轻松控制体重和塑形瑜伽课钢（1-2天）   01.16

轻松控制体重和塑身瑜伽课程的目的：诸内形于诸外，无形决定有形，训练身体训练心，控制好心外在的能量自然的流动与通畅，课程在一个更深层面去阐述身心的关系达成“控制体重和美化体形”的秘密。瑜伽是种生活，它渗透在生活的方方面面，尽管瑜伽的目的不是为了减肥，哈达瑜伽的一个层次是练习体位法不仅可以帮助“消业”，还可以“消脂”。身体的脂肪是个信号，在更深的层面是心能量的阻

 讲师：旷雪梅详情

压力的控制与自我管理（1天）   01.16

瑜伽与压力的控制和自我管理课程介绍：压力是当今社会的现代疾病的主要根源。工作的压力、学业的压力、生活的压力等等，直接导致身体、精神的不适，由于压力造成的抑郁、烦躁、失眠、肥胖、身体疼痛、心脏疾病、自杀等，因此，联合国教科文组织把身心的平衡作为健康最重要的衡量指标。缓解压力是职场人群核心的需求。瑜伽起着自我保健的作用，身心的问题，瑜伽可以给与节能、环保、最有效

 讲师：旷雪梅详情