员工阳光心态培训课程 ――如何才能做到阳光心态   01.01

　　培训内容：（一天）　　练习：体验阳光心态和技巧　　什么是痛苦和压力？　　情绪压力对你意味着什么？　　情绪压力与人的身心健康　　情绪压力的ABC理论　　理解痛苦压力的公式　　情绪压力分析表　　案例：老太太　　情绪压力的根源　　3个必须　　5个荒诞联结　　11个非理性信念　　10错误思维　　练习：应用情绪压力分析表　　决定阳光心态的一些重要因素　　人生观、价

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提升中高层领导力   01.01

　　时间单元主题内容　　天上午探索自己，连接内在资源和优势活动目的：人往往会高估自己，也会低估自己，这两者都会成为自己前进的阻碍。本主题设计在于活动促进自己客观地认识自己、了解自己，为自己的人生定位，只有这样我们的力量才能有方向。　　建立关系　　探索自己，连接内在资源和优势　　第二人生的重要概念——自我界线活动目的：人都知道自我，但很少有人能把自我说清楚，这

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职场情绪压力管理   01.01

日期单元课程内容天上午部分压力管理课程的理念任何课程都有它的哲学理念和理论背景，阐明这些可以帮助学员了解课程内容的前因后果，使学员更好地理解课程所表达的实质，以便于学员做出更好的选择。短讲：课程的理念人的成长模式、人格、心理地位、应对姿态、参考架构、ABC思维模式、经验的层次、天气报告。第二部分了解压力和压力的反应每个人都知道压力，但每个人对压力的理解都不尽

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沟通从心开始   01.01

日期主题内容天上午影响沟通的重要概念活动目的：人人都知道沟通的重要性，但很少有人知道真正影响人沟通效能的心理因素是什么？所以常看到学习了很多沟通技术技巧，但仍然无法达到有效沟通。本单元短讲，让你认识影响沟通的重要心理因素：人生观、价值观和信念心理地位（我好你也好）参考架构（成长的经验）理性思维模式（ABC理论）身体姿势如何影响沟通？活动目的：我们不可能总是处

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领袖心智工作坊情商训练   01.01

为期两天，涵盖探索了解自我、连接优势和资源、掌控自我、调整心态、掌握人际技能、学习有效压力应对、讨论目标和方法、探讨解决问题新思路。时间单元主题内容天上午建立关系，客观地认识自己活动目标：人人都知道人生的终极目标是幸福健康，但不是所有人都能拥有幸福健康。人都知道自己要去哪里，但却不知道自己在哪里，没有着力点，有力使不上。人往往会高估自己，也会低估自己，这两者

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如何才能做到阳光心态   01.01

练习：体验阳光心态和技巧什么是痛苦和压力？情绪压力对你意味着什么？情绪压力与人的身心健康情绪压力的ABC理论理解痛苦压力的公式情绪压力分析表案例：老太太情绪压力的根源3个必须5个荒诞联结11个非理性信念1错误思维练习：应用情绪压力分析表决定阳光心态的一些重要因素人生观、价值观、信念和态度人格模型社会互动模型成长模式与等级模式（对人、对事、对关系、对改变的看法

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