健康饮食与养生

  培训讲师:王珏

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健康管理专家:王珏【专家简介】:国家高级中医养生师国际高级健康管理师国家高级营养师中医全科理疗师一带一路数字经济联盟高峰论坛养生顾问国际自然疗法传播者印度瑜伽国际联合会中国区导师办公室养生总动员发起人中华道医玄门九真龙门第27代传人【专业背 详细>>

王珏
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健康饮食与养生详细内容

健康饮食与养生


课程名称: 《健康养生与四季饮食》

主讲: 王珏老师 6课时

课程大纲/要点:

第一讲:内观篇:中医全息诊察
1、读懂自己的身体
2、察“颜’观色知健康
3、观三斑知健康
4、观皱纹知健康
5、中医手诊.面诊.舌诊辨别体质
6、辨清体质再养生
7、用什么样的方法辨别你是:阴虚.阳虚.内热,痰湿等体质
8、不同体质会有哪些不同的症状
如果你是阴虚型体质该怎么办
如果你是阳虚型体质该怎么办
如果你是内热型体质该怎么办
如果你是痰湿型体质该怎么办
你到底要养什么
每个人都需要一套量身定做的养生方案


第二讲:四季健康饮食篇:饮食者人之命脉也
1、茶饮方:
排毒养颜双花饮
一喝就灵的清咽利喉饮
暖胃暖宫饮
减肥祛湿瘦身饮
什么茶方能喝走眼疲劳,眼袋和黑眼圈
清热解毒五汁饮
2、食疗方:
四季养生食谱
不同节气应该吃什么
肝肾阴虚食疗方
28种宫廷食疗方
调节脾胃四宝粥
五行养心益寿食疗方
怎么吃改善视力下降
预防感冒三效秘方
什么样的食疗方能预防冬夏空调病
如何吃走颈椎病
头晕疲劳型食疗方
肩颈腰背疼痛乏力型食疗方
气血亏虚筋骨酸软型食疗方
风寒湿阻经络不通型食疗方
献给应酬之人的解酒神物
献给普天下女性朋友的养颜补血调经四物汤
心灵高汤:四君子汤
附;小儿常用方剂
互动:四季养生歌

 

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