女性职场慢性病的防治和调理（线上1小时）   11.08

《女性职场慢性病防治和调理》—中医养生心理调养专家黄莉芙课程背景：职场女性很不容易，亚健康的现象严重。最常见的就是头痛、失眠、和月经不调等症状，这些职场病只是表象，发病原因和心肝脾肺肾五脏的失调有关。课程收益：职场慢性病食疗和经络的保健法远离疾病，逆转亚健康打造健康阳光自信的人生课时设置：线上1小时授课流程：一、职场最常见之头痛篇的调理A、反射疗法B、饮食疗

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秋季养生从肺开始   11.08

免疫力提升之道—秋季养生从肺开始讲师：黄莉芙时长：2小时秋季是收获的季节，气候干燥。润肺是秋季养生的关键秋季养肺开场：黄老师独特的养生方法论一、肺有怎样的功能呢？二、怎样发现肺有问题呢？三、秋季如何养肺呢？1、肺部亚健康的表现2、排肺毒的七大方法四、各个节气的食疗和经络操1、初秋的食谱和经络操2、仲秋的食谱和经络操3、末秋的食谱和经络操五、黄老师自己感冒简易

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夏季养生从心开始   11.08

免疫力提升之道—夏季养生从心开始----中医养生心理调养专家黄莉芙绝大多数疾病，都喜欢“欺负”免疫力低的人。本次新冠疫情让更多人明白了提高“免疫力”有多重要。如何判断和提高自己免疫力和体质呢？夏季是阳气最盛的季节，气候燥热生机旺盛。清燥解热是夏季养生的关键。盛夏酷暑，人最容易感到的是困倦，烦躁和闷热不安，所以要使自己神清气和，以防心火内生。很多人心火旺盛，湿

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《中医养生之道》   11.08

体质养生和睡眠运动养生讲师：黄莉芙时间：6小时课程背景：随着现代生活和工作压力的逐渐增大，人们的体质呈逐渐下降趋势。很多人喜欢进补。可是有的人吃了人参总上火，有的人吃了银耳手脚就冰凉。有的人很怕冷，夏天还穿着长衣长裤，有的人很怕热，秋天还要开冷空调。有的人很胖但喝凉水也长肉，有的人很瘦却海吃不肥。这些就是体质不同造成的。本次课程通过结构型知识介绍、典型案例分

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春季养生从肝开始   11.08

免疫力提升之道—春季养生从肝开始讲师：黄莉芙时长：2小时绝大多数疾病，都喜欢“欺负”免疫力低的人。本次新冠疫情让更多人明白了提高“免疫力”有多重要。如何判断和提高自己免疫力和体质呢？春季是生发的季节，也是养肝的季节。到了春天很多人肝火会很旺，那如何养肝呢？养肝重要的是养肝血、疏肝郁。开篇：如何一个动作就能判断对方的免疫力的强弱？提高免疫力的黄老师养生方法论一

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冬季饮食经络调补之道   11.08

免疫力提升之道——冬季饮食经络调补之道讲师：黄莉芙时长：2小时黄老师研究中华传统食疗文化后发现，不论是什么体质，只要您按照自然规律去吃，特别是顺着节气去吃，我们身体就会像一块庄稼地似的，春生、夏长、秋收、冬藏，真正达到“天人合一”。此次《冬季饮食经络调补之道》的培训为大家分享6道节气食谱、3节经络操和专门对老年人定制的冬天防心脑血管疾病的食疗经络方法，让老年

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后疫情时代免疫力提升之道   11.08

后疫情时代免疫力提升之道讲师：黄莉芙时长：2小时绝大多数疾病，都喜欢“欺负”免疫力低的人。本次新冠疫情让更多人明白了提高“免疫力”有多重要。免疫力强的人，即便不幸感染了新冠肺炎，也是无症状或轻症状的感染者，如何判断和提高自己免疫力和体质呢？此次培训分享四种虚性体质的调理方法，提升你的免疫力，让你的身心更健康愉悦！培训对象：1、对中医养生、心理调养感兴趣的人群

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颈椎病中医保健和防治   11.08

颈椎病、腰椎骨关节病的中医保健和防治讲师：黄莉芙时长：2小时颈椎病、腰椎骨关节病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病，更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。黄老师用自己养生方法论开篇，讲授颈椎腰椎得病的原因，从中医角度告诉大家食疗穴位按

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逆龄女子养生养心经（品牌课程）   11.08

逆龄女子的养生养心经——中医养生心理调养专家黄莉芙老师聪明女人，就是懂得爱护自己的女人。不仅要让自己的生活有品质，还要懂得投资养生、投资美丽。一个女人保养和不保养的差别实在太大了，一眼就能看出来。而且不管是什么年龄，受过多少心理或者身体上的创伤，或者天生体质虚弱，只要你下足了功夫，方法得当，立刻就能收到回报。投资养生、投资美丽就是将自己的幸福延长、更欢喜快乐

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女性后疫情时代免疫力提升之道   11.08

女性后疫情时代免疫力提升之道讲师：黄莉芙时长：2小时绝大多数疾病，都喜欢“欺负”免疫力低的人。很多女性因为忙于工作和家庭，体质较差。本次新冠疫情让更多人明白了提高“免疫力”有多重要。免疫力强的人，即便不幸感染了新冠肺炎，也是无症状或轻症状的感染者，如何判断和提高自己免疫力和体质呢？此次培训分享四种虚性体质的调理方法，提升你的免疫力，让你的身心更健康愉悦！培训

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