办公室人群的健康养生   06.21

办公室人群的健康养生（2天）课程背景“早9晚5”的工作节奏，每天绝大部分时间在办公场所度过……无论您是企业家、高管、中层管理者，或是一名普通的职员，单调的三点一线的生活方式：家里——车里——办公室里，时间久了，都会带来很多健康问题：颈肩腰疾病，空调病，电脑辐射问题，头晕头痛，睡眠问题，上火问题，便秘问题……这些常见的问题是否正在困扰着您？如果您正受到以上问题

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三高疾病预防   06.21

三高疾病预防（2天）课程背景三高疾病现今已经成为全世界第一号健康杀手。众所周知，三高疾病，属于现代城市的“富贵病”，它同现在社会生活水平的提高，社会节奏快，饮食结构发生改变，以及现代人群多静少动的生活方式密不可分。如今，在我国，以高血压、高血糖和高血脂为代表的慢性非传染性疾病的患病率，呈现显著上升的趋势。根据十年前的统计数字表明，我国18岁以上的高血压患者就

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中医体质养生   06.21

中医体质养生（2天）课程背景每个人的身体特点是一样的吗？——不一样！能否根据不同的身体特点，制定不同的预防疾病和健康养生方法？——答案是肯定的！从中医角度来说，每个人的身体体质具有明显的差异性，因此，不同的体质所产生的健康问题也各不相同。本课程从中医体质分类入手，将亚健康人群和疾病人群，划分为八种体质，并且根据每种体质的不同特点，指导各类人群积极地预防疾病，

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上医治未病-预防疾病做自己的上医   06.21

上医治未病-预防疾病做自己的上医（2天）课程背景如今全世界的医学都已经从“生物治疗模式”向“生物+心理+社会+环境模式”转变，对健康的聚焦点也从过去的治疗医学转向预防医学。用整体性和前瞻性的思维看待疾病和健康，用宏观的视角去积极主动地预防疾病，是未来医学发展的重心所在。“未病先防”和“整体性”的观念，数千年来，却一直都是中医文化的核心，防未病和养生，正是中医

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肿瘤疾病的预防   06.21

肿瘤疾病的预防（1天）课程背景现今社会，肿瘤疾病越来越高发，已经成为全世界最可怕的健康杀手。随着中国社会节奏的加快，环境污染和城市化，如今中国已经成为癌症的重灾区，中国知名企业家马云曾经在一次演讲中预测，未来中国的每一个家庭，将会不可避免地直面三大癌症问题：肺癌、胃癌和肝癌。1．肺癌：空气污染是罪魁祸首2．胃癌：食物污染，滥用添加剂和过量使用化肥、农药3．肝

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根除烦恼秘诀-婚恋职场人生修炼   06.21

根除烦恼秘诀-婚恋职场人生修炼（1-2天）课程背景这是一个“圈子”盛行的时代：人的婚恋家庭，职场，朋友圈，同学圈……这些圈子，组成了我们连接和沟通周围社会的渠道和桥梁，许许多多的人正是因为从这些圈子之中获益，最后，成就了自己人生的精彩。但是，圈子多了，也会带来烦恼，也有很多的人在这些圈子中，变得困惑和彷徨。如果我们发现，我们的圈子越多，烦恼也就越多的时候——

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黄帝内经养生   06.21

黄帝内经养生（2天）课程背景中医是中国的国粹，是中国传统文化中最宝贵的一部分，是精华中的精华。中医经典《黄帝内经》以其博大和精深，毫无疑问地成为了中医王国中最闪耀的王冠，几千年来，古今无数名医，无一不是因熟读和研习《黄帝内经》而最终“开悟”，成为一代名家。俗语云，“不为良相，便为良医”，古代读书人，读书万卷，要么出将入相，成为经天纬地、治国安邦的中流砥柱，要

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养生禅-心灵禅修   06.21

养生禅-心灵禅修（2天）课程背景养生是一个古老的话题，又是一个全新的话题。现代人有现代人的生活模式，也有随之而来的健康困惑：身体的、心理的、家庭的、社会的等等来自各个方面的健康压力和困扰。中医是长寿养生的医学，古今无数名医都因从医而长寿，中医的经典《黄帝内经》，更是一门古老的生命科学，它所提出的养生思想，已经影响了国人数千年，直到现今，这部中医经典仍旧散发着

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道法自然：十二辟卦与养生、管理   06.21

道法自然：十二辟卦与养生、管理（1天）课程背景时间养生，是近年来一个新的养生话题。人们都知道，中医养生的核心，就是效法自然，顺应自然的规律，在身体和外界自然环境之间构筑起一个平衡的关系，这样才能做到对疾病的未卜先知，未病先防。时间养生的观点起源与《易经》。一年有十二个月，一天有十二个时辰，根据一年之中或一天之中阳气变化制定合理的养生方法，首先就要了解“阴阳系

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女性健康养生-五期防护与两癌预防   06.21

女性健康养生-五期防护与两癌预防张云溪老师（2天）课程背景女性是一个特殊的群体，当代职场女性，既要承担繁重的工作责任，又要兼顾生育子女等家庭重任。近年来，由于社会的推动，关爱职场女性，做好女性五期的保护和预防两癌，已经得到了社会的普遍重视。女性的五期，是指女性的五个特殊生理时期，包括月经期、怀孕期、生育期、哺乳期、更年期等五个阶段，这五个阶段也是很多女性疾病

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