压力弹性状况评估

压力弹性状况评估
这个问卷是对你看待正在实施任务的一些方法进行测评。那些任务可以是你工作中
或生活中的事情。关于你看待事件可能采用的几种方式的阐述，针对每一项说明，请用
1——7数字来表示你不同意或同意的方式说明，请不要跳过任何一项。尽管有些陈述语言
看起来相似，但是你的每一个答案都很重要。
|说明 |极不同意 极 |
| |同意 |
|1．当我成功地完成了任务，我会把这看作是对我能 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|力的证明 | | | | | | | |
|2．我经常担心是否做错了什么事情 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|3．我常把别人对我提出的要求，当成自己的责任和 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|义务 | | | | | | | |
|4．如果事情进展顺利，我很容易的认识到我的个人 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|能力在其中的作用和贡献 | | | | | | | |
|5．如果想到一个好主意，我就会把去完成这事儿当 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|成自己必须要做的事情 | | | | | | | |
|6．挫折经常使我怀疑自己的能力不堪重任 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|7．如果和别人共事，我会比其他人更加具有必须把 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|任务完成的责任感 | | | | | | | |
|8．成功使我更加认可自己 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|9．预测未来的时候，我更多地考虑失败的可能性 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|10．我是那种不断向自己强调完成任务是多么重要的|1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|人 | | | | | | | |
|11．当事情进展不顺，我的第一反应往往是夸大事情|1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|的恶化程度――把它看成一个灾难 | | | | | | | |
|12．当事情完成后我感到自己很有能力 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|13．情况不妙的时候，我就开始想，错的地方应该和|1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|我有关 | | | | | | | |
|14．我很容易看到进步过程中，自己的个人能力的作|1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|用 | | | | | | | |
|15．我似乎常常给自己提出命令和要求 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|16．当别人给我提供的反馈同时有正面和负面含意的|1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|时候 ，我往往会忽视掉正面的含意，主要体会到负 | | | | | | | |
|面经验 | | | | | | | |
|17．我常常把指导性意见理解成具有强制性的意义 |1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|18．当我完成了某个事情的时候，我会把我的个人才|1 |2 |3 |4 |5 |6 |7 |
|能看成是成功的重要因素 | | | | | | | |


压力弹性状况评分：
|关注点 |分数 |必需性 |分数 |技能认可 |分数 |
|2 | |3 | |1 | |
|6 | |5 | |4 | |
|9 | |7 | |8 | |
|11 | |10 | |12 | |
|13 | |15 | |14 | |
|16 | |17 | |18 | |
|总分 | |总分 | |总分 | |

韩菁老师的其它课程