基础，为企业管理者提供⼀套根植于中华⽂化的管理⽅法论，让企业管理者看得懂、学得会、⽤得上、⻅实效，帮助企业管理者全⾯提升能⼒和素质。2、以史为鉴，以周易为蓝本，向先贤伟⼈寻法问道，提⾼企业家的谋略智慧。内容【课程目标】1、针对企业管理培训领域的国学热，以周易理论为基础，
讲师：张博详情
《道德经智慧能量》 01.31
《道德经智慧能量》课程大纲主讲：张博导师目的：1、学习老子的管理哲学,明白道德法欲领导力的区别,掌握治之于 未乱的管理精髓。 2、 修炼非权力性的领导魅力,笃行老子的自然方法论,实践不言之 教的玄妙境界。 3 、 通过中西方领导力与文化的区别,让管理者东学西渐,实施适合 中国的管理之道。内容：《道德经智慧能量》【适应对象】：企业中、高层的领导人(董事长、
讲师：张博详情
《国学智慧与管理》 01.31
《国学智慧与管理》【适应对象】企业中、高层的领导人（董事长、总经理、副总、总监级、经理级）【课程概述】如何决策？如何驭人？如何保证组织的执行力？越来越多的企业已经把怎样做领导、怎样快速培养领导能力摆上了重要日程，那么如何快速提升企业的领导力呢？本课程依据国学领导力理论，古为今用，全面解析企业领导面临的种种问题，通过企业管理中的典型案例，构建国学领导力模型，让
讲师：张博详情
《国学智慧与领导魅力》 01.31
《国学智慧与领导魅力》课程大纲课程对象：企业中、高层的领导人、员工、党政干部等。课程目的：提升企业高层领导的综合管理素质，加强高层者的团队管理能力，培养完美的“儒商”领袖风范。课程内容：【课程概述】如何决策？如何做人？如何驭人？如何感恩？如何保证组织的执行力？越来越多的企业已经把怎样做领导、怎样快速培养领导能力摆上了重要日程，那么如何快速提升企业的领导力呢？
讲师：张博详情
易经风水与美好人生 09.25
易经风水与美好人生【课程对象】：企事业中高层管理者及所有热爱健康、财富，追求自由、和谐的朋友们.【课程内容】：1、本课程传承了中国几千年的传统文化之精髓，以及现代科学中的生态学、环境学、遗传学、能量信息学等智慧；2、通过易经智慧探知个人先天八字命理，分析个人先天命格之优势、财富、财商及运程.3、根据个人先天命理特点，结合五行相生相克规律，帮助选择适合自己的职
讲师：张博详情
国学文化在管理中的应用 09.25
国学文化在管理中的应用【适应对象】企业中高层管理者【课程概述】如何决策？如何管理？如何驭人？如何保证组织的执行力？越来越多的企业已经把怎样做领导、怎样快速培养领导能力摆上了重要日程，那么如何快速提升企业的领导力呢？本课程依据国学领导力理论，古为今用，全面解析企业领导面临的种种问题，通过企业管理中的典型案例，构建国学领导力模型，让领导者深刻体会如何学习成长、科
讲师：张博详情
- [潘文富] 经销商终端建设的基本推进
- [潘文富] 中小企业招聘广告的内容完
- [潘文富] 优化考核方式，减少员工抵
- [潘文富] 厂家心目中的理想化经销商
- [潘文富] 经销商的产品驱动与管理驱
- [王晓楠] 辅警转正方式，定向招录成为
- [王晓楠] 西安老师招聘要求，西安各区
- [王晓楠] 西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠] 什么是备案制教师？备案制教
- [王晓楠] 2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21159
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20234
- 3行政专员岗位职责 19045
- 4品管部岗位职责与任职要求 16223
- 5员工守则 15461
- 6软件验收报告 15395
- 7问卷调查表(范例) 15113
- 8工资发放明细表 14554
- 9文件签收单 14195
