放松减压与高效工作_刘长城_企业内训课程

放松减压与高效工作

培训讲师：刘长城

讲师背景：
刘长城老师——企业家智慧提升与员工心智成长专家Ø正本国学系统-国学讲师-太极教练Ø中国国家人事人才网高级心理咨询师Ø《职业素养提升》百日线上修学营主训师Ø中国传统文化的践行者、受益者、弘扬者Ø曾任北京海纳百有限责任公司总经理Ø曾任美国ESP 详细>>

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放松减压与高效工作详细内容

放松减压与高效工作

《放松减压与高效工作》
——放松不放逸，减压不减效
主讲：刘长城老师

【课程背景】
要想统一员工的行为要靠制度，要想让员工自己遵守制度要靠文化。造物先造人！2
1世纪企业从“全面质量管理”到“全面员工素养提升”是未来企业取胜的唯一途径！以前，
我们重视产品质量的提高，以后我们更要注重生产产品的人的素养的提升，因为产品质
量的决定性因素是生产产品的人。员工先有好的心态，才有好的工作状态，人紧则无智
，高压产生低效。
时代在发展，社会在变革，在当前功利主义、得失主义价值观盛行的时代里面，企业
员工难免心情浮躁，跳槽现象更是普遍存在。待遇不好，干的不爽就跳；遇到问题，抱
怨公司、领导、环境，不能理性的反观内省自己的不足，就如一个不会游泳的人，不努
力练习游泳技术，而是不断的换游泳池，终将会被下一个游泳池里的水灌到。一个员工
为什么没有工作热情，没有责任心，对公司缺乏忠诚度，原因是缺乏感恩的心态，对工
作意义的理解出了偏差，也就是员工的心态出了问题，企业一切的问题都是人的问题，
而一切人的问题都是人心的问题，人心的问题需要教育！古代经典《礼记》中说：“建国君
民，教学为先。”什么教育最能震撼心灵？能引导员工发生革命性的改变？就是能够走进
员工心灵的教育。一个人很难被改变，除非他自己意识到自己需要改变。
“放松减压与高效工作”课程是结合当今企业实际所研发的针对性、实用性较强的培训
大餐。培训后，让企业员工重新焕发工作热忱，心怀感恩的面对一切，快乐的工作和幸
福的生活，从而建立和谐企业。

【课程收益】
➢ 使企业成本降低、减少浪费、提高效率、利润倍增。
➢ 使企业减少纠纷、凝聚人心、赢得尊重、基业长青。
➢ 培养员工的感恩心，增强团队的互助协作精神。
➢ 增强员工敬业精神、工作责任心，从他律转向自律。
➢ 提升员工对企业的归属感、忠诚度和对工作的责任心。

【课程终极追求】让职场人学会放松技巧，掌握减压的方法，快乐生活，高效工作，创
造价值。

【课程时间】2天，6小时/天
【课程对象】董事长、总经理、中高层管理人员、基层员工
【课程方式】讲述+互动+分享+问答+视频学习

【课程大纲】
思想-行为-结果
1、今天我们丢失的三个宝贝；
2、人类痛苦三大根源；
3、我创造了我的世界；
4、向世界顶尖组织学习什么。

二、相由心生，福田心耕
1、职场上最该管理好自己欲望和情绪；
2、智商、情商、逆商，职场成功的三大利器；
3、认识因果规律，行有不得，反求诸己；
4、好心态来自对事情本质的认知。

三、情绪的产生与管理
1、情绪的来源；
2、情绪管理的ABC法则；
3、情绪对我们工作和身心的影响；
4、可以发脾气，但可以做到不生气。

四、职场成功、幸福的秘诀
1、成功和幸福的定义；
2、企业团队上下级的本分之事；
3、职场共事的三大纪律；
4、做自己情绪主人的7个落地方法。
1）接纳法
2）感恩法
3）理解法
4）定义法
5）镜子法
6）换位法
7）主人法

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